Кальцій Д3 Нікомед для годуючих мам: коли препарат необхідний і як правильно його вживати
Кальцій і вітаміни групи Д потрібні організму в порівняно великих кількостях. Вони задіяні в багатьох процесах, тому недолік цього мінералу практично моментально призводить до різних проблем зі здоров’ям.
При цьому, вимити ці елементи з організму дуже просто, буде досить:
- Регулярно вживати солодку газовану воду.
- Курити.
- Любити солоденьке.
- Пити каву, міцний чай.
- Робити рентген більше 2 разів за рік.
Щоб відновити рівень речовини, необхідно застосовувати спеціальні лікарські препарати, одним з найбільш ефективних серед яких є Кальцій Д3 Нікомед.
Фармакологічна вплив
Вітамін Д підвищує всмоктуваність кальцію кишечником. Використання комплексу вітаміну Д3 і кальцію перешкоджає підвищенню виробництва паратиреоїдного гормону, що є стимулятором високою розробці кісток (вимивання з кісток кальцію).
Всмоктування вітаміну Д3 відбувається в тонкому кишечнику. В іонізованій формі всмоктується кальцій в проксимальної області тонкого кишечника за допомогою активного, залежного від вітаміну Д транспортного механізму.
страшний остеопороз
Скелет – несуча конструкція, він повинен бути міцним, надійним. А міцність кісток залежить від багатьох компонентів, зокрема, від наявності в організмі людини важливого будівельного матеріалу – кальцію. Руйнування тонкої тканини, зміна щільності, поява крихкості призводить до багатьох ускладнень, одне з яких – остеопороз. Це – підступний симптом серйозних неполадок в організмі. Він може довгий час ніяк не проявлятися.
Людина живе звичайним життям, а тим часом його скелет потроху втрачає свою міцність через дегенеративних процесів, що відбуваються в кістковій тканині. Адже процеси використання і поповнення будівельного матеріалу, в тому числі і для кісток, проходять постійно. Але в деяких ситуаціях корисні речовини виконують свої необхідні функції, руйнуються, метаболизируют, а ось поповнення їх не відбувається. Тоді-то і повинні на допомогу прийти засоби-помічники. Препарати для профілактики остеопорозу заповнюють необхідні елементи, які важливі для надійності кісткової системи.
користь
Корисні властивості кальцію абсолютно не обмежуються впливом на здоров’я зубів, волосся нігтів і опорно-рухового апарату. Ця речовина має величезним спектром дій, а саме:
- Впливає на збудливість нервових закінчень.
- З його допомогою здійснюються м’язові скорочення.
- Бере участь у формуванні тромбовідних волокон, що заповнюють місця розірваних тканин.
- Є допоміжним елементом при згортанні крові.
- Головна будівельна одиниця ядра і мембрани клітини.
- Міститься в більшості тканинних, а також кісткової і клітинної рідинах.
- Перешкоджає засвоєнню ненасичених жирів, ніж допомагає позбутися від холестерину.
- Впливає на вироблення гормонів, підтримує здоровий стан статевої, щитовидної і підшлункової залоз.
- Забезпечує активність гіпофіза, надниркових залоз.
Потрібно пам’ятати, що кальцій є вагомою складовою міжтканинних рідин. Якщо раптом у людини різко зводить ногу, вистачає судома, виникають ріжучі болі в стопах або зап’ястя – це свідчить про брак цієї речовини.
Варто також відзначити, що кальцій активно реагує з різними хімічними препаратами , особливо якщо приймати його у вигляді добавки (таблетки, порошок). Одночасні прийом кальцію з антибіотиками і діуретиками категорично заборонений.
Роль кальцію в побудові кісткової тканини
Це питання відомий з часів вивчення анатомії на шкільній лаві. Ця роль закладалася розробниками препарату при його створенні і випуску. Крім зміцнення зубів і кісткової тканини у всьому організмі, препарат вирішує серйозні питання передачі імпульсів по нервових закінченнях, що регулює м’язові скорочення.
Кальцій найбільше поширений в організмі людини. У процентному співвідношенні це 2% маси дорослої, з яких 99% знаходиться в кістковій і зубної тканини, 1% – в плазмі і тканинах.
Кристалами гідроксиапатиту кальцій представлений як компонент кісток і зубів, і вирішує основну задачу – забезпечувати їх міцність. Запас Ca в кістках забезпечує їх достатню міцність; але кальцій бере участь в проведенні нервових імпульсів, що регулюють скорочення м’язів, в процесах коагуляції.
Слід з дитячих років годувати дітей продуктами з вмістом Ca, щоб забезпечити нормальне нарощування кісткової тканини, з відповідною кожному віковому періоду щільністю.
Молоді і міцні кістки тримаються за своєю природою до 35-40 років, після чого щільність кісток починає неухильно знижуватися, що підвищує ризик переломів.
Є такий ризик в період зростання і побудови тканини кістки, особливо в періоди «ривковой» зростання, при його природному невідповідність зростання і щільності кістки. При цьому засіб рекомендується з метою профілактики ламкості, зміцнення кісткової тканини.
кальцій
Протипоказання до використання
Чи підходить «Кальцій Д3 Нікомед» дітям від року? На жаль немає. У числі протипоказань:
- вік молодше 3 років;
- гіперкальціємія (надмірний вміст в крові кальцію);
- камені в нирках (нефролітіаз);
- підвищена концентрація в організмі вітаміну Д;
- туберкульоз активної форми;
- гостра недостатність нирок;
- саркоїдоз;
- пацієнтам з фенілкетонурією;
- індивідуальна чутливість до складу препарату.
Під час лактації і вагітності препарат потрібно приймати дуже обережно. Добова кількість кальцію дорівнює 1500 міліграмам, Д3 – 6’00 МО.
Щоб уникнути гіперкальцемія, необхідно врахувати, яка кількість кальцію надходить в організм з їжею протягом доби і визначити потрібну дозування засобу.
Відмінний препарат, але є і протипоказання
І все питання в тому, що побічних ефектів і протипоказань значно більше, ніж призначення до застосування. Прийом препарату призводить до побічних ефектів, важливим в роботі систем організму.
Якщо в організмі порушується обмін речовин, формуються гіперкальціємія і гіперкальціурія. Шлунок може відреагувати запорами, накопиченням і бродінням газів. На шкірі може висипати зудить кропив’янка з гіперемією.
Перш, ніж починати прийом препарату, треба ознайомитися зі складом препарату, щоб передбачити, чи може проявитися побічна реакція на якийсь із компонентів. Це особливо стосується жінок при вагітності, грудному вигодовуванні, Треба заздалегідь дізнатися, скільки приймати годуючим мамам, щоб не нашкодити малятку.
Абсолютними протипоказаннями вважаються:
- надлишок вітаміну D;
- високий вміст Ca в крові, що видно по аналізах;
- алергія на фруктозу;
- повна знерухомлених хворого людини;
- прояв Ca в аналізах сечі;
- утворення каменів в ниркових структурах;
- туберкульоз;
- фенілкетонурія;
- індивідуальна реакція на складові компоненти ліків;
- діти до 3 років.
Комбіноване ліки з виборчим напрямком лікувальної дії має безліч протипоказань, але фармакологія пропонує масу аналогів, з яких завжди можна вибрати відповідний препарат.
Перед застосуванням ознайомтеся з протипоказаннями
застосування добавки
«Кальцій Д3 Нікомед» для дітей потрібно застосовувати курсами від чотирьох до шести тижнів. Їх кількість визначається індивідуально, що залежить від рівня дефіциту кальцію у людини. Таблетки дозволяється ковтати цілими, розсмоктувати або розжовувати. У препарату приємний смак, він не викликає негативних емоцій при прийомі дітьми.
Як використовувати «Кальцій Д3 Нікомед» дітям від 3 років?
При нестачі вітаміну Д і кальцію: дітям після дванадцяти років і дорослим – два рази на день по одній таблетці; дітям з п’яти до дванадцяти років – в день 1-2 таблетки; з трьох до п’яти років – кількість відповідно до лікарських рекомендацій.
Саме приємний смак є значною перевагою препарату, так як дітей нелегко вмовити прийняти його, але, якщо він, як «цукерочка», зробити це дуже просто.
Норма кальцію, скільки потрібно приймати
Нижче описано, яка добова норма споживання кальцію для дітей і дорослих, чоловіків і жінок різного віку. Вивчивши цей розділ, ви розберетеся, скільки потрібно цього мінералу приймати вам, вашим дітям, а також літнім батькам. Не поспішайте йти зі сторінки, поки не прочитаєте про побічні ефекти добавок кальцію, як вони впливають на ризик онкологічних і серцево-судинних захворювань.
| вік | Чоловіки, мг в день | Жінки, мг в день | |
| немовлята | 0-6 місяців | 200 | 200 |
| немовлята | 6-12 місяців | 260 | 260 |
| діти | 1-3 роки | 700 | 700 |
| діти | 4-8 років | 1000 | 1000 |
| діти | 9-13 років | 1300 | 1300 |
| підлітки | 14-18 років | 1300 | 1300 |
| дорослі | 19-50 років | 1000 | 1000 |
| дорослі | 51-70 років | 1000 | 1200 |
| дорослі | 71 рік і старше | 1200 | 1200 |
| вагітні | 14-18 років | 1300 | |
| вагітні | 19-50 років | 1000 | |
| які годують груддю | 14-18 років | 1300 | |
| які годують груддю | 19-50 років | 1000 |
лікарська взаємодія
Одночасне застосування вітамінних комплексів або препаратів з кальцієм вимагає моніторингу ступеня заповнюють компонентів в організмі, щоб попередити вчасно їх надлишок.
Рекомендується виробником врахувати можливість вживання додаткових препаратів і вплив їх на результат терапії:
- концентрація тетрацикліну знижується, тому кошти з цією речовиною потрібно застосовувати з перервою 2-3 години;
- застосування ГКС зменшує ступінь кальцію, в зв’язку з чим при одночасному використанні дозування заявленого препарату потрібно збільшити;
- зменшується інтенсивність бісфосфонатового всмоктування, тому вони приймаються окремо, перерва – як мінімум годину;
- диуретические препарати можуть підвищувати вміст препарату, що застосовується в організмі пацієнта;
- «Кальцій Д3 Нікомед» здатний влити на ефективність ліків для щитовидної залози;
- певні продукти харчування здатні вплинути на час всмоктування кошти (крупи і зелені трави);
- антибіотики-хінолони потрібно застосовувати окремо, оскільки їх ефективність знижується.
Потрібно пам’ятати, «Кальцій Д3 Нікомед» для дітей до 3 років заборонений.
Навіщо потрібен кальцій при грудному вигодовуванні
Кальцій відіграє найважливішу роль в розвитку немовляти. Адже саме він формує і зміцнює кістковий скелет. Крім того, мінерал відновлює і зберігає красу і здоров’я нігтів, волосся, зубів, що так важливо для жінки після пологів. Дослідження показує, що в перші півроку лактації мама, яка годує втрачає 5% кальцію з кісткової тканини.
Чи п’є жінка при годуванні груддю спеціальні вітаміни, чи вживає продукти з підвищеним вмістом білків і кальцію, вона регулярно втрачає корисний і необхідний елемент. Це пов’язано, перш за все, з перебудовою гормонального фону годуючої мами після пологів і в період лактації.
Через шість місяців після пологів кальцій починає поступово відновлюватися. У цей час досить вживати їжу з вмістом даного елементу. При грудному вигодовуванні не рекомендується застосовувати такий препарат, як Кальцій Д3 Нікомед. Для поповнення вітамінів і елементів лікарі радять пити спеціальні вітамінні комплекси для годуючих, а при сильній нестачі мінералу – глюконат кальцію.
користь кальцію
Кальцій займає п’яте місце серед елементів за змістом в крові, м’яких і кісткових тканинах людини. Він виконує ряд найважливіших функцій в організмі мами і немовляти:
- Формує кісткову тканину і зубну емаль;
- Зміцнює кістки і зуби, нігті і волосся;
- Знижує алергічну реакцію. Що допоможе грудничку при алергії, читайте тут;
- Забезпечує нормальну згортання крові;
- Зміцнює стінки судин;
- Регулює роботу м’язів;
- Покращує роботу нервових клітин;
- Виводить з організму важкі метали;
- Знімає стрес при грудному вигодовуванні, знімає втому і перенапруження;
- Зменшує рівень холестерину в крові;
- Знижує кров’яний тиск;
- Позитивно впливає на роботу щитовидної і підшлункової залози;
- Запобігає появі і розвиток остеопорозу;
- Запобігає утворенню тромбів.
При нестачі кальцію нігті стають ламкими, волосся січеться і втрачають колір, в’яне шкіра і кришаться зуби, іноді з’являється свербіж шкіри і болю в суглобах, карієс і судоми. Щоб запобігти цим проблеми, потрібно дотримуватися щоденну норму споживання елемента.
Норма споживання кальцію для годуючих
Добова норма при грудному вигодовуванні повинна складати 1,5 грама. Стільки міститься в 1,5 склянці знежиреного молока або в двох скибочках твердого сиру. До речі, для звичайного дорослої людини досить і 1 грама. Для мамі, що годує важливо заповнити запаси кальцію, який йде разом з грудним молоком до малюка.
Однак не варто зловживати кальцієм і перевищувати дозування, особливо в період лактації. Надмірне вживання цього елемента призводить до розвитку гіперкальціємії. Вона викликає втому і сонливість, погіршує концентрацію уваги і сприяє появі депресії. Гіперкальціємія призводить до втрати апетиту і зниження ваги, провокує нудоту і блювоту. Стає причиною гіпертонії і аритмії.
Пам’ятайте, що головне в харчуванні годуючої мами – дотримання заходів. Як правильно харчуватися при годуванні груддю, читайте за посиланням https://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.
10 продуктів з вмістом кальцію для годуючих
- Коров’яче молоко при годуванні груддю слід пити акуратно, так як білок в складі є сильним алергеном і нерідко викликає негативну реакцію у грудничка. Деякі педіатри взагалі не рекомендують пити молоко корови перші 4-5 місяців лактації;
- Нежирний сир і натуральний йогурт без добавок – відмінні продукти при грудному вигодовуванні, які позитивно впливають на самопочуття мами і дитини. Головне, щоб вони не містили домішок і були натуральними. Як приготувати сир в домашніх умовах, читайте тут;
- Сир, як і інші молочні продукти, містить кальцій. Мамі, що годує слід вибирати тверді сорти. М’які сири можна вживати в невеликих кількостях і при відсутності у грудничка алергії, проте вони містять незначну кількість корисного елемента можна їсти плавлення і глазуровані сирки, так як вони містять хімію і можуть викликати отруєння !;
- Кунжут містить найбільшу частку кальцію. В одній столовій ложці кунжутного насіння міститься 88 мг корисного елемента. Кунжут дуже корисний для годуючих, додавайте насіння в салати або просто їжте окремо;
- Сушений інжир використовують для приготування салатів, десертів, других страв і компотів, їдять окремо в якості перекусу. Він швидко втамовує голод, додає в блюдо вишуканий смак і безпечний для немовлят. Доведено, що сухофрукти набагато корисніше свіжих плодів. Вісім штучок сушеного інжиру містить 10% добової норми;
- Зелені овочі та зелень містять велику кількість кальцію. До таких продуктів відносять брокколі, петрушку і шпинат, листя салату і кріп, гарбуз. Ці овочі не несуть ризик для малюка на грудному вигодовуванні;
- Невелика кількість кальцію містять такі безпечні для годуючих мам фрукти, як зелені яблука, банани та грейпфрути;
- Бобові культури, особливо біла і червона квасоля, включають до складу велику кількість кальцію. Однак такі продукти потрібно з обережністю вживати при проблемах в роботі травлення. Годуючим можна їсти тільки варені плоди, не можна вживати консервовану квасолю !;
- Кукурудзяна і пшеничне борошно. Врахуйте, що звичайна мука не містить кальцій. Мамі, що годує можна їсти житній хліб, один скибочку якого містить 10 мг речовини;
- Горіхи, особливо мигдаль. Якщо вживати горіхи в невеликій кількості 2 рази в тиждень, зовсім скоро ви помітите поліпшення стану волосся і нігтів. Нігті стануть міцнішими, а волосся – блискучими.
Інші джерела кальцію
Існують і інші продукти з вмістом кальцію, серед яких білокачанна капуста, апельсини і персики. Вони можуть викликати алергію і порушити роботу травлення у малюка. Сардини, креветки і водорості, які також включають до складу корисний мікроелемент, можуть не тільки викликати алергію. Але і привести до сильної інтоксикації.
Деякі злаки і щавель, жирне молоко і сир ускладнюють засвоєння кальцію. А чай, кава та інші напої вимивають елемент з організму. Тому важливо щодня поповнювати недолік важливого речовини. Але що робити, якщо кальцію не вистачає, а вживання потрібні продуктів не рятує?
Існують спеціальні вітаміни і монопрепарати. Мамі, що годує можна приймати глюконат кальцію. Врахуйте, що таблетки не можна приймати при нирковій недостатності, сечокам’яної хвороби і не можна давати малюкам до трьох років. Глюконат кальцію при зловживанні викликати запор у годуючої мами і подразнення слизової оболонки кишечника. Крім того, при передозуванні глюконат сприяє появі гіперкальціємії.
Серед полівітамінних комплексів для годуючих підходять препарати Алфавіт Мамине здоров’я, Ельовіт і Прегнавит, Кальцемін і інші. Крім кальцію вони включають до складу вітаміни і інші мінерали. При годуванні груддю відомі препарат Кальцій Д3 Нікомед можна вживати з обережністю і тільки після консультації з лікарем.
Перед вживанням будь-яких лікарських засобів і вітамінів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем! Таблетки можуть негативно вплинути на розвиток немовляти!
vskormi.ru
природні джерела
У природі не існує продуктів, в яких би одночасно містилися великі кількості кальцію і вітаміну D. Тому для отримання необхідної добової норми нутрієнтів потрібне повноцінне і різноманітне харчування.
Таблиця 1. ТОП-10 продуктів, багатих вітаміном Д
| Назва | Кількість речовини в 100 г продукту, мкг |
| Риб’ячий жир (з тріски) | 250 |
| Жирні сорти оселедця | 30 |
| скумбрія | 16 |
| Лосось, сьомга | 11 |
| Чорна ікра | 8 |
| Яєчний жовток | 7,5 |
| тунець | 5,7 |
| гриби шиітаке | 5,3 |
| річковий окунь | 3 |
| Червона зерниста ікра | 2,9 |
Багато харчових джерела містять мікроелемент кальцій. Всупереч розхожій думці в молоці і сирі концентрація нутриента невелика, тому для заповнення дефіциту потрібно з’їдати великі порції.
Таблиця 2. Вміст кальцію в продуктах харчування
| Назва | Кількість Са в 100 г, мг |
| пармезан | 1180 |
| Сухе молоко | 1150 |
| Твердий сир | 1000 |
| сухі вершки | 700 |
| бринза | 670 |
| Насіння соняшника | 360 |
| Натуральний молочний шоколад | 350 |
| Згущене молоко | 320 |
| мигдаль | 270 |
| Зелень петрушки і кропу | 240 |
Продукти що містять кальцій
При правильному харчуванні мамі і її дитині підтримка у вигляді таблеток з кальцієм і вітаміном Д3 може і не знадобитися. Головне, правильно розрахувати кількість продуктів, що містять ці корисні речовини, і намагатися вживати їх щодня.
Добова норма кальцію для жінок в період грудного вигодовування становить 1,5-2 грами. Вітаміну Д3 потрібно 400-600 МО на добу.
| потрібну речовину | Скільки треба з’їсти, щоб отримати добову норму |
| кальцій |
|
| вітамін Д3 |
|
Природно, ніхто не змушує жінку з’їдати щодня по 4 плитки шоколаду і випивати 6 склянок кефіру (це приносить мало задоволення, загрожує алергією, переїданням і ін.). Треба комбінувати продукти так, щоб в результаті виходило добрати норму Ca і вітамінів. Якщо цього зробити не виходить, то тоді слід почати приймати препарати на зразок Кальцій Д3 Нікомед.
вітамінна дієта
Незважаючи на те, що харчові джерела багаті кальцієм і Д3, не завжди вдається заповнити їх дефіцит за допомогою спеціального раціону. В їжі можуть міститися їх неактивні форми, засвоєння яких відбувається за все на 5-10%. Для правильної роботи колекальциферола також необхідно ультрафіолетове випромінювання, тому восени і взимку дію D3 знижується навіть за умови вітамінізованого харчування. Але рішення про показання до призначення додаткових лікарських вітамінних препаратів приймає лікар після комплексного обстеження та отримання результатів аналізів .
21st Century, Кальцій з вітаміном D3, 1000 мг, 800 МО, 90 таблеток ★★★★ ☆
від 285 ₽
Детальніше
Який кальцій можна пити мамі, що годує?
Організм мами, що годує функціонує в особливому режимі. Всіма поживними речовинами, вітамінами і мікроелементами він ділиться з немовлям через молоко. Тому так важливо, щоб жінка правильно і добре харчувалася. Обов’язково повинні регулярно поповнюватися і запаси кальцію. В якому вигляді краще використовувати кальцій при грудному вигодовуванні?
Роль кальцію в організмі, наслідки його нестачі
Цей мікроелемент є основою нашої кісткової тканини, а також зубів, нігтів, волосся. А ще він бере участь в процесі кровотворення, впливає на її згортання, стан судин і виконує інші важливі функції. Як виявляється нестача кальцію при ГВ? Небезпечні ознаки:
- ламкі нігті;
- тьмяне, мляве волосся;
- тягнуть суглобові болі;
- висипу на шкірі незрозумілого походження;
- сухість шкірних покривів, їх старіння;
- кришаться і псуються зуби.
У дитини нестача кальцію діагностується по розвивається рахіту, пізно прорізується зубах, судом в ніжках. Але це, звичайно, вже крайні ситуації, що вимагають негайного втручання лікаря.
У більшості випадків кальцій мамі, що годує найкраще отримувати з їжі, керуючись правилами здорового харчування і коректуючи раціон. Але це можливо, якщо ніяких алергічних реакцій і пов’язаних з ними обмежень немає.
Продукти, багаті кальцієм, для годуючих мам
- Молоко коров’яче. Містить такий необхідний кальцій, але часто викликає алергію на що входить до нього білок (див. Коров’яче молоко для годуючих). Також деякі люди погано переносять молоко, від його вживання з’являється діарея.
- Сир, йогурт. Обов’язково повинні бути в раціоні годуючої мами. Але важливо, щоб ці продукти були натуральними, без шкідливих добавок, нежирними. Приготувати їх можна і самостійно, в домашніх умовах.
- Сири. Як і інші продукти з молока, містять Ca. Перевагу варто віддавати твердим сортам, а від м’яких і плавлених краще утриматися.
- Кунжут. Столова ложка насіння цієї рослини містить рекордну кількість Ca – близько 90 мг. Годуючим мамам корисно додавати кунжут в салати, каші, випічку та інші страви.
- Зелень, овочі зеленого кольору. Дуже корисні і багаті кальцієм капуста брокколі, шпинат, зелені салати, петрушка і кріп, гарбуз.
- Бобові. При годуванні грудьми до них варто поставитися з обережністю, оскільки вони провокують газоутворення. Але зрідка і потрошку їсти бобові можна. Особливо корисна квасоля відварна (НЕ консервована!). Див. Квасоля при ГВ
- Горіхи. Якщо алергії немає, обов’язково включайте в свій раціон горіхи. Особливо корисний в цьому відношенні мигдаль.
Кальцій для годуючих матерів – які краще препарати вживати?
У цьому розділі ми розповімо про найпоширеніші, доступних і ефективних засобах, які продаються в аптеках без рецепта. Добова доза Ca для мами, яка годує малюка грудьми, становить 1,5 г, тоді як для всіх інших – 1 м
Чи можна кальцій Д3 нікомед при грудному вигодовуванні?
Цей препарат ефективно регулює кальцієво-фосфорний обмін, поповнює нестачу Ca і вітаміну D3. Згідно з інструкцією приймати його час лактації можна. Але, потрібно пам’ятати, що складові препарату проникають в грудне молоко. Дуже обережно повинна бути розрахована добова доза, враховуючи, що і з їжею він надходить в організм в якійсь кількості. Адже надлишок кальцію також небезпечний, як і його недолік. Кальцій Д3 нікомед при грудному вигодовуванні призначається тільки лікарем і приймається під його контролем.
Кальцемін при ГВ
Це комбінований препарат, також регулює фосфорно-кальцієвий обмін. Лактація не є протипоказанням для його прийому. Але потрібно враховувати, що компоненти його потрапляють в молоко. Дозування для мами становить 1 таблетка на добу.
Глюконат кальцію при ГВ
При вагітності і грудному вигодовуванні глюконат кальцію в таблетках приймати можна, але необхідно суворо дотримуватися дозування. Мамі, що годує досить 1-2 г 2-3 рази на день. Протипоказанням є ниркова недостатність, сечокам’яна хвороба.
Існує і безліч вітамінних комплексів, до складу яких обов’язково входить і кальцій. Якщо ви вирішите їх приймати, обов’язково проконсультуйтеся з цього приводу з лікарем.
особливі вказівки
У препараті «Кальцій Д3 Нікомед» є аспартам, який трансформується в організмі в фенілаланін. Саме тому засіб не можна приймати пацієнтам з фенілкетонурією.
Щоб уникнути передозування, потрібно брати до уваги додаткове надходження з інших джерел вітаміну Д3.
Прийом продуктів харчування з фітином (в крупах) і оксалатами (шпинат, щавель) зменшує всмоктуваність кальцію, в зв’язку з чим не можна приймати препарат «Кальцій Д3 Нікомед» протягом двох годин після вживання перерахованих продуктів.
«Кальцій Д3 Нікомед» з обережністю застосовується у іммобілізованих пацієнтів з остеопорозом через імовірність розвитку гіперкальціємії.
Відгуки медиків про КАЛЬЦЕМІН
За відгуками працюючих лікарів, зупинити вибір на одному засобі складно, так як це прямі аналоги, їх вартість майже однакова. Лікарі відгукуються про використання БАДів позитивні.
Пацієнти відзначають, що з початком терапії швидко поліпшується самопочуття, міцніше стають нігті, зуби.
Користь препарат несе і для волосся, вони перестають ламатися, менше випадають. Через активного впливу на організм, ліки треба приймати тільки за призначенням лікаря, не допускаючи передозування прийому.
Ви пили Calcium-D3 Nycomed, або приймаєте його зараз? Поділіться своїми враженнями про препарат, чому ви вибрали саме його, а не один з більш дешевих аналогів. Друзям і колегам цікаво дізнатися вашу думку.
На цій сторінці ви дізнаєтеся про те, як правильно приймати кальцій в таблетках. Прочитавши статтю, ви розберетеся, як правильно пити кальцій дорослим і дітям, щоб цей мінерал добре засвоювався, приніс користь і не викликав побічних ефектів. В першу чергу, потрібно зрозуміти, яка добова норма споживання кальцію в залежності від статі і віку людини. У цьому вам допоможуть наочні таблиці, які розміщені нижче. про
Коли кальцій шкідливий
Інсульти та інфаркти пов’язані з надлишком кальцію в крові. По-перше, коли його багато, він збільшує згортання крові, і це може призводити до утворення тромбів. Саме тромби є причиною інфаркту та ішемічного інсульту. Вони перекривають кровотік в судинах, що постачають серце або мозок. У першому випадку виникає інфаркт, у другому – інсульт.
Але є і другий механізм негативної дії кальцію на судини. Його надлишок може відкладатися на внутрішній стінці артерій, роблячи їх більш жорсткими. Більш того, коли кальцій фіксується на холестеринових бляшках, на них легше формуються тромби. Крім того, кальцій і бляшка можуть руйнувати стінку артерії, приводячи до аневризмі або навіть до розриву. Розриви аневризми аорти, як правило, пов’язані з руйнуванням її стінки, в якому велику роль відіграють відкладення кальцію. І це призводить до раптової смерті. До слова, частота такої смерті в дослідженні 2010 р теж була підвищена, але статистично недостовірно.
Звідки отримувати кальцій, якщо погано засвоюються молочні продукти? Детальніше
Побічні ефекти добавок кальцію
Малоймовірно, що таблетки і БАДи, що містять кальцій, викличуть серйозні побічні ефекти. Однак у дітей і дорослих на тлі прийому цього мінералу може з’явитися або посилитися запор. В такому випадку, приймайте не тільки кальцій, але і магній, як описано вище на цій сторінці. Спробуйте додати ще вітамін С в дозі 1000-3000 мг на добу для підлітків і дорослих або 250-500 мг на добу для дітей. Потрібно отримувати достатньо клітковини з їжею, пити багато рідини і регулярно займатися фізкультурою.
Ще можливі побічні ефекти: головний біль, втрата апетиту, нудота, блювота. Навряд чи ви зможете визначити, що ці проблеми викликали саме добавки кальцію, а не якісь інші причини. Якщо з’явиться алергічна реакція, то потрібно перейти на інші препарати, що містять кальцій, або зовсім відмовитися від прийому цього мінералу. Якщо дорослий або дитина прийме кальцію більше, ніж слід, то організм виведе надлишки. Підвищеного рівня кальцію в крові не буде. Він спостерігається тільки при рідкісних важких захворюваннях. Наприклад, при підвищеній секреції гормону паращитовидної залози. Не плутайте її зі щитовидною залозою.
Кальцій для годуючих матерів: які препарати краще вибрати при грудному вигодовуванні?
У період грудного вигодовування немовляти мама передає йому через своє молоко корисні мікроелементи і вітаміни. Малюк отримує їжу, хімічний склад якої безпосередньо залежить від того, що їсть мама. Крім того, організм жінки під час ГВ спрямовує свої сили на вироблення молока і насичення його найбільшою кількістю поживних речовин, що виснажує саму маму. Харчування жінки, яка годує своїм молоком немовля, має бути збалансованим, корисним і підтримує її організм. Незамінну роль як у розвитку кісткової тканини дитини, так і в збереженні здоров’я годуючої мами відіграє кальцій (Са). Чи можна отримати достатню дозу кальцію з продуктів харчування або краще приймати додатково спеціальні препарати?
Якщо годуюча мама не буде отримувати достатню кількість кальцію, в молоко він все одно потрапить, тільки вже з її кісток, зубів і крові
Чому так важливий кальцій?
Кальцій, поряд із залізом, міддю, йодом, нікелем і фтором є найважливішим мікроелементом, що беруть участь в будові і розвитку організму людини. Функції, які виконує кальцій:
- формує кісткову тканину і зубну емаль;
- підтримує рівень згортання крові;
- підвищує тонус м’язів;
- виводить важкі метали з організму;
- бере участь у функціонуванні нервової системи.
Достатній рівень Са в організмі запобігає появі тромбів і знижує артеріальний тиск. Він робить зуби і кістки міцнішими, зміцнює стінки судин і сприяє профілактиці захворювань кісткової системи.
Норма споживання кальцію в продуктах для матері-годувальниці
Годує мама повинна споживати більше кальцію, ніж інші люди, оскільки всі корисні мікроелементи вимиваються з організму з молоком.
Дозволені для годуючих матерів продукти, в яких міститься найбільша кількість кальцію:
- Кунжутне насіння – найбагатше кальцієм. Столова ложка цього продукту містить 88 г елемента. Його додають у салати і борошняне, іноді їдять просто так.
- Горіхи, особливо мигдаль. Горіхи – не найлегша їжа для шлунка і кишечника, проте в міру їх вживати можна. Їжте мигдаль 2 рази в тиждень, тоді ваші волосся і нігті стануть міцними і блискучими.
- Бобові культури – джерело кальцію. Вони важкі для перетравлення, можуть викликати диспепсію, тому є їх потрібно в дуже невеликих кількостях. Виключена консервована квасоля.
- Кукурудзяна і житнє борошно дуже багата кальцієм, на відміну від звичайної. Замініть пшеничний хліб у вашому раціоні житнім.
- Сухофрукти, особливо сушений інжир – відмінний інгредієнт компотів і десертів, апетитний перекус. Інжир допомагає боротися із застудою і лікує кашель. Сухофрукти взагалі набагато корисніше свіжих фруктів, якщо вони приготовані без додавання хімічних добавок. Вісім штук сушеного інжиру становлять 10 відсотків добової норми кальцію.
- Деякі фрукти безпечні для матері-годувальниці і для карапуза, але при цьому містять невелику кількість кальцію. До них відносяться зелені яблука, грейпфрут, банани.
- Свіжа зелень багата кальцієм і не несе шкоди дитині. Спокійно можете їсти петрушку і шпинат, кріп і брокколі. Кріп прекрасно впорається з проблемами живота і у вас, і у новонародженого.
Сушений інжир – не тільки смачна солодкість для годуючих мам, але ще і серйозне джерело кальцію
Молочні продукти як джерело мікроелементів
Молода матуся може їсти такі молочні продукти, щоб поповнити нестачу мікроелемента в організмі:
- Натуральне молоко, краще коров’яче. Воно багате не тільки Са, але ще і білком, тому від коров’ячого молока у немовляти може початися алергія і явища диспепсії. Пити коров’яче молоко матері-годувальниці можна в невеликих кількостях, краще додавати його в чай. Сучасна педіатрія не радить вживати його в перші місяці лактації.
- Нежирний сир і йогурт домашнього приготування. Продукти, які дуже багаті Са і не несуть небезпеки для здоров’я матері і карапуза.
- Сири. Мамі потрібно їсти тверді сорти, так як м’які не надто насичені кальцієм. Плавлений сир заборонений, тому що часто містить хімічні добавки, може викликати алергію або отруєння.
Кальцій, що міститься в молочних продуктах, легко засвоюється організмом – лікарі часто рекомендують їх вживання при годуванні груддю
Препарати кальцію для годуючих матерів
Бувають ситуації, коли повноцінне харчування не заповнює дефіцит кальцію в організмі, іноді сам раціон не дуже повний і багатий, тоді на допомогу приходять медичні препарати Са. Засоби, дозволені при грудному вигодовуванні, діляться на три різновиди:
- Монопрепарати. Вони містять тільки чистий Са, найпопулярніший ще з радянських часів – глюконат кальцію. Він практично нешкідливий, проте протипоказаний людям з проблемами нирок і сечового міхура.
- Комбіновані препарати. В цьому випадку активним компонентом є вітамін Д3. Найпопулярніші – «Кальцій Д3 нікомед», «Кальцемін Адванс» і «Кальцемін». У порівнянні з монопрепарат, вони більш ефективні. Сучасна медицина вважає, що кальцій засвоюється набагато швидше в поєднанні саме з вітаміном сонця.
- Полівітамінні комплекси. До їх складу входять вітаміни і мікроелементи. Деякі лікарі вважають, що полівітаміни засвоюються набагато гірше, ніж монопрепарати. Проте, все підбирається індивідуально і популярними серед молодих мам матусь є «Ельовіт», «Мамине здоров’я», «Вітрум Пронатал Фрот». Ці комплекси містять в тому числі і Са.
Кальцій Д3 нікомед – один з найпопулярніших препаратів для заповнення в організмі нормального кількості кальцію
Альтернатива прийому ліків
Не всі сучасні медики вважають, що мамі, яка годує своїм молоком немовля, потрібно поповнювати запаси Са в організмі штучно. Один з головних адептів цієї теорії – засновник і глава Каталонській асоціації грудного вигодовування, Карлос Гонсалес. Він педіатр і батько трьох дітей, автор безлічі посібників з виховання малюків і підтримці здоров’я їхніх мам. «Подарунок на все життя» – популярна книга, видана кілька років тому, стала бестселером серед матусь, пізнають усі тонкощі грудного вигодовування.
Карлос Гонсалес стверджує, що матуся, яка годує своїм молоком малюка, не втрачає Са в значно більших кількостях, ніж звичайна жінка. Приблизно 5% мікроелемента втрачається з кісткової тканини в період ГВ, а кальцій з таблеток виводиться через сечу і кал. Після півроку грудного годування втрата Са припиняється. Згідно з даними досліджень, тривале годування грудьми малюка навіть робить кістки мами міцніше. Звичайно, це не скасовує необхідності правильного і повноцінного харчування, проте виключає прийом ліків.
