Яким має бути корисний сніданок?

Сніданок заряджає енергією, допомагає почуватися ситим та енергійним вже на старті дня. Тож дуже важливо, щоб цей прийом їжі був збалансованим та здоровим. Сьогодні ми поділимося з вами базовими порадами, які допоможуть харчуватися зранку корисніше. А також поговоримо про те, як працює доставка сніданків у Львові.

Правила корисного сніданку

Дехто обирає зранку лише чашку кави та залишається голодним до обіду. Але так робити категорично не варто. Дієтологи переконані, що перший прийом їжі вранці обов’язково повинен бути. Найкращий час для сніданку — не пізніше, ніж через годину після пробудження. Їжа, яку ви обираєте, має бути легкою, але водночас — корисною, збалансованою.

Не варто починати кожен ранок із солодкого: з’ївши улюблені вафлі з сиропом вже через 1-1,5 години ви почуватиметеся знову голодними. Дозволяти собі солодкі сніданки, звісно ж, можна. Але оптимально, щоб це було не частіше разу на тиждень. Найкраще, щоб сніданок був багатий на білки та жири (саме вони насичують організм енергією), а також містив достатньо повільних вуглеводів.

Що можна з’їсти вранці:

• цільнозернові каші (до прикладу, гречана або вівсяна);
• страви з яєць — скрембл, яєчня, омлет, яйця пашот;
• сир та страви з нього — сирна запіканка, сирники.

Важливо додавати до сніданку свіжі сезонні овочі, багато зелені, ягоди, фрукти та горіхи. За можливістю, їжа має бути різноманітною, багатою на вітаміни та мінерали. Ідеальний сніданок дозоляє вам залишатися ситим наступні 3-4 години, а також дарує відчуття легкості.

Якщо зранку не можете з’їсти багато — не варто себе силувати. Легкий, але корисний та збалансований перекус — це теж гарна ідея. Головне не обмежуватися лише кавою, й не вирушати на роботу голодним.

Умови доставки сніданків у Львові

У ритмі сучасного життя часто не хочеться витрачати час біля плити. Тому вдалий вибір — це замовити доставку сніданків. За той час, поки шеф-кухар улюбленого закладу готуватиме страву для вас, ви зможете довше поспати.

Львівські ресторани пропонують сніданки не лише рано-вранці, а й протягом всього дня. Наприклад, заклад здорового харчування Томатіна пропонує сніданки з моменту відкриття і до 18:00.

Доставка від львівських ресторанів — як правило, безкоштовна, якщо ви замовляєте на суму мінімального замовлення. Свої страви ви можете отримати вже за 30-60 хвилин (це залежить від району, в якому ви мешкаєте). А ціна сніданку складає, в середньому, 200-250 гривень.

Тому якщо ви бажаєте поласувати смачним сніданком з улюбленого ресторану, замовляйте просто зараз. Починайте ранок приємно та корисно!