Пп-рецепт: курячий суп з кольоровою капустою і томатами. Всього 220 ккал в 1 порції!

Мій коханий, самий смачний супчик-пп! Цей суп я люблю за простоту приготування, його ситність і при цьому низьку калорійність! На приготування йде не більше 20 хвилин.На 2 порції нам знадобиться:куряче філе – 200 гр.свіжі помідори, очищені від шкірки – 300 гр.

цвітна капуста (квітки без качана) – 125 гр.морква – 30 гр.оливкова олія – 1 ст.

л. зелень, сіль, спеції за вкусуПриготовление:Наливаємо в каструлю 800 мл. води і даємо їй закипіти.

Курячу грудку ріжемо на маленькі шматочки.Очищені помідори ріжемо на невеликі шматочки.Ріжемо дрібними кубиками моркву, а цвітну капусту на дрібні шматочки.

Кидаємо в киплячу воду курку, акуратно помішуємо, доводимо до кипіння і знімаємо утворилася пінку, щоб бульйон був чистішим. Відразу ж додаємо помідори, цвітну капусту і моркву, накриваємо кришкою і варимо 7 хвилин.Додаємо сіль, спеції і ложку оливкової олії.

Варимо ще 7 хвилин. Прикрашаємо зеленню. Можна додати трохи сметани.
Приємного апетиту! Худніть смачно і з задоволенням!