НИЗЬКИЙ ТЕСТОСТЕРОН У ЖІНОК: симптоми, ПРИЧИНИ, ЛІКУВАННЯ

1. Тестостерон: точне определеніе2. Тестостерон для чоловіків – важливість складно переоценіть3. Як чоловікові розпізнати проблеми з тестостероном? 4. Що може знизити тестостерон? 5. Упав тестостерон у хлопця: підвищення в домашніх условіях6. Які продукти – це спосіб підвищення тестостерону у чоловіків? 7. Чи потрібен тестостерон дівчатам? 8. Жінкам: як підняти свій тестостерон?

Ні для кого не секрет, що тестостерон – це головний чоловічий гормон. Але мало хто знає, що його значення для чоловіків складно переоцінити. І, на жаль, з віком і з інших причин природна вироблення тестостерону знижується. А це загрожує хлопцям не тільки втратою сексуальної сили, а й ожирінням, і порушенням скелетно-м’язової системи, і навіть розладами психіки. Але також тестостероновая норма важлива і дівчатам. Як не допустити його зниження і особисто контролювати рівень тестостерону?

Тестостерон для чоловіків https://classpic.ru

КОЛИ ТЕСТОСТЕРОН У ЖІНОК ПІДВИЩЕНО: ПРИЧИНИ дисбалансу гормонів

Тестостерон є гормоном, відомим як андроген. Його часто вважають «чоловічим» гормоном. Однак у жінок також є тестостерон в організмі.
Надлишок тестостерону як і його недолік може вплинути на загальний стан здоров’я жінки. Тестостерон в організмі жінки виконує наступні функції:

• виробництво нових клітин крові
• посилення лібідо
• вплив на фолікулостимулюючий гормон, які в свою чергу впливають на фертильність

За даними Департаменту охорони здоров’я та соціальних послуг в штаті Вікторія, Австралія, виробництво тестостерону у жінок часто залежить від віку. До 40 років у жінок рівень андрогенів зменшується вдвічі.

Проводиться багато досліджень з питань про низький рівень тестостерону у жінок і лікування станів, пов’язаних з його низьким рівнем; вивчаються нові методи лікування, які можуть допомогти жінкам, які страждають низьким рівнем тестостерону.

Деякі із симптомів, пов’язаних з низьким тестостероном у жінок, включають:

• зниження сексуального бажання
• зниження сексуального задоволення
• депресії
• млявість
• м’язова слабкість

В організмі жінки тестостерон виробляється в яєчниках, надниркових і периферичних тканинах.

Оскільки яєчники є основним виробником тестостерону, зниження гормонів, що виробляються яєчниками, пов’язаними з менопаузою, означає, що у деяких жінок до і після менопаузи можуть спостерігатися низькі рівні тестостерону.

Традиційно зниження лібідо було пов’язано з постменопаузального падінням рівня естрогену. Однак дослідники виявляють все більше і більше зв’язків між зменшенням виробництва тестостерону і зниженням лібідо.

У багатьох жінок яєчники продовжують виробляти гормони, такі як тестостерон. Тому лікарі припускають, що деякі жінки з низьким тестостероном можуть мати щось в своїх генах, що впливає на їх здатність продукувати з’єднання DHEA і DHEA-S, які є попередниками тестостерону.

Інші можливі причини низького тестостерону у жінок включають:

• надпочечниковую недостатність
• хірургічне видалення яєчників, в слідстві чого падає виробництво гормонів
• гіпопітуїтаризм
• пероральну терапію естрогенами, оскільки естроген може зменшити виробництво тестостерону
• ранню менопаузу

Питання лікування низького тестостерону у жінок в основному не вивчалось медичними експертами. У той час як лікарі знають про вплив надлишкового тестостерону у жінок, симптоми низького тестостерону не так добре відомі.

Лікарі можуть призначити препарат під назвою Estratest у жінок в постменопаузі. Цей препарат містить як естроген, так і тестостерон, але гормони в ньому є синтетичними і можуть бути не настільки ефективні при лікуванні низького тестостерону.

Лікарі також можуть вводити ін’єкції тестостерону, а медичні дослідники в даний час вивчають вплив палет і гранул тестостерону імплантованих в шкіру. Деяким жінкам також можуть прописати гелі з тестостероном, які можна придбати в аптеках.

Чи не медикаментозний варіант підняття рівня тестостерону – це добавка ДГЕА (дегідроепіандростерон), оскільки ДГЕА є попередником тестостерону. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком застосування ДГЕА для лікування низького тестостерону.

Занадто багато тестостерону в вашому тілі також може викликати побічні ефекти. Побічні ефекти надлишкового тестостерону у жінок включають:

• акне
• волосся на обличчі
• накопичення рідини в організмі
• чоловічі фізичні характеристики, включаючи облисіння і низький голос

У жінки волосся стає ламким і сухими, знижується працездатність, з’являється втома

Гормональний фон жінки змінюється при настанні менопаузи. Вироблення певних гормонів починає знижуватися і тестостерон не є винятком. Продукування тестостерону відбувається в корі надниркових залоз, а при нирковій недостатності, наднирники не можуть в нормальній кількості виробляти тестостерон.

Якщо жінка приймає глюкокортикоїди, опиодов, кетоконазол, то ці препарати знижують рівень чоловічого статевого гормону в крові. Після проведення оваректоміі (видалення одного або двох яєчників) також може спостерігатися нестача тестостерону.

При недостатньому виробленні тестостерону у жінки не настає овуляція. Крім цього, виникають такі симптоми:

• Зниження лібідо.
• Дратівливість.
• Депресія.
• Відсутність регулярної менструації.
• Пітливість тіла.
• Порушення пам’яті.
• Поява зморшок і сухість шкіри.

Досить часто при всіх спробах завагітніти жінці це не вдається через дефіцит гормону тестостерону. Необхідно звернутися до гінеколога і здати необхідні аналізи.

Перш ніж почати лікування, необхідно визначити причину зниження тестостерону в крові

Слід змінити свій спосіб життя: спати не менше 8 годин, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок і регулярно вести статеве життя. Якщо ефекту від перерахованих вище заходів не спостерігається, то проводиться гормональна терапія.

Крім медикаментозних засобів, підвищити рівень тестостерону можна народними методами. Однак слід пам’ятати, що якщо дефіцит гормонів спостерігається на тлі будь-якої патології, то нетрадиційні методи використовують як доповнення до медикаментозної терапії.

У раціоні повинні переважати продукти, що містять цинк: устриці, морепродукти, м’ясо птиці, горіхи. Цинк необхідний для нормальної вироблення тестостерону і допомагає утримувати його в організмі. Фрукти і овочі посилюють секрецію чоловічого гормону і забезпечують його нормальне вплив на організм.

Корисно приймати відвари і настоянки на основі женьшеню, алое, якірці, кропиви, даміана. Сік алое змішують з медом і приймають щодня. Це засіб також корисно для підвищення імунітету.

Поширені рецепти нормалізації тестостерону у жінок:

• Відвар з шипшини і горобини. Взяти 3 жмені сухих плодів, покласти в термос і залити літром окропу. Вживати як чай без додавання цукру.
• Медово-горіхова суміш. Горіхи подрібнити і змішати з медом у рівній кількості. Вживати щодня по 30 г, розділивши на три порції.
• Імбірний чай. Подрібнити 20 г імбиру і залити 300 мл гарячої води. Наполягати в термосі протягом 5 годин. Приймати замість чаю 4 рази на день по 1/2 склянки.
• Відвар шишок хмелю. Взяти столову ложку шишок і залити 300 мл окропу. Поставити ємність на маленький вогонь і приварити протягом 10 хвилин. Пити в охолодженому вигляді по 100 мл вранці та ввечері.

Якщо регулярно вживати один з рецептів, то нормалізувати тестостерон в крові можна без використання гормональних препаратів.

Підвищення тестостерону у вагітної жінки відбувається з кількох причин. У період вагітності у жінки відбувається активне вироблення естрадіолу. Цей жіночий статевий гормон забезпечує продукування білків, необхідних для зв’язування гормонів, в тому числі і тестостерону. Значна частина чоловічого статевого гормону знаходиться в неактивному стані у вагітної.

Вироблення гормону відбувається не тільки в яєчниках і надниркових залозах, але і в плаценті. Коли спостерігається її активне зростання, а це припадає на другий триместр, то концентрація значно збільшується.

В організмі малюка також відбувається вироблення гормону, і великий стрибок відзначається в третьому триместрі. Норма тестостерону в крові при вагітності точно не визначена. Перед плануванням вагітності необхідно пройти комплексне обстеження.

Зниження концентрації чоловічого статевого гормону може спостерігатися в таких випадках:

• Неправильне харчування.
• Ожиріння.
• Цукровий діабет.
• Різка втрата у вазі.
• Недостатнє функціонування яєчників.
• Серцево-судинні патології.

При низькій концентрації тестостерону лікар може призначити прийом естрогенів, барбітуратів та інших препаратів.

Низькі рівні гормонів лікарі зазвичай лікують, призначаючи замісну терапію. Підвищений вміст гормонів в організмі гірше піддається «лікуванню», так як зазвичай вимагає довгого пошуку першопричини порушення.

Підвищений тестостерон у жінок: причини високого рівня гормону

1. Нечутливість до інсуліну

Зв’язок між резистентністю до інсуліну, високим рівнем цукру в крові і тестостероном у жінок дуже сильна. Підвищений рівень інсуліну небезпечний для здоров’я і може призвести як до низького, так і до високого тестостерону.

У чоловіків резистентність до інсуліну зазвичай викликає низький рівень тестостерону, але у жінок інсулінорезистентність може як збільшити (частіше), так і зменшити (рідше) чоловічий гормон. У міру збільшення інсуліну піднімається тестостерон, збільшується естроген і знижується прогестерон.

ПОДРОБИЦІ: Пахова грижа у жінок – причини, симптоми і лікування

У деяких жінок це викликає невелике зростання волосся на обличчі, в той час як інші стикаються з більш серйозними симптомами, такими як потемніння шкіри, жирові відкладення в черевній області і різкі коливання настрою.

Перевірте рівень HbA1c (глікірованний гемоглобін), зміст інсуліну натщесерце, а також вільний і загальний тестостерон. Якщо у жінки виявлено підвищений тестостерон і інсулін, це означає, що останній, безумовно, сприяє гормонального дисбалансу.

Прояв нестачі гормону в організмі

Будь-гормональний дисбаланс відразу позначається на зовнішності людини. Дефіцит тестостерону не є винятком. Жінки дуже болісно реагують на появу таких симптомів:

1. Освіта надлишкової жирової пухкої прошарку в нижній частині живота, на руках, шиї. Також багато прикрощів завдають «вуха», що з’явилися з боків верхньої частини стегон.
2. Шкіра стає тонкою, млявою і сухою, особливо на руках і шиї. Крему і процедури, спрямовані на зволоження епідермісу, мають короткочасний ефект.
3. Інтенсивне випадання волосся, їх стоншення, суха шкіра голови.

При нестачі тестостерону косметичні процедури, спрямовані на усунення зовнішніх недоліків, абсолютно марні.

Зниження кількості чоловічого гормону в організмі не кращим чином впливає і на загальне самопочуття жінки, так як в цьому випадку одночасно знижується вироблення наступних гормонів:

• серотоніну, який інакше називають гормоном щастя;
• дофаміну, який за когнітивні здібності;
• окситоцину (гормону ніжності), що підтримує стан гладкої мускулатури в тонусі.

В результаті розвиваються такі симптоми:

1. депресія, низька стійкість до стресових ситуацій;
2. швидка стомлюваність, постійна втома;
3. дратівливість, плаксивість без приводу;
4. погіршення пам’яті, здатності до навчання. Виникає панічний страх змін.

Для жінок зі зниженим рівнем вільного тестостерону характерні панічні атаки, неспокійний сон, припливи і підвищена пітливість.

Велика частина чоловічого гормону міститься в організмі у зв’язаному вигляді – з глобуліном і альбуміном. Комплекс з останнім необхідний для формування м’язів. При дефіциті тестостерону рівень пов’язаного з альбуміном гормону теж падає, що призводить до:

• зменшення м’язової маси;
• зниження витривалості;
• зниження загального енергетичного стану.

Андрогенні гормони відповідають не тільки за сексуальну привабливість, а й за лібідо і отримання задоволення від статевих контактів. При зниженому рівні розвиваються:

1. Зменшення вторинних статевих ознак (молочні залози «усихають», втрачають свою первісну форму, волосся на лобку рідшають).
2. Фригідність і відсутність лібідо.В цьому випадку спостерігається повна байдужість до сексу, аж до відрази. В окремих випадках симптом може посилитися хворобливими відчуттями при статевому акті (діспареуненіей), неможливістю його зробити (вагинизмом) і аноргазмией (нездатністю до оргазму).
3. Чоловічий гормон також відповідає за засвоєння кальцію організмом. При зниженні його рівня мікроелемент починає вимиватися з кісткової тканини, що може послужити причиною крихкості кісток і розвитку остеопорозу.

Як симптоми прогресують з віком?

Рівень тестостерону в крові у жінок починає поступово знижуватися після настання статевого дозрівання. Це вважається нормальним явищем. Перші зовнішні ознаки дефіциту при відсутності патологій внутрішніх органів з’являються до 40 років. Саме в цьому віці необхідно зайнятися своїм гормональним здоров’ям щоб уникнути розвитку таких захворювань:

• остеопорозу;
• старечу деменцію (порушення пам’яті і недоумства);
• хвороби Альцгеймера;
• розсіяного склерозу;
• ішемії серця і головного мозку;
• частковою та повною алопеції (облисіння).

Дефіцит тестостерону у літніх жінок запрограмований природою. Але цей процес можна повернути назад, використовуючи досягнення сучасної медицини в поєднанні з гарячим бажанням нормально жити і працювати в будь-якому віці.

Зовнішній вигляд жінки: ознаки захворювання

Загальне враження від жінки з низьким рівнем тестостерону – зів’яла і енергетично виснажена, з вимерлим поглядом.

Яскраво виражені такі ознаки:

1. 
   суха, бліда шкіра із зморшками;
2. тьмяне волосся, які важко укласти;
3. помітні жирові відкладення на животі, наявність другого підборіддя;
4. сутулість, шаркающая млява хода.

При спілкуванні часто дратується і ображається, погано розуміє співрозмовника, ніяк не концентрується на проблемі.

Щоб залишатися у формі в будь-якому віці необхідно звернутися до фахівців, які допоможуть гармонізувати гормональний баланс.

Як розпізнати, що рівень тестостерону у жінки відрізняється від нормального

Досвідчені терапевти можуть зробити це навіть на око. Ось кілька непрямих, але наочних симптомів, поєднання яких говорить про те, що з важливим гормоном відбувається щось не те.

1. Поганий стан шкіри. Вона дуже жирна, на ній багато прищів.
2. Оволосіння. У жінки з’являються вусики над верхньою губою і волосся за чоловічим типом на інших частинах тіла. При цьому у деяких дам одночасно розвивається лобне облисіння.
3. Помітне зниження тембру голосу.
4. Збільшення м’язової маси.
5. Збільшений клітор.
6. Огрядність. Фігура перетворюється в «яблуко»: сильно повніють талія, живіт, груди, плечі, при цьому ноги залишаються стрункими.
7. Порушення менструального циклу.

1. Зайва вага. Недолік гормону впливає на фігуру так само, як і надлишок.
2. М’язова слабкість, млявість. Тіло виглядає пухким і безпорадним.
3. Постійна втома, пригнічений настрій.
4. Знижений лібідо: жінці зовсім не хочеться сексу.
5. Проблеми з пам’яттю і цілеспрямованістю.

Звичайно, всі ці ознаки – непрямі. Вони дозволяють лише запідозрити ненормальний рівень тестостерону. Щоб підтвердити або спростувати припущення, треба зробити аналіз крові на загальний рівень цього гормону.

Симптоми низького тестостерону

Знижений тестостерон у жінок впливає на емоційний фон жінки і відбивається на її зовнішньому вигляді. Типовою симптоматикою, що свідчить про низькі показники цього гормону, є такі ознаки:

• зниження лібідо, статевого потягу;
• утворення жирових відкладень на животі, в області шиї, рук;
• збільшення крихкості кісток;
• збої менструального циклу;
• зміна тембру голосу;
• сухість шкіри, витончення епітеліальних тканин;
• погіршення стану волосся;
• підвищена дратівливість, плаксивість, перепади настрою, апатія;
• підвищена втома;
• почастішання серцебиття;
• підвищення потовиділення;
• порушення сну;
• порушення репродуктивної функції, безпліддя;
• зниження когнітивних функцій, погіршення пам’яті;
• зменшення м’язової маси.

Діагностика і норма гормону

Тестостерон є стероїдних гормоном з групи андрогенів

Для діагностики рівня тестостерону в організмі жінки проводиться забір крові. Щоб отримати інформативний результат, до аналізу крові потрібно правильно підготуватися.

Концентрація тестостерону в крові змінюється під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. Рівень гормону залежить від фази менструального циклу, віку жінки і часу доби. Забір крові здійснюється натщесерце.

Напередодні дослідження слід виключити вживання алкогольних напоїв, не курити і дотримуватися статевий спокій. Жінки повинні здавати кров в певні дні менструального циклу. Найбільша концентрація гормону спостерігається в період овуляції.

Якщо цикл триває 21-23 дня, то здавати слід на 2-3 день від початку місячних. Якщо тривалість циклу 28 днів, то кров здають на 4-5 день, а при циклі більше 28 днів на 7 день від дати початку менструації.

Нормою для жінок вважається концентрація в межах 0,45-3,75 пг / мл. В період овуляції концентрація тестостерону повинна становити 0,46-2,48 пг / мл, в лютеїнової фазі – 0,29-1,73 пг / мл. У жінок в менопаузі рівень гормонів не повинен перевищувати 1, 22 пг / мл.

Під час вагітності значення показника збільшується в 3-4 рази. У результатах аналізу підраховується тестостерон у вільному і зв’язаному стані. Зміна концентрацій дозволяє поставити точний діагноз.

• 
  функціональність репродуктивної системи;
• формування зрілої яйцеклітини;
• лібідо (сексуальний потяг до протилежної статі);
• функціонування сальних залоз;
• сприяння нормальному засвоєнню вітамінів, мінеральних мікроелементів;
• нормалізація міжклітинних обмінних процесів (за участю кисню, води, глюкози);
• нарощування і підтримування в тонусі мускулатури, скелета.

Побічно тестостерон також бере участь в роботі нервової системи і від його рівня кардинально залежить стресостійкість жіночого організму в цілому.

Норма тестостерону в жіночому організмі змінюється не тільки протягом життя, але і протягом менструального циклу.

Тому нормою прийнято вважати показник в діапазоні від 0,45 до 3,7 нмоль / л крові. Хоча безпосередньо в кінці циклу рівень може опускатися трохи нижче норми, до 0,3 нмоль / л, що теж вважається допустимим. Середні ж показники протягом менструального циклу наступні:

• початок циклу – від 0,4 і постійне збільшення до 2 нмоль / л;
• фаза овуляції – від 0,5 до 2,5 нмоль / л (у жінок, раніше народжували або після 30 років – до 3,5 нмоль / л);
• кінець циклу – від 0,3 до 1,1 нмоль / л.

Якщо ж рівень тестостерону буде знижений до 0,25-0,4 нмоль / л і при цьому не підніметься вище 1 нмоль / л протягом циклу (в статевозрілому віці), то це вже вважається недоліком тестостерону і може вказувати на наявність хронічних захворювань гормональної системи або головного мозку.

До 16-17 річного віку це не буде вважатися відхиленням, так репродуктивна система в цей період ще працює нестабільно. До того ж, на рівень тестостерону кардинально впливає кількість жіночих андрогенних гормонів.

Здавши аналіз, можете самі порівняти його результати до стандарту – нормами тестостерону для жінок різного віку. Рівень гормону вимірюється в нанограммах на децилітр (нг / дл). Якщо в бланку з результатами аналізів ви бачите інші одиниці виміру, конвертуйте їх в нг / дл тут.

• 12-16 років: {amp} lt; 7-75 нг / дл;
• 17-18 років: 20-75 нг / дл;
• 19 років і старше: 8-60 нг / дл.

Причини стрибків тестостерону можуть бути самими різними, від цілком природних до небезпечних.

Тестостерон: які функції виконує?

Даний тип гормону в організмі жінки виробляється за допомогою кори парних ендокринних залоз (надниркових залоз) і яєчниками (в невеликій кількості). Виділяють два види тестостерону: загальний, який показує рівень гормону, прив’язаного до білків і, відповідно, необладающій біологічною активністю, а також вільний, не прив’язаний до білка.

Всі ми звикли вважати, що нормальне функціонування статевої системи жінки, а зокрема яєчників, залежить від рівня естрогену і прогестерону. Однак тут варто відзначити і роль тестостерону. Гормон не тільки відповідає за процес розвитку м’язової і кісткової системи – від нього безпосередньо залежить дозрівання фолікулів і навіть сексуальний потяг до партнера.

діагностика

Часто симптоми низького тестостерону у жінок недооцінюються або неправильно діагностуються. Деякі з умов, які помилково діагностуються замість низького рівня тестостерону, включають: стрес, депресію і побічні ефекти менопаузальних змін у жінок.

Доктора можуть використовувати аналіз крові для того щоб проконтролювати рівень тестостерону жінки. Числа, які визначають, наскільки високий або низький рівень тестостерону у жінки можуть варіюватися в залежності від лабораторії, яка виконує тест.

Згідно Школі медицини Бостонського університету в 2002 році, якщо загальний рівень тестостерону у жінки становить менше 25 нг / дл у жінок у віці до 50 років, це невисокий рівень. Для жінок у віці 50 років і старше низьким вважається рівень менше 20 нг / дл.

Лікарі можуть зазнавати труднощів з виявленням низьких рівнів тестостерону у жінок, тому що їх рівні гормонів коливаються щодня. Якщо жінка все ще має менструальний цикл, вона повинна, в ідеалі, пройти тест на тестостерон в крові через 8-20 днів після початку менструального циклу.

нормалізація андрогену

Знижені гормональні показники можна збільшити за допомогою комплексного лікувального процесу – гормонозаместительной терапії, прийому фітопрепаратів, налагодивши свій живильний раціон, фізичні заняття.

До початку лікувального процесу треба виявити джерела, що спровокували зменшення гормону в організменной структурі. Для цього потрібно звернутися до лікаря, пройти діагностику, здати аналізи.

Також слід нормалізувати образ життя – приділяти сну до 8 годин, утриматися від шкідливих залежностей, повинні бути регулярні статеві контакти.

Гормональна терапія призначається лікарем – він розробляє схему лікування, визначає дозування використовуваного препарату. Засоби, що мають в складі тестостерон, розрізняються:

Якщо у пацієнтки присутні низькі значення андрогену, то застосовуються:

• паритет;
• омнадрен;
• Тестостерону пропіонат.

Перераховані вище речовини мають списком протипоказань, тому їх прийом повинен бути узгоджений з лікарем.

Як знизити рівень тестостерону у жінок?

Як правило, виділяють три основні причини:

1. Природне зниження рівня гормону, пов’язане зі старінням і менопаузою. З віком яєчники функціонують менш активно, в тому числі виробляють менше тестостерону.
2. Прийом гормональних препаратів – тих же протизаплідних таблеток або пігулок для зменшення побічних ефектів клімаксу. У них міститься естроген, який змушує наше тіло виробляти менше тестостерону.
3. Захворювання яєчників, гіпофіза або надниркових залоз – основних постачальників андрогену в організм.

За збільшення кількості тестостерону найчастіше у відповіді:

1. Гірсутизм. Так називається генетичне захворювання, яке призводить до посиленого вироблення тестостерону. Зовні гірсутизм проявляє себе рясним зростанням волосся на обличчі, грудях, руках і ногах.
2. Синдром полікістозних яєчників. Це захворювання ендокринної системи, побочки якого є збільшена вироблення статевих гормонів.
3. Вроджена гіперплазія надниркових залоз. У людей з цим захворюванням відсутній один з ферментів, що контролюють вироблення статевих гормонів.

Для початку треба визначитися, чому у вас підвищений рівень тестостерону в крові. Завдання – вилікувати першопричину. Нижче я розповім про способи лікування тих шести причин, про які я говорив раніше.

Високий рівень інсуліну:

1. Синдром полікістозу яєчників

Найбільш поширеною причиною високого тестостерону у жінок є СПКЯ. Не завжди зрозуміло, чи провокує високий тестостерон розвиток СПКЯ або, навпаки, полікістоз яєчників викликає підвищення тестостерону. Але, без сумніву, ці два явища нерозривно пов’язані.

Якщо жінка страждає від симптомів високого тестостерону і при цьому у неї є гіпотиреоз, стрес або резистентність до інсуліну / діабет, існує велика ймовірність, що СПКЯ є потенційною основною причиною гормонального дисбалансу або може виникнути як наслідок надалі.

1. Хвороби щитовидної залози і зниження ГЗСС

Рівні статевих гормонів і гормонів щитовидної залози тісно пов’язані один з одним. Коли функція щитовидної залози сповільнюється – як при гіпотиреозі – зміст глобуліну, що зв’язує гормони (ГЗСГ, ССД, SHBG), падає.

ГСПГ пов’язує надмірна кількість гормонів в крові. Це важливо для підтримки гормонального балансу. Коли гормони, такі як тестостерон, починають з якої-небудь причини збільшуватися, але ГСПГ при цьому високий, він може пов’язувати тестостерон і мінімізувати наслідки і ознаки його надлишку. Без глобуліну надмірне вироблення гормонів може стати серйозною проблемою.

1. ПМС, ПМДР, зниження прогестерону і збільшення естрадіолу

ПОДРОБИЦІ: Кровотеча з носа причини у дорослих з однієї ніздрі лікування

Всі гормони в тілі жінки взаємопов’язані і впливають один на одного. Коли один гормон не в нормі, він в кінцевому підсумку призводить до підвищення або зниження інших гормонів в жіночому організмі. Точний механізм неясний, але встановлено взаємозв’язок між кількістю тестостерону і рівнем прогестерону і естрогену у жінок.

У жінок з ПМС і ПМДР – стани, викликані підвищеним рівнем естрогенів, – часто спостерігається високий ДЕА-сульфат і тестостерон. У той же час в період менопаузи (коли прогестерон і естрадіол дуже низькі) тестостерон у жінок, як правило, знаходиться ближче до нижньої межі норми.

1. Відсутність фізичної активності

Відсутність фізичних вправ безпосередньо не призводить до високих рівнів тестостерону, але активність дійсно допомагає запобігти (тобто служить як профілактика) підвищення цього андрогену. Швидше за все, це пов’язано з дією вправ на кількість інсуліну. Спорт допомагає знизити рівень інсуліну, покращуючи чутливість клітин до нього.

Вправи також можуть запобігти аномальне розподіл жиру (у верхній частині тіла і області верхніх кінцівок), пов’язане з порушенням гормонального фону.

1. Голодування після тренувань

Якщо дівчина часто тренується і після цього нічого не їсть, рівень її тестостерону може рости. Після інтенсивних фізичних вправ підвищуються деякі гормони, в тому числі кортизол ( «гормон стресу») і тестостерон.

Після тренування кортизол падає природним чином, але збільшений тестостерон так просто не знижується. Він залишається дуже високим і зменшується набагато повільніше, якщо жінка після занять спортом нічого не їсть.

1. захворювання надниркових залоз

Це розлад зустрічається рідше, але теж може спровокувати підвищення тестостерону, який також утворюється зі своїх попередників, таких як прогестерон, ДГЕА, андростендіон, прегненолон.

Крім того, деякі захворювання, здатні приводити до підвищеного ДЕА і тестостерону. До них відносяться:

• гіперплазія надниркових залоз,
• підвищений стрес (втома наднирників),
• надлишковий прийом прогестерону / прегненолона / ДГЕА,
• резистентність до інсуліну.

Гормони не діють ізольовано, зміна одного з них вплине і на інші. З цієї причини рекомендується оцінювати сироваткові рівні ДГЕА на додаток до рівнів кортизолу при оцінці вмісту тестостерону в крові у жінок.

1. стрес

Стрес негативно впливає на жіночий організм. Він може викликати гіпотиреоз і супутнє зниження ГЗСС. Стрес також може знизити рівні естрогену і прогестерону в крові, які допомагають контролювати і тримати в нормі тестостерон.

Стрес, крім того, викликає зростання ДЕА-сульфату, який є чоловічий статевий гормон, що виробляється залозами. Це не тестостерон, але він один з найближчих його «родичів», який діє хімічно подібним чином і часто викликає такі ж порушення і симптоми.

1. Високий лептин (опір лептину)

Лептин – це гормон, що виділяється з жирових клітин, який повинен контролювати апетит, обмін речовин і посилати сигнал мозку спалювати жир. При опорі лептину мозок не отримує сигнал, метаболізм сповільнюється, мозок змушує жінку думати, що вона весь час голодна, і тіло відмовляється спалювати жир.

На додаток до проблем зі зниженням ваги високий лептин також пов’язаний з підвищеним рівнем тестостерону. Великий вміст лептину також спостерігаються у жінок з полікістозом яєчників, і багато жінок з резистентністю до лептину також мають инсулинорезистентностью (що ще більше збільшує тестостерон).

Високий рівень інсуліну = Великий лептин = Підвищений тестостерон

1. Зайва вага або ожиріння

Надлишковий жир також може викликати підвищення тестостерону. Жирові клітини самі по собі збільшують рівні андрогенів у жінок. Дослідження показують, що це викликано підвищенням активності ферменту 17-бета-гідроксістероіддегідрогеназа.

Жирові клітини також підвищують резистентність до інсуліну, що призводить до подальшого надлишку андрогенів. Тому на додаток до основної терапії, щоб нормалізувати рівень тестостерону, жінкам з надмірною вагою завжди рекомендують схуднути, дотримуватися дієти і вибирати правильне харчування.

Основними факторами зниженого рівня гормону є:

• 
  порушення нормального режиму харчування (переважання в раціоні важкої жирної і білкової їжі, надмірно велика кількість вуглеводів);
• прийом лікарських препаратів (найчастіше – протизаплідних засобів гормонального типу);
• повна відсутність або мала фізичне навантаження;
• ожиріння (при масі понад 80-85 кілограм вироблення тестостерону знижується приблизно на 30-40%);
• вживання алкоголю, нікотину, наркотиків;
• дефіцит вітаміну D в крові (буває у тих, хто рідко відпочиває на сонці);
• слабка сексуальна активність (рідкісні статеві контакти).

Стимулювати різке зниження тестостерону ще може прийом деяких лікарських трав. Серед них – солодка, сон-трава, лимонник, ехінацея (деякі сорти), м’ята перцева. Тому любителькам трав’яних чаїв слід переглянути бажані збори.

Що стосується фізіологічних причин, то найпоширеніші, чому рівень буває знижений, це:

• патології в розвитку гіпоталамуса (їм регулюється вироблення більшої кількості андрогенів в організмі);
• хронічні захворювання надниркових залоз;
• аутоімунні процеси в організмі;
• наявність злоякісних процесів в репродуктивній системі (наприклад, в яєчниках);
• генетична схильність.

ДОВІДКА! Настання клімаксу (після 45-50 років) в жіночому організмі згасає і повністю припиняється репродуктивна функція, тому тоді зниження рівня тестостерону – це природний наслідок.

До якого лікаря звернутися?

При появі хоча б трьох симптомів зниженого тестостерону необхідно відвідати терапевта і гінеколога. Лікарі проведуть зовнішній огляд, зберуть анамнез, дадуть направлення на аналізи, в тому числі і на тестостерон.

Після обстеження буде призначено при необхідності медикаментозне лікування. Можливо, проблему доведеться вирішувати в команді з лікарем ендокринологом, звернутися до якого може порадити терапевт.

Здоровий гормональний баланс – це гарантія чудового самопочуття і довгого творчого життя. Тестостерон є гормоном прогресу і натхнення. Підтримати нормальну його концентрацію в організмі можна за допомогою здорового способу життя та професійних лікарів, візит до яких не варто затягувати.

Тестостерон міститься як в чоловічому організмі, так і в жіночому, але в меншій кількості (в 4-12 разів). Брак тестостерону позначається на зовнішньому вигляді жінки, її стан здоров’я. Нормальний рівень даного андрогену покращує сексуальний потяг, допомагає роботі багатьох важливих процесів, що розвиваються в жіночому організмі. Низький тестостерон у жінок негативно впливає на лібідо, знижуючи його рівень. Надалі це викликає втрату бажання до виконання статевих актів, зниження чутливості статевих органів, відсутності яскравих емоцій в ході статевого контакту. Зниження тестостерону у жінок здатне спровокувати повне зникнення оргазму.

Також даний гормон важливий для процесу утворення фолікула в області яєчників. Знижений тестостерон у жінок може викликати безпліддя, недостатні значення андрогену спровокує нестачу естрогенів у осіб жіночої статі – це відіб’ється на появу вторинних статевих рис. Гормон відповідальний за багато явищ, що відбуваються в організменной структурі. Що робити, якщо його рівень знижений? Як можна підняти його показники?

Що робити, якщо рівень тестостерону вище або нижче, ніж треба

Якщо результати ваших аналізів показали, що рівень андрогену за межами норми, обов’язково проконсультуйтеся з терапевтом.

З гормонами жарти погані, тому коригувати будь-яке відхилення тестостерону від норми треба в тісному контакті з лікарем – терапевтом, гінекологом або ендокринологом. Тільки фахівець допоможе вам не сплутати гормональний дисбаланс з іншими захворюваннями, які мають схожі симптоми.

При серйозних відхиленнях від норми, як правило, призначають гормональні препарати. Якщо ж дисбаланс невеликий, лікар може порекомендувати внести зміни в спосіб життя:

1. Нормалізувати вагу. Жирова тканина впливає на гормональний фон, в тому числі на вироблення тестостерону. При цьому важливо враховувати наступне: якщо у чоловіків зайву вагу знижує рівень андрогену, то у жінок, навпаки, підвищує.
2. Скорегувати харчування. Як показують дослідження, жири і холестерин в раціоні підвищують тестостерон, а ось дієта зі зниженим вмістом жиру призводить до зменшення кількості чоловічого гормону.
3. Висипатися. Це особливо важливо, якщо рівень тестостерону нижче норми: левова частка його синтезується уві сні.
4. Найчастіше займатися сексом або хоча б закохатися. Обидва варіанти підвищують кількість тестостерону.

Тестостерон для чоловіків – важливість складно переоцінити

Що дає достатній рівень тестостерону чоловікові:

• здорове статеве розвиток;
• здорове лібідо;
• підвищує його сексуальні можливості;
• регулює роботу сальних і потових залоз;
• бере участь у формуванні тембру голосу;
• регулює обмінні процеси;
• бере участь в «виробництві» білка в клітинах;
• продукує зростання м’язів, а також кісткової тканини;
• підвищує міцність кісток;
• покращує роботу сечостатевої системи;
• позитивно впливає на кровообіг;
• блокує відкладення жиру в районі живота;
• затримує кальцій;
• служить процесам уповільнення катаболізму;
• зміцнює пам’ять;
• сприяє концентрації уваги;
• позитивно впливає на психоемоційний стан;
• піднімає працездатність і рівень витривалості організму;
• у професійних спортсменів підвищене вироблення тестостерону на першому місці, оскільки він збільшує приріст м’язів, а також дає енергію і швидке відновлення після виснажливих тренувань.

джерела

• Androgen deficiency in women (2017)
• Guay A, et al. (2003)
• Testosterone insufficiency in women: fact or fiction? (2016)
• Testosterone. (2016)
• What does testosterone do? (2017)

• Fred Hutchinson Cancer Research Center. (2012, August 22). Prostate cancer: Six things men should know about tomatoes, fish oil, vitamin supplements, testosterone, PSA Tests – and more [Press release].
• Lee, D. M, Tajar, A., Pye, SR, Boonen, S., Vanderschueren, D., Bouillon, R., … EMAS study group. (2012, January). Association of hypogonadism with vitamin D status: the European Male Aging Study. European Journal of Endocrinology, 166 (1), 77-85.
• Low Testosterone and Men’s Health. (2010, March).
• Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., … Zitterman, A. (2011, March). Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men [Abstract]. Hormone and Metabolic Research, 43 (3), 223-225.
• Wehr, E., Pilz, S., Boehm, BO, März, W., {amp} amp; Obermayer-Pietsch, B. (2010, August). Association of vitamin D status with serum androgen levels in men [Abstract]. Clinical Endocrinology, 73 (2), 243-248.
• Zinc. (2016, February 11).

• Potent health effects of pomegranate by Aida Zarfeshany, Sedigheh Asgary, and Shaghayegh Haghjoo Javanmard
• Antioxidant activity of pomegranate juice and its relationship with phenolic composition and processing by Gil MI, Tomás-Barberán FA, Hess-Pierce B, Holcroft DM, Kader AA.
• Oxidative stress in arteriogenic erectile dysfunction: prophylactic role of antioxidants by Azadzoi KM, Schulman RN, Aviram M, Siroky MB.
• The antioxidant potency of Punica granatum L. Fruit peel reduces cell proliferation and induces apoptosis on breast cancer by Dikmen M1, Ozturk N, Ozturk Y.
• Punicic acid is an omega-5 fatty acid capable of inhibiting breast cancer proliferation by Grossmann ME, Mizuno NK, Schuster T, Cleary MP
• Clinical investigation of the acute effects of pomegranate juice on blood pressure and endothelial function in hypertensive individuals by Asgary S, Keshvari M, Sahebkar A, Hashemi M, Rafieian-Kopaei M.
• Clinical evaluation of blood pressure lowering, endothelial function improving, hypolipidemic and anti-inflammatory effects of pomegranate juice in hypertensive subjects by Asgary S, Sahebkar A, Afshani MR, Keshvari M, Haghjooyjavanmard S, Rafieian-Kopaei M.
• Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation by Aviram M, Rosenblat M, Gaitini D, Nitecki S, Hoffman A, Dornfeld L, Volkova N, Presser D, Attias J, Liker H, Hayek T.
• Pomegranate juice consumption reduces oxidative stress, atherogenic modifications to LDL, and platelet aggregation: studies in humans and in atherosclerotic apolipoprotein E-deficient mice by Aviram M, Dornfeld L, Rosenblat M, Volkova N, Kaplan M, Coleman R, Hayek T, Presser D, Fuhrman B.

ПОДРОБИЦІ: Кандидоз піхви – Хвороби гінекології

Харчування для підвищення потенції і підняття рівня тестостерону

Тестостерон – чоловічий статевий гормон, який впливає не тільки на лібідо. Цей гормон також відповідає за здоров’я кісток і м’язів, виробництво сперми і зростання волосся. Виробництво тестостерону в організмі може знизиться з віком, а також від хронічних захворювань.

Гипогонадизм, також званий низьким тестостероном, часто лікують медикаментозно, щоб запобігти майбутнім проблеми зі здоров’ям. Поряд з рекомендаціями вашого лікаря ви можете дотримуватися дієти з продуктів, що підвищують тестостерон. Два поживних речовини, які особливо важливі для вашого раціону, – це вітамін D і цинк.

тунець

Тунець багатий вітаміном D, який пов’язаний зі збільшенням тривалості життя і виробництва тестостерону. Це також здорова, багата на білки їжа з низьким вмістом калорій. Незалежно від того, чи вживаєте ви консерви з тунця або свіжу рибу, тунець може сприяти підвищенню рівня тестостерону. Дієта, що включає тунець, задовольняє потребу організму у вітаміні D.

Якщо ви не прихильник тунця, ви можете розглянути інші джерела вітаміну D, такі як лосось або сардини. Зверніть увагу, що споживання занадто великої кількості омега-3 жирних кислот з риби та інших джерел їжі може збільшити ризик розвитку раку передміхурової залози.

Знежирене молоко з вітаміном D

Молоко – відмінне джерело білка і кальцію. Дітям і жінкам рекомендується пити молоко для поліпшення здоров’я кісток, але споживання молока також корисно і для чоловіків. До того ж, вміст вітаміну D може контролювати рівень тестостерону.

Переконайтеся, що ви вибрали молоко, збагачене вітаміном D. Знежирене молоко містить менше жирів, що підвищує його дієтичну цінність.

Яйця – не єдина їжа для сніданку, яка може допомогти підвищити тестостерон. Це особливо гарна новина, якщо вам потрібно стежити за холестерином в крові. Деякі марки зернових каш і апельсинового соку збагачені вітаміном D, не кажучи вже про інших поживних речовинах.

яловичина

Існують реальні побоювання з приводу негативного впливу надмірного споживання червоного м’яса на здоров’я людини. Яловичина містить більше жиру, ніж м’ясо птиці. До того ж, надмірне споживання м’яса пов’язують з деякими раковими захворюваннями, зокрема з раком товстої кишки.

Проте, яловичина містить поживні речовини, які можуть підвищити тестостерон. Печінка яловичини є винятковим джерелом вітаміну D, в той час як фарш і ростбіф містять цинк. Щоб тримати тварин жири під контролем, вибирайте тільки пісні шматки яловичини і уникайте щоденного вживання яловичини.