“Забута, але витончена” Крупа перловка. Корисні і шкідливі свойст. Якими дієтичними властивостями вона володіє
Вітаю, дорогі читачі!Всі ми знаємо про те, як каші корисні в нашому раціоні харчування, особливо в 21-м столітті, коли якість продуктів залишає бажати кращого. Конкретно сьогодні ми з Вами розберемо крупу полбу, її корисні і шкідливі властивості, чим вона хороша, погана і чому забута.Смаколиків вам до статті, щоб було приємніше.
Чому ця крупа забута?Маловідомо, але перловка славиться ще з давніх часів, і я не посоромлюся назвати її “їжею богів”, бо таке було її значення ще дуже давно. Каша була якимось делікатесом, що потрібно було заслужити, її наріст на харчування з кожним роком зростав, а популярність йшла далі, ніж здавалося. Але на жаль, вона стала звичайною їжею, що не люблять ні діти, ні дорослі, ніхто інший, а використовується лише як дешева юшка для військовослужбовців.
Зараз її замінили гречкою, геркулесом і подібними кашами.Думаю, суть Ви вловили. До речі, пишіть в коментарі, їсте ви донині цю чудову кашу? А якщо ні, то я спробую вас переконати.
Корисні властивості перлової крупи.1.) Для початку всіма відомий факт – перловка дуже добре очищає організм.
Одне з перших, що людина відповість, якщо у нього запитати рв корисні властивості перловки. Сама перловка наповнене вітамінами, що дуже добре беруть участь в травній системі, яка в свою чергу і дозволяє наш організм “очищатися” від шкідливих речовин.2.
) Думаю, не маловідомо, але і не всім відомо – перловка збагачена білком, а він дуже корисний. Білка в цій каші настільки достатньо, що не обов’язково вживати м’ясо, це для тих, хто займається спортом.3.
) Багато хто стверджують, що каша володіє хорошим засобом від болю в горлі або ж при кашлі. Як кажуть крупи полби виділяють слиз збагачену вітамінами, що досить добре захищає наше горло і легені. Слиз обволікає це і дуже добре захищає, що дозволяє нашому організму без перешкод вилікувати самого себе (грубо кажучи).
4.) Подейкують, що перлова каша омолоджує, бо в ній присутні пігменти з-за якої шкіра старіє набагато меньшеЕще трохи смачною перловки.Шкідливі властивості перловки.
Тут я б навіть не став розбавляти по пунктах, насправді шкідливість перловки індивідуальна. Люди з певними хворобами кшталт: целіакію не можуть вживати її, для них вона шкідлива через велику кількість білка. Тут краще йти за консультацією лікаря, я в це недостатньо розбираюся, так що лізти сюди не будемо.
В основному каша корисна для всіх, не було такого, щоб вона комусь чимось шкодила (за винятком того, що я написав вище.)У підсумку: шкідливих властивостей ми майже не виявили.Перловка для схуднення.
Як і чому?Тут починається наша улюблена тема – схуднення.1.) Перше, що ми тут вписуємо – це те, що перловка низькокалорійна, в ній майже не міститься жиру.
2.) Перлова каша дуже ситна, в основному раціон харчування міститься на тому, що треба їсти поменше, так що перловка тут в самий раз. Мало їси і відмінно вгамовуєш свій голод.
3.) Перловка добре прискорює роботу кишечника і відмінно очищає наш організм, дозволяє привезти шлунок і кишечник в норму і тим самим почати нормально харчуватися, знижувати свою вагу і в загальному привести себе в порядок.(Не забувайте, що я нічого вам не раджу, лише ділюся інформацією.
Якщо хочете почати худнути на неї, то краще сходіть на консультацію до лікаря!)Корисно VS Шкідливо. Сподіваюся, що моя скромна стаття була вам цікава і корисна, я намагався написати її на звичайному мовою, не вживаючи складні терміни, щоб всім було зрозуміло. Найголовніше, щоб вам було це корисно і ви не забували про таку чудову крупі! Пишіть в коментарі свою думку про неї, може хто-небудь на ній худнув? Або ж ви часто вживаєте? Особисто я їм її стабільно 2 рази в тиждень, буває навіть три.
Загалом, залишайте коментарі, ставте лайки на цей пост і підписуйтесь на канал! Пишіть про що хочете наступну статтю, з радістю обговорю це разом з вами!
