Вітамін С. Варто його вживати?

Де є вітамін СТренировки В поточний момент, коли всі скуповують аскорбінову кислоту ще активніше, ніж гречку, мені здається, цей пост буде як не можна до речі. Існує маса досліджень, які показували, що частота застуди не змінювалася з прийомом вітаміну С. Однак, не тільки вітамін С відповідає за силу імунітету.

Маса інших важливих факторів можуть послабити імунну систему і допомогти вам хворіти. Аналіз розвитку вірусної хвороби показав, що за умови прийому вітаміну С одужання протікає від 8 до 18 відсотків швидше в залежності від віку випробуваних. Тобто вплив цього вітаміну на організм присутній.

І заперечувати його користь не варто. Тренування кроссфитЕсть і користь від вітаміну С для спортсменів. Стрес на організм дещо знижувався (визначався маркером стресу) при прийомі в організм до тренування.

Висновок: – вживати вітамін C для зміцнення імунітету треба. При виникненні хвороби вам допоможе впоратися з нею швидко.- Варто вживати вітамін С, під час спортивних тренувань, він матиме позитивний вплив на організм, знижуючи стрес.