Які вітаміни не можна пити один з одним?

Є така приказка: “У тих, хто приймає вітаміни, найдорожча сеча”.Якщо пити вітаміни без розбору і потреби, так воно і буде. А якщо підійти з розумом і грунтовно, здати аналізи, спільно з лікарем підібрати препарат і дозування, скорегувати харчування, то вітаміни принесуть тільки користь.

З одного боку, дозування комплекси полівітамінів нижче або дорівнює добової норми. Існують дослідження, які говорять, що вітаміни з таблеток гірше засвоюються, а значить, мала ймовірність передозування.БАД – не завжди означає полезноС іншого боку, полівітаміни відносяться до Бадів, а не до ліків.

Їх виробництво не так сильно регламентовано, якщо ви розумієте, про що ми. Крім того, часто добірка в полівітамінах викликає питання. Є вітаміни, які не дружать один з одним, але чомусь опиняються в одній таблетці.
⠀Як вітаміни поєднуються один з одним:Вітамін Пекла з вітамінами C і E і мінералами: залізом і цинкомНет з вітамінами В12 і КВитамин В1Да з вітаміном В5Нет з вітамінами В2, В3, В6, В12, С і мінерали: магній і кальциемВитамин В2Да з вітаміни В3, В5, В6, В9, До і цинкомНет з вітамінами В1, В12 і мінералами: залізом і медьюВитамин В3Да з вітамінами В2, В6 і мінералами: залізом і медьюНет з вітаміном В1Витамин В5Да з вітамінами В1, В2, В4, В9, В12, СНет з медьюВитамин В6Да з вітаміном В2, і мінералами: міддю і цинкомНет з вітамінами В1 і В12Витамин В9Да з вітамінами В2, В5, В12 і СНет з цинкомВитамин В12Да з вітамінами B5, В9 та кальциемНет з вітамінами А, В1, В2, В6, С, Е і мінералами: залізом, марганцем і медьюВитамин СДа з вітамінами А, Е, В5, В9 і мінералами: залізом і кальциемНет з вітамінами В1, В12 і медьюВитамин DДа з омегою-3 і мінералами: кальцієм і фосфоромНет з вітаміном ЕВитамин Страви з вітаміном СНет з вітамінами В12, В, К і мінералами: залізом, магнієм, цинком і медьюВитамин КДа з вітаміном В2 і кальциемНет з вітамінами Е і Подивіться таблицю поєднання вітамінів нижеТаблица сумісності вітамінів