Як уникнути токсикозу в кожен місяць вагітності

П’ятий місяць вагітності як і раніше належить до «золотої середини», це означає, що він не приносить матусі багато незручностей, і дозволяє в повній мірі відчути себе вагітною.

Зараз половина вашої вагітності позаду, ви подолали екватор! За цей час малюк значно змінився і підріс. Починаючи з цього часу ви почнете відчувати ворушіння свого малюка, ще зовсім скоро ви зможете побачити його на УЗД і дізнатися стать!

5 місяць включає в себе 18-22 тиждень вагітності. У сьогоднішній статті ми розповімо багато важливого і необхідного для цих тижнів вагітності, запропонуємо рекомендації і поради.

Розвиток плода на 5-му місяці вагітності

18 акушерська тиждень вагітності

На 18 тижні вагітності ріст плода досягає вже 18-20 см від верхівки до п’ят, а вага наближається до позначки 150-200 гр.

На цьому терміні малюк активно переміщається в навколоплідних водах – робить повороти, перекиди, ворушить ніжками і ручками, киває голівкою, чіпає пуповину, штовхається в стінки матки. Така активність не може бути не помічена майбутньої матусею, вже з цього тижня матуся може відчути перші ворушіння.

Активно відбувається розвиток імунної системи плода, зараз імунні органи можуть активно проводити імуноглобуліни і інтерферони, що захищають плід від вірусної та мікробної інфекції. Уже повністю сформувалися зачатки, як молочних, так і постійних зубів.

Дитина активно запасає жирову тканину, особливо активно запасається бурий жир в області лопаток і всього тіла, активно відбувається формування головного мозку.

18 тиждень відкриває собою третій критичний період вагітності. Триває цей період до 22 тижнів, в цей час матусі слід бути уважнішими до себе, адже через низку проблем, вагітність може бути під загрозою.

19 акушерська тиждень вагітності

На 19 тижні вагітності ріст плода досягає вже 22 см від голови до п’ят, а вага наближається до позначки 240 гр.

Малюк продовжує свій активний розвиток. До цього терміну:

• У плода формується процес свого кровообігу в організмі. Його серце на цьому терміні б’ється в 2 рази швидше, ніж у мами.
• Відбувається поява основних рефлексів – гримас, актів смоктання, ковтання, здригання від джерел гучного звуку. Активно розвивається нервова система.
• Відбувається активний розвиток головного мозку. Саме зараз в ньому відбувається формування і вдосконалення ділянок, що відповідають за 5 основних органів чуття (зір, слух, дотик, нюх, смак).
• Плацента на цій стадії свого розвитку розміром майже з плід, вона захищає його від усіх шкідливих речовин, що надходять ззовні.
• У дівчаток в утробі матері на 5-му місяці вагітності в яєчниках закладається величезний запас яйцеклітин.
• Плід заковтує навколоплідні води, внаслідок чого відбувається інтенсивне дозрівання нирок і видільної системи в цілому.

20 акушерська тиждень вагітності

На 20 тижні вагітності ріст плода досягає вже 24-26 см від верхівки до п’ят, а вага наближається до позначки 300-350 гр.

Які зміни з малюком відбуваються на 20 тижні:

• Тепер можна почути биття серця плоду за допомогою звичайного стетоскопа.
• На голівці малюка починають з’являтися перші волоссячко.
• На пальчиках рук і ніг видно нігтьові пластини.
• Триває закладка постійних зубів.
• Епідерміс дитини стає більш щільний. Тепер він складається з чотирьох шарів.
• Плід продовжує багато спати, але вже розрізняє день і ніч. У період неспання він перекидається, повертається, грає зі своїми ручками, ніжками, пуповиною.
• Шкіра стає світлішою, привабливою, але все ще має безліч зморшок.
• На 20 тижні вагітності у малюка закінчується формування імунної захисту. Тепер він може протистояти різним хвороботворним мікроорганізмам.
• На поверхні головного мозку закінчується закладка борозен і звивин.
• Очки малюка на цьому терміні злегка відкриваються. Він чітко реагує на яскраве світло, що проявляється у вигляді гримас і примруження.

21 акушерська тиждень вагітності

На 21 тижні вагітності ріст плода досягає вже 26-27.5 см від верхівки до п’ят, а вага наближається до позначки 350-400 гр.

З цього терміну всі органи і системи вже сформовані, в подальшому вони будуть лише дозрівати. У малюка відбувається набір ваги за рахунок накопичення підшкірно-жирової клітковини, він набуває більш округлий вигляд, шкіра стає гладкою і втрачає прозорість.

Майже всі ендокринні органи малюка повністю виконують свою функцію. Відбувається вироблення гормонів щитовидної, підшлункової, статевих залоз, гіпофіза, надниркових залоз. На 21 тижні включається в роботу селезінка.

Травна система функціонує практично повноцінно. Малюк заковтує навколоплідні води, з яких в шлунку відділяється цукор і вода, а залишки по кишечнику просуваються до прямої кишки. Відбувається розвиток смакових сосочків на язиці і незабаром дитина зможе розрізняти чотири основні смаки.

Налагоджуються зв’язки між нервовими закінченнями в центральній нервовій системі, рухи стають осмисленими, а під час сну малюк відпочиває. Формується своя захист від інфекцій – виробляються лейкоцити. Нирки здатні фільтрувати незначна кількість сечі.

22 акушерська тиждень вагітності

На 22 тижні розвитку зростання дитини становить від 27.5 до 29 см, важить приблизно від 410 до 500 грам.

В організмі плода на цьому терміні вагітності:

• відбувається посилений розвиток потових залоз;
• збільшується розмір серця;
• триває формування центральної нервової системи;
• удосконалюються статеві органи, яєчка у хлопчиків опускаються в область мошонки;
• відбувається активне дозрівання легенів;
• розвиваються кишечник, шлунок.

Печінка дитини активно виробляє ферменти, які переробляють небезпечне для організму токсична речовина. Це непрямий білірубін, що з’являється в результаті розпаду гемоглобіну. Завдяки печінки відбувається перетворення цієї сполуки в абсолютно нешкідливий прямий білірубін, який легко виводиться з організму плода через плаценту.

Хребет малюка на цьому етапі розвитку фактично сформований. Зв’язки надійно утримують хребці в потрібному положенні. У кістках плоду починається активне накопичення мінеральних речовин.

Дитина починає усвідомлено відчувати, міркувати і аналізувати власні відчуття. Він вчиться:

• чіпати своє обличчя, руки і ноги;
• перевертатися;
• координувати свої рухи;
• смоктати палець;
• реагувати на погладжування живота мами;
• здійснювати хапальні рухи;
• стукати по стінках околоплодного міхура.

На цьому терміні у малюка остаточно формуються органи слуху.

кров

Її параметри істотно змінюються. Збільшується кількість лейкоцитів, значно прискорена ШОЕ. Тому зараз аналізи крові будуть відрізнятися від результатів тих, що були зроблені на початку вагітності, і це нормально. Зростає обсяг плазми крові (в порівнянні з масою еритроцитів) – вона як би «розріджується». Цей процес називається гемодилюції і може супроводжуватися зниженням гемоглобіну в крові. Це фізіологічний процес, і сам по собі не є небезпечним. Однак важливо не пропустити початку так званої істинної анемії. Тому, поряд з аналізом, що визначає рівень гемоглобіну, лікар призначить вам біохімічне дослідження крові, щоб виявити вміст у ній сироваткового заліза. А ось коли і цей показник виявиться нижче норми, треба вживати екстрених заходів. По-перше, вам відразу призначать залізовмісні препарати і полівітаміни. Останні приймайте обов’язково, тому що засвоюваність заліза на тлі гіповітамінозу різко знижується. По-втооих, в раціон тепер потрібно включити яловичу печінку, арахіс томатний сік, гречану кашу, яблука (краще антонівські, в яких вміст заліза набагато вище, ніж в інших сортах).

Самопочуття майбутньої мами

Самопочуття вагітної на 5-му місяці вже не таке «легке», як це було на попередніх місцях, позначається зростаючий животик, який вже не дозволяє вільно виконувати звичні справи і обов’язки. Не допомагають хорошому самопочуттю і набрані за вагітність кілограми. До цього моменту ви могли набрати від 3 до 5 кг. Через набору ваги, зростання матки, гормональних змін в організмі і т.д. у вас можуть з’явитися такі симптоми вагітності, як:

• набряки ніг, рук та обличчя;
• геморой;
• запор, метеоризм, здуття живота;
• з’являється після ходьби задишка;
• турбує печія в положенні лежачи;
• з’являються стрії (розтяжки на животі);
• судоми в литкових м’язах;
• закладеність носа;
• біль в попереку і спині;
• безсоння;
• прискорене сечовипускання;
• посилення вагінальних виділень;
• свербіж по всьому тілу або в області живота;
• поява прискореного серцебиття.

Таким чином, на цьому терміні майбутні мами скаржаться на незручності, пов’язані з вибором зручної пози для відпочинку, адже в кінці 5 місяці вагітності живіт вже досить великий і не дозволяє спати так, як хочеться. Також зростаюча матка тисне на внутрішні органи, в тому числі на легкі і діафрагму, утрудняючи дихання вагітної.

На п’ятому місяці вагітності ви можете виявити у себе виділення жовтуватого кольору з грудей – молозива. З’являється воно під дією гормонів, це нормальний процес, так організм готується до грудного вигодовування.

При необхідності витирайте молозиво серветками. Якщо виділення регулярні, знадобиться прокладки для грудей. Ні в якому разі не намагайтеся зцідити і видавити молозиво, такі дії можуть привести до скорочення матки.

На п’ятому місяці багато жінок відчувають сутички Брекстона-Хіггса, які, є помилковими. На відміну від справжніх, вони не ведуть до розкриття шийки матки та пологах, а лише готують організм до майбутніх навантажень. Цей вид сутичок триває короткочасно, нерегулярно і проходить практично безболісно.

Здавалося б, скільки випробувань доводиться на вагітну, але без цього не обходиться жодна вагітність, потерпіть ще 4 місяці, всі симптоми вагітності пропадають тільки після пологів ..

формування раціону

Строгий контроль за якістю харчування – гарантія гарного самопочуття вагітної жінки та повноцінного розвитку плоду. З раціону слід прибрати жирні, смажені страви, солодощі і маринади, Ці речовини провокують набір ваги, печію, затримку солі в організмі, набряки.

В меню є обов’язковими кисломолочні продукти, риба, м’ясо, сир, фрукти і овочі, горіхи. Це цінні джерела кальцію, білка і вітамінів.

Через специфіку травлення при вагітності краще харчуватися часто, але потроху, плануючи останній прийом їжі за 3-4 години до нічного сну. Вечеря складається з легких для травлення продуктів, перед сном можна випити склянку кефіру або молока.

Перше ворушіння плоду на 5-му місяці вагітності

Але варто відзначити і позитивні сторони 5 місяці, а саме перші ворушіння малюка! Деякі мами (частіше це повторнородящі або худорляві дівчата) вже відчули їх минулого місяця, зараз вони тільки переконуються в них, завдяки посиленню поштовхів. У нормі мами другого або наступної дитини, відчувають перші ворушіння на терміні 16-18 тижнів. Справа в тому, що вони відчували руху раніше і безпомилково можуть їх відрізнити і відчути.

Ті матусі, для яких малюк буде первістком, вперше на цьому терміні відчують в животику легке лоскотання. Зазвичай, багато мам саме так описують перший рух малюка. Деякі порівнюють їх з рухом крил метелика або з плаванням рибки в акваріумі. Що стосується норм терміну перших ворушінь, то первістки мами відчувають їх на терміні 18-20 тижнів . Деякі мами, які відчули дитини раніше, швидше за все сплутали ворушіння з роботою кишечника (через бурчання і проходження газів по кишечнику).

Що стосується кількості ворушінь, то до початку першої зафіксованої мамою активності дитини і до 26-го тижня вагітності, проміжки часу між епізодами рухів можуть досягати 24 годин. Це нормально і не свідчить про будь-яких патологіях. Просто мама може не помічати деяких рухів або плутати їх з підвищеним газоутворенням кишечнику. Особливо мама може не помічати їх днем, під час маминої активності, малюки, як правило, сплять.

Щоб переконатися в тому, що це саме перше ворушіння, то для початку потрібно вибрати момент, коли шлунково-кишкового тракту буде в «спокійному стані», після чого прилягти на спину, покласти руку на живіт і почекати протягом декількох хвилин. Якщо рухів ви не відчули, то наберіться терпіння, можливо, що малюк поки ще малий, або в даний момент він не спить. Якщо є переживання з цього приводу, то відвідайте лікаря, який послухає серцебиття плода. У будь-якому випадку скоро на УЗД, там ви зможете подивитися, як активний ваш малюк.

Медичний контроль

На 7 місяці лікар планує відвідати жінкою консультації раз в 2 тижні.

Перед тим, як оформити лікарняний лист по вагітності та пологах, акушер-гінеколог призначає наступні обстеження:

• Аналіз крові на ВІЛ, гепатит та сифіліс;
• Загальний клінічний аналіз сечі і крові;
• Біохімічний аналіз крові;
• Аналіз крові на згортання, на вміст цукру;
• Аналіз крові на згортання (для вагітних з резус-конфліктом і з 0 (1) групою крові);
• Консультація окуліста і терапевта.

Після 28 тижня вагітності проводиться кардіотокограмм – дослідження і запис частоти серцевих скорочень, рухи плоду, інтенсивність скорочень матки. Дослідження проводиться на протязі 20-40 хвилин. Якщо за цей час частота серцевих скорочень плода помітно змінюється, це говорить про патологію розвитку, можливе кисневому голодуванні.

З 30 тижня гестаційного періоду жінка отримує в жіночій консультації листок непрацездатності у зв’язку з вагітністю іродам. Його тривалість становить 140 днів, при багатоплідній вагітності – 180 днів. Період непрацездатності в цьому випадку настає з 28 тижня.

При спостереженні в консультації не менше 12 тижнів, жінці видають на руки родової сертифікат.

Обстеження у лікаря і аналізи

З 5 місяці відвідувати гінеколога необхідно частіше – в цьому місяці ви відвідаєте лікаря два рази. Більш часте спостереження обумовлено зростаючою на вас навантаженням. Перед кожним візитом ви будете здавати аналіз сечі. На прийомі вас зважать, виміряють тиск і розмір живота, висоту дна матки, оглянуть на кріслі і зроблять мазок.

У цьому місяці вам призначать другий планове УЗД. Під час дослідження вам проведуть ще і доплерографію – це спосіб вивчення кровотоку в судинах всередині матки, плаценти, пуповини і тілі малюка. Детальніше про другий скринінгу далі.

профілактичні маніпуляції

Це вже шостий місяць вагітності і до його настання слід зробити друге планове УЗД, щоб упевнитися в правильному розвитку дитини. Лікар може вже виміряти розташування і розмір плаценти, а також окружність голови і грудей плоду, його зростання. В якості профілактики рекомендується регулярно відвідувати стоматологічний кабінет. Відвідуйте школу майбутньої матері.

Вагітність – це найпрекрасніша пора в житті кожної жінки. Постарайтеся насолодитися ним сповна. Намагайтеся весело проводити час підготовки до зустрічі зі своєю дитиною, зосередьте всі свої сили на крихітній життя, яка розвивається всередині вас. Досить велика кількість вагітних жінок впадають в депресію, якщо ви належите до їх числа, то поговоріть зі своїм лікарем. Намагайтеся перебувати в щасливому настрої, оскільки це добре позначитися не тільки на вашому стані, але і на здоров’я і емоційному тлі вашого крихти!

Рекомендації та поради вагітним

• Не забудьте додати в раціон продукти містять залізо : печінку, гранат, горіхи, квасолю, морська капуста, какао, шпинат, шипшина, м’ясо, яблука. На цьому терміні у матусь часто відзначається анемія, яка негативно може позначитися на вагітності.

• На цьому терміні кістки дитини запасають кальцій , і якщо мамі його не вистачає, кальцій буде вилучатись з зубів і кісток жінки, що призведе до проблем зубів. Вживайте більше продуктів, що містять кальцій і вітамін Д.
• Носіть зручне взуття , віддаючи перевагу туфлям на широкому і низькому каблуці, щоб не виник підвищений тонус матки.
• Не забудьте виконувати колінно-ліктьове положення вже з цього місяця, воно необхідне для: усунення застійних явищ в органах черевної порожнини; профілактики набряків, циститу, пієлонефриту; зниження тиску на нирки і сечовий міхур; поліпшенню кровообігу в усіх органах малого таза; сприяє правильному заняття положення плода; нормалізації тиску і т.д.
• Засипати краще на лівому боці, забудьте про сон на спині . У денний час намагайтеся також не лежати довго на спині. Під вагою дитини і мами перетискаються судини, зокрема страждає порожниста вена. Її головна функція – транспортування крові з нижньої частини тіла до серця. Якщо вена буде передавлена, кровообіг дасть збій. Це небезпечно втратою свідомості уві сні і гіпоксією у плода.

• Часто відпочивайте вдень, гуляйте не менше 1-2 годин на день , спите вдень, якщо є можливість.
• Слідкуйте за надбавкою у вазі, не варто надмірно піддаватися апетиту , але при цьому сідати на дієту. Їжа повинна бути різноманітною, корисною, натуральної, свіжою. Харчування має бути дробовим, приблизно 5-6 разів день, при цьому обсяг порції повинен бути середнім.
• Не забувайте про питний режим ! Включіть в раціон журавлинний і брусничний морс. Він має сечогінну і бактерицидну властивість, сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
• Відмовтеся від жирної їжі , така їжа не піде на користь. До того ж вона призведе до печії, особливо, якщо вжити таку їжу перед сном.
• Не уникайте любовних відносин з чоловіком, секс на 5-му місяці при нормальному перебігу вагітності не протипоказаний. Помірна активність під час статевого акту і відсутність різких дій – основні умови, що забезпечують не тільки приємні відчуття, але і користь від сексу. Відмовитися від сексу необхідно, якщо на цьому наполягає гінеколог.

Термін появи токсикозу

Токсикоз може виникати вже до кінця 7-8 акушерської тижні

. Недовірливі жінки можуть відчувати невелике нудоту і раніше, але це пов’язано з самонавіюванням. Перші тижні – це період імплантації, і вагітність ще знаходиться під питанням, адже плід може не прижитися.

Ранній токсикоз зазвичай починається на першому місяці

, Але не відразу після зачаття. Він може протікати легко чи важко, в залежності від загального стану. Токсикоз на ранніх термінах супроводжується:

• запамороченням;
• нудотою;
• блювотою;
• зниженням ваги;
• слабкістю;
• тривожністю;
• порушенням сну.

Це основні ознаки токсикозу. Не всі вони присутні при токсикозі, найчастіше тільки деякі, наприклад, нудота і рідкісна блювота після їжі. Цей стан може вимотувати жінку і навіть призводити до розвитку анемії і сильної слабкості.

Якщо блювота стає непереборною, виснажливою, супроводжується сильною слабкістю, необхідна госпіталізація. Жінка отримає допомогу в стаціонарі, де проведуть лікування, і відновлять організм після виснажливого токсикозу.