Як швидко почистити яловичий язик на домашній кухні?

Коли ви йдете до лікаря, будь-яке обстеження починається зі слів «Відкрийте рот!». І дійсно, порожнину рота, а особливо мову, може багато розповісти про свого власника. Наліт на мові – може бути нормою, незначним відхиленням і навіть серйозним захворюванням. Все залежить від товщини, кольору і швидкості наростання нальоту. Сам по собі наліт – це ознака наявності в ротовій порожнині бактерій і мікробів. Багато людей нехтують доглядом за мовою, але ж про нього треба дбати так само інтенсивно і регулярно, як і про зуби. Кожен день вранці і ввечері ви чистите зуби, заодно почистіть і мову. Його не зовсім зручно чистити щіткою, це можна зробити спеціальним скребком або простий ложкою. Така чистка видалить наліт з поверхні язика і між ворсинками. Але звідки він з’являється?

Чи потрібно чистити мову від нальоту і навіщо це робити

Мову потрібно чистити від нальоту щодня під час ранкових гігієнічних процедур. Регулярна і якісна чистка органу смаку:

• знижує концентрацію хвороботворних бактерій в порожнині рота;
• є відмінною профілактикою інфекційних захворювань;
• запобігає розвитку проблем з травленням;
• сприяє захисту зубної емалі і запобігає появі карієсу;
• позбавляє від неприємного запаху з ротової порожнини;
• покращує смакові сприйняття.

Як свідчить традиційна китайська медицина, на мові розташовано 40 точок акупунктури, що впливають на головний мозок. Чистка мови виступає в ролі своєрідного масажу, позитивно впливає на роботу головного мозку, що покращує пильність і концентрацію.

Мова здорової людини

Мова здорової людини має рожевий колір. Він повинен бути пружним, вологим, без ранок, тріщин і припухлостей. Навіть при ідеальному здоров’я в роті періодично утворюється тонкий шар білого або сірого нальоту, який можна легко видалити, якщо провести нескладні гігієнічні процедури.

Але наліт може бути різним: один можна прибрати самостійно, а інший – тільки після тривалого лікування під наглядом лікаря. Наліт на мові є своєрідним індикатором стану здоров’я людини, тому при будь-яких змінах в його кольорі або структурі слід звертатися до лікаря для виявлення і лікування хвороби, що спровокувала розвиток подібних ознак.

Відгуки про чистку мови у дорослих

Світлана. Щоранку я чищу мову содою. На процедуру витрачаю 5-7 хвилин. По її закінченні мова стає ідеально чистим: з рота зникає неприємний запах і з’являється відчуття свіжості.

Олександр. Пробував прибирати наліт за допомогою спеціальних скребків і щіток, придбаних в магазині. Результатом задоволений не був, оскільки неприємний запах все одно переслідував. Друзі порекомендували скористатися харчовою содою. Тепер це моє найулюбленіше і перевірений засіб.

Олег. На мій погляд, чистка звичайною харчовою содою набагато ефективніше, ніж спеціальним скребком. Після застосування соди з рота на 7-8 годин зникає неприємний запах, що надає мені впевненість в собі на роботі. Щодня користуюся тільки цим засобом.

Як полоскати рот содою при стоматиті.

Чому з’являється наліт на язиці та його ознаки

Наліт є навіть на мові у цілком здорової людини. З’являється він від того, що частинки їжі, що вживається затримуються між смаковими ворсинками і мовними сосочками, викликаючи активне розмноження бактерій. Згодом бактерії гинуть завдяки роботі імунітету, але вони не зникають безслідно – частинки їжі, слина, ороговілі клітини епітелію, загиблі мікроорганізми і продукти їх життєдіяльності осідають на мові і утворюють наліт.

У процесі прийому їжі і завдяки слиновиділенню наліт практично повністю зникає з поверхні язика. Однак найчастіше прикоренева область і корінь язика залишаються покритими тонкою плівкою, через яку можна легко розгледіти мовні сосочки. Цей залишок також усіяний мікробами, які можуть спровокувати розвиток численних стоматологічних захворювань – ось навіщо потрібно регулярно видаляти його під час чищення зубів.

Ознаки нальоту на мові в межах норми

Навіть при відсутності допоміжних симптомів наліт на язиці може свідчити про проблеми зі здоров’ям. Але не варто бігти до лікаря відразу після виявлення цієї неестетично плівки. Іноді вона є нормою, в цьому випадку потрібно просто регулярно чистити мову і знімати утворюється на ньому наліт. Але при наявності патологічних ознак необхідно якомога швидше відвідати лікаря і пройти діагностику.

Наліт виник з природничих фізіологічних причин, якщо він:

• білуватий або жовтуватий;
• однорідний;
• не викликає хворобливих відчуттів;
• покриває тонким шаром корінь і прикореневу область мови, і крізь нього проглядаються мовні сосочки;
• легко піддається видаленню при регулярному дотриманні гігієни;
• з’являється після вживання їжі, вранці, через жагу;
• не має неприємного запаху;
• не супроводжується іншими симптомами.

Ознаки патологічного нальоту на мові

Наліт, що покриває мова, може говорити про те, що організм відчуває певні неполадки. У таких випадках він стає:

• товщим і щільним;
• які піддаються видаленню;
• жовтого, сірого, коричневого, зеленого, червоного або навіть чорного відтінку;
• покриває весь мову або його бічні частини;
• погано пахне;
• супроводжується гіркуватим присмаком у роті.

З’ясувати, є поява білого або жовтого нальоту нормою або свідчить про проблеми зі здоров’ям, можна наступним чином: почистити мову і зуби зубною щіткою з пастою і простежити, через який час з’явиться свіжий наліт. Якщо він утворюється після закінчення трьох годин після того, як його видалили, значить, все в порядку. Якщо ж раніше – пора звернути увагу на стан шлунково-кишкового тракту.

Про які захворювання може свідчити наліт на язиці

Визначити причину утворення нальоту в домашніх умовах неможливо, для достовірної діагностики і призначення правильного курсу лікування слід звернутися до лікаря. Але припустити, які захворювання могли привести до прояву подібної симптоматики, можна і самостійно.

Кандидозний глосит (молочниця)

Жовтий, жовтувато-сірий і білий наліт може вказувати на такі патології:

• збої в роботі травної системи, запальні процеси, дисбактеріоз;
• гастрит, виразка шлунка;
• порушена моторика кишечника, метеоризм, проблеми з дефекацією;
• ураження печінки;
• запалення слизової оболонки порожнини рота (глосит);
• хвороби ясен, зубів, неба;
• порушення в роботі ендокринної або гормональної системи;
• отруєння, недостатнє харчування, легке зневоднення;
• наявність глистів;
• злоякісні і доброякісні утворення.

Зелений наліт може свідчити про грибкових захворюваннях і тривалої лікарської терапії. Коричневий – постійний супутник людей, що зловживають курінням, вживанням алкоголю і важкої їжі. Крім цього, він може свідчити про хвороби верхніх і нижніх дихальних шляхів.

ворсинчастий глосит

Наліт чорного кольору зустрічається рідко і зазвичай супроводжує такі серйозні захворювання, як:

• хвороба Крона;
• сильне зневоднення організму;
• збільшення кислотної реакції крові;
• ворсинчастий глосит;
• панкреатит або холецистит.

Треба врахувати, що вживання продуктів, що містять сильні барвники, також впливає на зміну кольору нальоту в роті. Якщо він став жовтим або синьо-зеленим відразу після поїдання льодяника аналогічної забарвлення, то шукати іншу причину такого явища ні до чого.

Позбутися від патологічного нальоту в роті самостійно практично неможливо, навіть регулярно його прибираючи. Усунути симптом раз і назавжди можна тільки при правильному лікуванні причинного захворювання.

Корисні властивості продукту

У нього входить багато мікроелементів і вітамінів:

• натрій;
• калій;
• магній;
• залізо;
• кальцій;
• мідь;
• фосфор;
• вітаміни В і РР.

Завдяки вмісту вітамінів продукт позитивно впливає на нервову систему і надає допомогу печінки. Мова містить стільки заліза і кальцію, що лікарі рекомендують включати його в харчування вагітних жінок і дітей.

Продукт не містить грубих волокон, тому легко засвоюється організмом і може вживатися людьми, які мають проблеми з травною системою. Його можна сміливо включати в раціон тим, хто бореться із зайвою вагою.

Делікатес відмінно підійде до святкового столу, коли так хочеться побалувати смачним своїх друзів і близьких.

Як прибрати наліт з мови в домашніх умовах

Способів почистити мову від нальоту в домашніх умовах досить багато: одні кошти рекомендують стоматологи, інші – передаються з покоління в покоління. Всі вони ефективні, тому мова можна чистити будь-яким вподобаним способом.

Пристосування для механічного чищення мови

Мова можна чистити від білого нальоту механічним способом за допомогою:

• 
  Ложка для чищення мови

  Ложки. В аптеках продаються спеціальні ложечки для чищення мови, зовні вони схожі на лопатки з округленими краями, що перешкоджають травмування органу смаку. Виготовляються дані вироби з якісного пластику. Наліт можна зняти з мови і звичайної чайною ложкою. Бажано срібною, так як срібло має бактерицидний ефект. Перед використанням ложечку треба ретельно промити з милом і по можливості обробити антисептиком. Очищення слід проводити легкими рухами від основи до кінчика до тих пір, поки не вдасться зняти весь наявний наліт.

• Скребачки. Цей гігієнічний аксесуар також зроблений з пластику, але має форму петлі. Щоб швидко очистити мову, слід пересувати пристосування від його заснування до кінчика.
• 
  скребок

  Зубної щітки. Багато виробників випускають зубні щітки зі спеціальними вставками для чищення мови або знімними насадками. Але можна скористатися і звичайною щіткою, ретельно промивши її після чистки зубів. Механізм очищення аналогічний тому, що практикується при застосуванні скребка або ложки. Для досягнення додаткового антибактеріального ефекту можна проводити процедуру з використанням зубної пасти.

• Бинта або марлі. Треба намотати бинт на вказівний палець, нанести на нього трохи зубної пасти і зняти наліт з органу смаку, здійснюючи руху від основи до кінчика.

Як боротися з нальотом за допомогою народної медицини

Народна медицина пропонує масу способів, за допомогою яких можна видалити наліт з мови в домашніх умовах:

• Полоскати рот після чищення зубів настоянкою або відваром з шавлії, м’яти, календули, дубової кори, ромашки або звіробою. Можна купити аптечну настоянку і готувати з неї розчин для полоскання: 1-2 ч. Л. на склянку води. Щоб виготовити настій самостійно, треба заварити 1 ст. л. трави в склянці окропу і настояти відвар протягом години. Трав’яні ополіскування порожнини рота допоможуть позбутися від білого нальоту на мові і нададуть лікувальну дію на ясна і горло.
• Протягом чверті години обполіскувати ротову порожнину рослинним маслом, бажано оливковою або лляним. Воно досить швидко очищає порожнину рота від нальоту, загоює мікротріщини, знищує бактерії і грибки. Процедуру необхідно проводити вранці натщесерце, достатньо всього однієї столової ложки масла. Необхідно набрати його в рот і переміщати, здійснюючи жувальні рухи так, щоб воно обволікало всю слизову оболонку порожнини рота. Після процедури необхідно виплюнути масло і добре прополоскати рот.
• Випивати вранці натщесерце відвар насіння льону. Приготувати його нескладно: необхідно заварити в склянці окропу 1 ст. л. насіння і дати їм настоятися протягом години.
• Полоскати рот водним розчином прополісу або жувати його шматочки. В основному твердий прополіс використовують тоді, коли почистити зуби або мова іншими засобами не представляється можливим. Він володіє відмінним антибактеріальну властивість.
• Завершувати кожен прийом їжі вживанням фруктів. Вміщені в них кислоти почистять мову від бактерій і частинок їжі, що застрягли між ворсинками і сосочками.

Мова можна очистити від нальоту, прополоскати рот содовим розчином. Для його приготування треба змішати 2-3 ч. Л. соди зі склянкою кип’яченої води. Білий наліт можна досить швидко прибрати з мови, почистивши його щіткою, посипаною дрібкою соди.

Як правильно чистити мову від нальоту

Щоб правильно і результативно виконати чистку мови від нальоту в домашніх умовах, слід дотримуватися кількох нескладних, але дуже важливих правил. Очищення мови від нальоту слід здійснювати наступним чином:

• Обов’язково чистити зуби і споліскувати ротову порожнину перед проведенням процедури.
• Під час чистки полоскати скребок або ложку водою і обмивати мову.
• Щоразу після очищення органу смаку необхідно полоскати рот будь-яким аптечним ополаскивателем або настоянкою трав, а також дезінфікувати скребок або ложку.
• Чистити мову від білого нальоту потрібно без використання зубної пасти, але якщо її застосування необхідно, то слід вибирати ту продукцію, яка містить мінімум ментолу.
• Курцям простіше зняти наліт за допомогою зубного порошку або пасти.
• Мова треба чистити м’якими рухами від основи до кінчика, уникаючи надмірного натиску.

При виникненні блювотного рефлексу не варто намагатися очистити весь мову з першого разу. Досить почати з очищення його кінчика, щодня звикаючи до неприємну процедуру.

Загальні правила чищення

Ефективне очищення мови вимагає дотримання ряду правил:

• Проводьте процедуру виключно після чистки зубів і ретельного полоскання рота кип’яченою водою.
• Застосовуйте спеціальні пристосування: ложечки, щітки і скребки.
• Виконуйте всі маніпуляції в строго певній послідовності.
• Після закінчення процедури обов’язково прополіскуйте рот.
• Будьте обережні.

Чистку мови потрібно виконувати «підмітають» рухами, трохи натискаючи на нього. Очищення починається з кореня і закінчується на кінчику. Рекомендується проводити повну чистку спочатку на одній стороні, і тільки після цього переходити на іншу. В процесі видалення нальоту не варто забувати про щоки: їхня поверхня теж потребує очищення.

профілактика

Попередити появу нальоту на мові можна, для цього необхідно:

• Не менше двох разів на день здійснювати туалет всієї ротової порожнини.
• Правильно харчуватися. Вживати велику кількість фруктів і овочів, кисломолочних, приготованих на пару і відварених продуктів.
• Відмовитися від жирного, смаженого, копченого і гострого.
• Позбутися від таких шкідливих звичок, як куріння і вживання алкоголю.
• Вести здоровий, правильний спосіб життя.
• Зміцнювати імунітет.
• До кінця лікувати всі виникаючі захворювання.

Дотримання гігієни ротової порожнини – потрібна і корисна звичка. Вона допомагає не тільки видаляти наліт з мови та усувати неприємний запах з рота, але і стежити за загальним станом організму, вчасно звертати увагу на нездорову симптоматику.

Загальні відомості

Справа в тому, що яловичий язик має велику кількість позитивних якостей і сприятливо впливає на здоров’я людини, а саме:

• У ньому містяться мінеральні речовини і вітаміни, а також у великій кількості цинк, йод, калій, фосфор і залізо. Ці речовини допомагають організму виробляти гормони і амінокислоти;
• Сприяє полегшенню вироблення інсуліну;
• Покращує процес регенерації тканин;
• Допомагає зберегти шкіру еластичною і сприяє уповільненню процесів старіння;
• Знижує рівень холестерину;
• Виступає основним продуктам для дієти і схуднення, так як має в своєму складі велику кількість білків і низьку частку жирів.

профілактичні заходи

Процедури щодо позбавлення білого нальоту потрібно зіставити з причинами його появи, а потім починати лікування. Коли утворився наліт є фізіологічним фактором , то дії щодо позбавлення від нього будуть такими:

• чистка мовної поверхні за допомогою скребків, валиків;
• гігієна ротової порожнини;
• відвари трав – кори дуба, шавлії, ромашки, деревію;
• зрошення антисептичними препаратами натурального походження;
• відмова від нездорових звичок;
• виключення з денного меню копченостей, солінь, фастфуда, з метою нормалізації роботи органів шлунково-кишкового тракту;
• повноцінне харчування.

Якщо після дотримання цих рекомендацій не зникає наліт – необхідно здійснити такі дії:

• Звернутися до лікаря: ендокринолога, гастроентеролога, терапевта, вибір консультації конкретного фахівця буде залежати від вираженості симптомів прихованого захворювання;
• Провести комплексне обстеження для виявлення супутніх захворювань: посіву з носоглотки на визначення патогенної мікрофлори, здача аналізів калу і крові;
• Провести інструментальні методи діагностування: фіброгастродуоденоскопію і УЗД внутрішніх органів.

Дотримання лікарських рекомендацій і своєчасна консультація фахівця зможуть допомогти замінити використання будь-якого лікарського препарату, усунути вже наявні проблеми і не допустити погіршення загального стану пацієнта.

Які страви можна приготувати з мови?

З цього продукту можна приготувати безліч корисних і смачних страв, але, головне, щоб не зіпсувати їх смак, мова потрібно правильно зварити і акуратно почистити.

Страви з цього делікатесу різноманітні і смачні, а приготувати їх не складе труднощів.

• Відвареної і охолоджений мову можна додавати в різні закуски. Використовується він як самостійну страву. Для цього потрібно нарізати мову і розкласти на тарілку разом із зеленню і овочами. І в такому вигляді подавати на стіл.
• Існує технологія, яка допомагає ущільнити м’якоть продукту для зручної і привабливою нарізки. Зварений мову залишають в каструлі під гнітом, щоб усунути внутрішні порожнечі.
• Мова може стати основою салату, його заправляють майонезом або сметаною. Одним з найпоширеніших страв з делікатесу вважається холодець.
• З мови можна приготувати закусочний торт, попередньо подрібнивши його. Добре поєднується він: з грибами, спаржею, м’ясом, овочами, злаками.
• Вишуканою стравою вважається запечений мову. Використовують його як один з інгредієнтів при приготуванні домашньої ковбаси.

Свинячий мову, правильно зварений і очищений, зможе стати центром багатьох страв завдяки своїм корисним смаковими якостями.

-Рубрікі

• Андроїд, МФУ (6)
• АФОРИЗМИ (3)
• ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДІТЕЙ (496)
• аплікації (2)
• варежкі.перчаткі (36)
• комірці (3)
• в’язання для дівчаток (218)
• в’язання для хлопчиків (83)
• дитячі шапочки (50)
• пінетки (38)
• капелюшки для дівчаток (70)
• ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖІНОК (1466)
• берети (93)
• жакети гачок (89)
• жакети спиці (28)
• жилети гачок (33)
• купальники (6)
• пальто, кардігнан (79)
• плаття костюми (гачок) (397)
• плаття, костюми (спиці) (96)
• топіки, кофтинки (гачок) (250)
• топіки, кофтинки (спиці) (121)
• чохол під плаття (3)
• шалі (79)
• спідниці (208)
• ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ (4)
• ВЯЗАНИЕ КРУЖЕВО (228)
• брюгское (4)
• завитки (38)
• ірландське мереживо 1 (50)
• ірландське мереживо 2 (17)
• листочки і гілочки (12)
• маки (9)
• малюємо гачком (13)
• троянди (15)
• румунське (11)
• тасьма шнур (11)
• туніське в’язання (9)
• турецьке (вушко) (2)
• квіти гачком (40)
• ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ (1213)
• бразильська техніка вишивання (1)
• вишиванка, шиття (6)
• вишивка (9)
• в’яжемо косички (9)
• в’язана взуття (37)
• для кухні (3)
• ігрушкі.закладкі для книг (19)
• з макаронів (1)
• із сміттєвих пакетів (4)
• килимки гачком (81)
• килимки сидушки (70)
• шкарпетки (86)
• пледи (77)
• пледи дитячі (43)
• подушки (52)
• прихватки (22)
• чобітки (44)
• скатертини, серветки (105)
• складаємо серветки (4)
• сумки гачком (31)
• Тапочки, следочкам (312)
• Тапочки (відео) (66)
• Тапочки джураби (46)
• Тапочки туніським гачком (59)
• шарфики, манишки (38)
• ВЯЗАНИЕ УЗОРИ ГАЧОК (343)
• альбом узорів гачком (29)
• плетінка гачком (5)
• ананаси (9)
• африканський квітка (25)
• бабусин квадрат (72)
• бабусин квадрат (східна версія) (5)
• безвідривне в’язання (44)
• в’язання в розкол (жаккард) (4)
• жаккард (3)
• троянди макінтош (22)
• туніське в’язання (4)
• ВЯЗАНИЕ УЗОРИ спиці (196)
• ажурні візерунки (43)
• техніка свінг (2)
• жаккард (20)
• жаккард кольоровий (пряжа Каун) (16)
• зигзаги Міссоні (22)
• гумка (оформлення краю) (19)
• рельєфні візерунки (8)
• техніка бриош (19)
• ентерлак, печворк (9)
• ВЯЗАНИЕ філейку (653)
• кофтинки (211)
• пальто кардигани (25)
• сукні (79)
• серветки (88)
• скатертини (61)
• схеми (55)
• туніки (55)
• філейні кокетки (9)
• Хотєлки (28)
• штори, фіранки (54)
• ВЯЗАНИЕ (поради) (289)
• журнали (17)
• облямівка (оформлення краю) (124)
• оформлення горловини, рукави (55)
• реглан (23)
• поради з в’язання 1 (50)
• поради з в’язання 2 (11)
• з’єднання ниток при в’язанні (10)
• ГРІШ (4)
• ЗДОРОВ’Я (186)
• аптека (5)
• виводимо з організму все непотрібне (8)
• гайморит (2)
• очі (2)
• горло (2)
• діабет (3)
• молодість (10)
• паразити (2)
• подагра (3)
• Догляд за волоссям (20)
• Догляд за зубами (2)
• Догляд за обличчям (16)
• Догляд за нігтями (13)
• Догляд за п’ятами і ногами (23)
• холестерин (7)
• ИНТЕРЕСНОЕ (39)
• ІСТОРІЯ (7)
• КУЛІНАРНА КНИГА ДІЄТОЛОГ (35)
• КУЛІНАРНІ РЕЦЕПТИ (828)
• баклажани (22)
• страви в горщиках (18)
• страви з м’яса (10)
• буженина, сало. (25)
• ВИПІЧКА 1 (50)
• ВИПІЧКА 2 (50)
• ВИПІЧКА 3 (41)
• гриби (6)
• десерти (3)
• запікаємо в духовці картопля (26)
• запікаємо в духовці курку, качку (45)
• запікаємо в духовці мясо.рёбра (43)
• запікаємо в духовці овочі (17)
• запікаємо в духовці рибу (45)
• запікаємо в духовці тефтелі (34)
• запікаємо в духовці шашлик (12)
• запікаємо в мікрохвильовці (7)
• запікаємо в мультіпечі (14)
• кабачки (9)
• каші (1)
• квас (16)
• КОНЬЯК домашній.налівкі (17)
• курка (27)
• лаваш (14)
• цибуля (8)
• майонез (8)
• м’ясні делікатеси (26)
• оладки, млинчики, сирники (17)
• відбивні, котлети (39)
• оформлення нарізок (7)
• пельмені (11)
• печінку (23)
• плов (2)
• святкове меню (3)
• риба (35)
• сосискове творчість (1)
• сир, сир, сулугуні (36)
• сирний суп (1)
• кольорова капуста (18)
• чебуреки, шанежки (22)
• шашлик (28)
• яйця (8)
• КУЛІНАРНІ РЕЦЕПТИ ЗАКУСКИ (98)
• баклажани (28)
• кальмари (4)
• капуста (засолювання) (10)
• огірки, помідори (3)
• салати (12)
• оселедець (14)
• скумбрія (22)
• мова (6)
• КУЛІНАРНІ РЕЦЕПТИ льох (119)
• аджика (13)
• баклажани, кабачки (17)
• варення (21)
• зелень (1)
• огірки (19)
• гострий перець (2)
• помідори (11)
• кольорова капуста (7)
• часник (3)
• МАСАЖ (3)
• город (23)
• ОФОРМЛЯЄМО ДНЕВНИЧОК (58)
• аватари (7)
• анімашки (6)
• інформери (7)
• коменти (1)
• лірушнікам (12)
• шпалери на робочий стіл (1)
• зрозумілий інтернет (5)
• прорамми для компа (3)
• рамочки (2)
• схеми для щоденника (1)
• ПСИХОЛОГІЯ (27)
• РЕМОНТ, (20)
• ПОРАДИ (22)
• ТV онлайн (3)
• УЮТ (9)
• ФІЛЬМИ (46)
• Фото (1)
• КВІТИ (100)
• глоксиния (9)
• фіалка (1)
• декабрист, герань (8)
• грошове дерево (1)
• кливия, Амаріліс (5)
• ноліна (бокарнея) (2)
• орхідеї (21)
• троянди (2)
• добрива (16)
• еухаріс (4)
• ГОДИННИК (6)
• Ефірні олії (5)
• ГУМОР (5)