Низький гемоглобін у чоловіків: як підвищити в домашніх умовах

У класичних романах романтичні панянки часто непритомніють при душевному хвилюванні. Нинішні дівчата і жінки не настільки романтично нервові, але непритомність у них теж бувають. Викликаються вони цілком прозаїчної причиною – не вистачає кисню клітинам головного мозку.

Транспортування кисню – головна функція гемоглобіну

Бракує кисню, тому що замало в крові його головного перевізника – гемоглобіну. Він являє собою железосодержащий білок, яким буквально набиті еритроцити. Саме через нього наша кров червоного кольору.

Найбільше гемоглобіну у новонароджених

Причини низького гемоглобіну і фактори, що впливають на його норму

Нормальні значення гемоглобіну (Hb) у чоловіків за віком:

• для чоловіків з 18 до 65 років – 130-170 г / л;
• для чоловіків старше 65 років – 120-170 г / л.

Показники залежать від деяких факторів, які можуть впливати на результати аналізів. Наприклад, концентрація гемо- білка змінюється після фізичного навантаження або інтенсивних тренувань. Але також зміни фіксуються у людей, які проживають у високогірних районах, у льотчиків, альпіністів, курців, донорів.

Протягом усього життя показники можуть змінюватися в більшу або меншу сторону через різні факторів. Найчастіше фіксується зниження рівня гемоглобіну в крові. Спровокувати появу низького гемо- білка у дорослого чоловіка здатне безліч причин. До них відносяться:

• незбалансоване і недостатнє харчування;
• прихована і явна крововтрата;
• захворювання кишечника, що перешкоджають засвоєнню заліза;
• хвороби шлунково-кишкового тракту (виразка, ерозії, гастрит, коліт);
• ендокринні порушення;
• злоякісні і доброякісні новоутворення;
• патології системи кровотворення;
• великі опіки.

Увага! Знижений гемоглобін вимагає корекції медикаментами.

У чоловіків низький Hb іноді пов’язують з генетичною схильністю і з пасивним способом життя. Недолік активності призводить до падіння гормону тестостерону, що і стає причиною зниження концентрації гемо білка.

Етіологія

Причини низького гемоглобіну у чоловіків:

• кровотечі;
• залізодефіцитна і гемолітична анемія;
• недолік вітаміну В12 або фолієвої кислоти;
• спадкові захворювання.

Гостра крововтрата виникає при травмах, пошкодженнях кровоносних судин і вимагає невідкладних медичних заходів. Повторювані тривалий час незначні хронічні кровотечі викликають зниження гемоглобіну у чоловіків, причини якого – виразкова хвороба шлунка, геморой, цироз печінки, коліт.

Симптоми низького гемоглобіну у чоловіків при залізодефіцитної анемії розвиваються в зв’язку з нестачею заліза в продуктах харчування, після хірургічних втручань на органах травлення. Гемолітична – наслідок підвищеного руйнування еритроцитів через вроджену патологію, супроводжується гострими кризами, тромбозами судин

Дефіцит вітаміну B12 і фолієвої кислоти в їжі – ще одна причина недокрів’я, як і спадкові захворювання – таласемія, серповидная анемія.

Симптоми зниження гемоглобіну

Гіпоксія – патологічний стан, який розвивається на тлі зниження железосодержащего білка. Як підсумок – чоловіки страждають від цілого комплексу симптомів, що впливають на загальний стан. В першу чергу, вони виражаються у вигляді:

• безсоння;
• апатії;
• підвищеної стомлюваності;
• постійну слабкість;
• запаморочення;
• хронічних головних болів;
• тріщин в куточках губ;
• блідості і сухості шкіри;
• порушення смаку та нюху.

Найчастіше перераховані клінічні прояви фіксуються восени і навесні, коли організм відчуває дефіцит вітамінів і мікроелементів. При незначному підвищенні ознаки анемії оборотні. Якщо симптоми прогресують, то існує ймовірність розвитку серйозних наслідків.

ознаки анемії

Анемія – патологічний стан, який пов’язують із загальним зниженням числа еритроцитів і гемоглобіну в крові. Саме це захворювання називають головним «супутником» зниженого Hb. Анемія дуже часто призводить до зміни в роботі систем і внутрішніх органах організму. У чоловіків найбільш видимими ознаками стають:

• жовтий відтінок шкіри;
• суха, в’яла шкіра;
• набряклість кінцівок, обличчя.

У міру посилення проблеми порушується робота головного мозку і центрально-нервової системи. В результаті повалятися наступні симптоми:

• запаморочення;
• прискорене серцебиття;
• раптові стрибки тиску;
• непритомний стан;
• задишка, відчуття нестачі повітря;
• м’язова слабкість;
• мігрень;
• зорові розлади;
• зниження пам’яті.

Залежно від типу анемії можуть проявлятися специфічні ознаки. Наприклад, зміна смаку і запаху, розлади травлення, ниткоподібний пульс, втрата свідомості і координації. Виразність клінічних проявів безпосередньо залежить від того, наскільки низький гемоглобін в крові у чоловіка. Ступеня тяжкості представлені в таблиці.

ступінь	Рівень Hb (г / л)
Легка	119-90
Середня	89-70
важка	69 і нижче

Важка форма анемії вимагає госпіталізації і лікування в стаціонарних умовах під наглядом лікаря.

Клінічні прояви

Симптоми зниженого гемоглобіну у чоловіків:

• безсоння, стомлюваність, головний біль;
• блідість шкірних покривів і слизових оболонок;
• волосся стає тьмяним, швидко випадають;
• нігті стоншуються, легко ламаються;
• порушуються смакові відчуття.

На початковій стадії ознаки оборотні, при відсутності адекватного лікування симптоми прогресують, призводять до незворотних наслідків.

Симптоми низького гемоглобіну у чоловіків

Як підвищити рівень гемоглобіну в крові у чоловіків

Як правило, тактика терапії направлена ​​на усунення основної причини розвитку анемії і стимуляцію синтезу еритроцитів в крові. Щоб підняти рівень гемоглобіну до нормальних значень, буде потрібно комплекс лікувальних заходів.

Ліки для підвищення гемоглобіну

Низький рівень Hb підвищують за допомогою залізовмісних лікарських препаратів. Пацієнту часто призначають медикамент у вигляді таблеток, рідше – у формі ін’єкцій. Зазвичай уколи застосовують в крайніх випадках, коли до прийому таблетованій форми є протипоказання (часто це хвороби шлунково-кишкового тракту). Популярні ліки, що підвищують гемоглобін:

• Гемофер;
• Гемобін;
• тотема;
• Фенюльс;
• Актиферрин;
• мальтофер;
• Ферлатум.

При важких формах недокрів’я призначають препарати з фолієвою кислотою (вітамін В12). Медикаментозна терапія проводиться до тих пір, поки стан хворого не стабілізується і показник Hb не прийде в норму.

лікувальна дієта

Причини зниження гемоглобіну часто криються в дефіциті заліза, що надходить разом з їжею. Тому для усунення проблеми потрібно коректування раціону. У щоденне меню рекомендується додати такі продукти для підвищення гемоглобіну в крові:

• червоне м’ясо (особливо субпродукти);
• морепродукти (кальмари, креветки);
• морська риба;
• перепелині яйця;
• крупи (вівсянка, гречка);
• бобові (квасоля, горох, сочевиця);
• овочі (томати, картопля, баклажани, морква, буряк);
• фрукти (хурма, банан, персик, гранат, яблука, абрикос);
• сухофрукти;
• зелень (цибуля, шпинат, листя салату);
• натуральний мед;
• горіхи (кешью, фундук);
• гіркий шоколад.

Всі перераховані продукти є джерелом заліза і інших корисних речовин (кобальт, цинк, марганець, вітаміни групи В).

Увага! При зниженому гемоглобіні чоловікам слід уникати вживання молока, кофеїну та алкоголю. Вони перешкоджають засвоєнню заліза.

Лікувальну дієту повинен коригувати лікуючий лікар, враховуючи роботу травлення та інші особливості організму пацієнта.

Народні засоби

Нетрадиційна медицина особливо ефективна при легкого та середнього ступеня анемії. Підняти гемоглобін в домашніх умовах можна за допомогою наступних рецептів:

1. У склянку свіжовичавленого соку буряка додають кілька крапель лимонного соку і чайну ложку меду. П’ють по ½ склянки напою до 3 разів на день.
2. Подрібнений часник (300 г) закладають в скляну банку, заливають літром горілки або спирту. Склад прибирають в темне місце, настоюють 3 тижні. Готове засіб приймають по 1 чайній ложці 3 рази на день.
3. Беруть в рівних частках будь-які сухофрукти, подрібнюють і додають мед. На 1 л суміші буде потрібно 200 г меду. Вживають по 2-3 ложці після їжі до 3 разів на день.

Кропива, квітки ромашки, корінь кульбаби, полин, чорна бузина, горобина, шипшина, медунка, глід – лікарські рослини, які благотворно впливають на склад крові, нормалізує його. З цією метою готують цілющий напій на основі рослинних компонентів.

Наслідки зниженого гемоглобіну

Коли падає гемоглобін, то відбувається порушення постачання киснем клітин. В результаті такі зміни тягнуть за собою цілий ряд негативних наслідків з боку органів і систем організму. В першу чергу, від гіпоксії страждають:

• центрально-нервова система – депресія, порушення сну, астенічний синдром, галюцинації;
• імунна система – збільшується частота вірусних та інфекційних захворювань;
• шлунково-кишковий тракт – розлади травлення;
• дихально-легенева система – бронхіти, астма;
• серцево-судинна система – стенокардія, ішемічна хвороба.

Крім того, розвивається чоловіче безпліддя на фоні зниження активності сперматозоїдів. Порушується робота печінки та нирок. Якщо гемоглобін знижений тривалий період, то ускладнення можуть бути більш важкими – інфаркт, інсульт, енцефалопатія, кома, смерть.

Якщо не лікувати

Чим загрожує знижений гемоглобін жінці?

Стан вважається патологічним, йде сильне навантаження на організм. Страждають внутрішні органи і всі тканини. Основна небезпека – зниження імунного захисту. Жінка стає незахищеною від інфекцій, часто хворіє простудними захворюваннями. наслідки:

1. У підлітковому віці для дівчинки важливо надходження заліза та інших елементів. Брак будь-якого речовини може призвести до відставання у розвитку.
2. У будь-якому віці з’являються болі при ковтанні, в шлунку. Буває, що виникають виразки кишечника і шлунка.
3. Постійна втома, низька працездатність, млявість.
4. При вагітності є ризик втрати малюка. Якщо не збільшувати показники до норми, то можливе порушення розвитку у дитини.
5. Проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями.
6. Зниження статевого потягу, дратівливість.
7. Для літніх людей знижений гемоглобін небезпечний занепадом сил, регулярними запамороченнями, непритомністю.

Запущені і важкі випадки можуть привести до летального результату, особливо при серцевій недостатності і хронічних проблемах зі здоров’ям.

профілактичні заходи

Профілактика зниження гемоглобіну включає в себе наступні рекомендації:

• збалансоване і правильне харчування, необхідно вживати більше продуктів, збагачених залізом і іншими вітамінами;
• вести здоровий і активний спосіб життя, відмовитися від куріння і алкоголю;
• займатися посильною видом спорту;
• більше перебувати на свіжому повітрі;
• уникати стресів і емоційного перенапруження;
• дотримуватися режиму відпочинку і неспання;
• уникати контакту з шкідливими хімічними речовинами;
• при розвитку кровотечі необхідно швидко зупинити кров;
• не займатися самолікуванням, приймати будь-які медикаменти тільки з дозволу лікаря;
• вчасно лікувати інфекційні захворювання.

Щоб не допустити розвиток анемії і вчасно її виявити, необхідно 2 рази на рік проходити діагностичне обстеження, здавати загальний аналіз крові. Медичний контроль особливо актуальний для чоловіків старше 60 років.

Гемоглобін – найважливіший показник крові. Вкрай важливо, протягом усього життя підтримувати железосодержащий білок в нормі. У чоловіків частіше фіксується зниження його рівня, що негативно позначається на загальному самопочутті. При відсутності терапії наслідки можуть бути непередбачуваними. Тому навіть незначне зниження вимагає коригування дієтою, препаратами, народними засобами.