Домашня їжа, яка заважає тобі схуднути
Домашня едаДома все корисне, думав я і готував собі завжди сам.Навіть в універі і на роботі я не ходив у їдальню, а брав з собою, адже це ще й економія.Але не все так райдужно, своє не завжди корисно, як здоров’я, так і з боку фігури.
Найчастіше, проблема полягає в тому, що вся домашня їжа жирна, адже ми не скупимося на масло або м’ясо з салом. Що не зробиш для себе коханого!І так ось, думаючи що я харчуюся правильно, та ще й економлю, день за днем я їв і їв свої улюблені страви.Але незабаром я почав відмовлятися від деяких продуктів, і зараз розповім чому.
1. Домашня выпечкаДаже я її готував, і тісто сам заводив, поради мами, і ти вже профі в цій справі.Домашня їжа, яка заважає тобі похудетьСейчас я намагаюся випічку більше не робити, якщо тільки на свята, коли збирається багато народу.
У борошняних виробах дуже багато калорій, плюс до цього готував я все це з вершковим маслом, адже так смачніше.Але основна проблема полягає в тому, що коли ти смажиш будинку, наприклад, пиріжки, ти робиш їх відразу багато, адже робити мало сенсу немає, дуже багато часу йде.З-за цього є доводитися цілий день, що виводить в великий плюс по калоріях.
Зараз, коли мені хочеться чогось мучного, я заходжу в магазин і беру один пиріжок, від цього шкоди не буде точно.2. Манна кашаПриучили мене до неї з дитинства, я дуже часто їв її на сніданок.
Дієта для похуденияВсегда говорили, “каші корисні”, так що звичку снідати манною кашею я зберіг надовго.Але користі в ній на жаль небагато, плюс до всього великий вміст крохмалю.А я варив її на молоці, плюс додавав цукор і масло, так це зовсім не для схуднення, а набір ваги виходить.
На сніданок я тепер роблю собі вівсянку.3. ПельмениУглеводы і білок (з м’яса) відразу, що ж може бути краще.
Готується швидко і легко, не потрібно варити щось окремо, закинув в каструлю і все.Продукти для похуденияДаже якщо м’ясо і якісне, то ось тісто, це вуглеводи в чистому вигляді.Це практично дорівнює цукру.
А коли цукор потрапляє до нас в організм, то жир перестає спалюватися мінімум 2-3 години.Зовсім відмовлятися від них я не збираюся, але от при схудненні утримаюся.Так і виходить, якщо харчуватися всім домашнім без розбору, ми набираємо вагу, так що для схуднення потрібно стежити навіть за домашньою їжею.
Готовий раціон харчування для схуднення – в цій статті.Якщо було цікаво, чи корисно, то поставте лайк підписатися на канал.Всім дякую!!!
