Невротик – «Герой» нашого часу або як не заробити психоневротичних розлад

Сучасний темп життя багатьох людей не узгоджується з фізичними можливостями. Людина б і радий працювати цілодобово, тільки часом спати хочеться. Людина і міг би займатися різними справами і приділяти всім час, тільки він ще може і втомлюватися. Різні причини в способі життя призводять до появи симптомів і ознак нервового розладу, який вважається багатьма фахівцями одним з найпоширеніших. Лікування проводиться як медикаментозне, так і народне.

Нервова система щодня відчуває напругу. Це природно, оскільки людина постійно стикається з різними стресовими факторами, проблемами. Залежно від сили стресу, його тривалості і значущості для людини може розвинутися нервовий розлад, при якому людина не тільки буде виснажений в конкретній системі, а й почне переживати різні психосоматичні ознаки всередині організму.

Нервова система огортає весь організм людини. Вона не просто допомагає людині відчувати біль і інші переживання при різних дисфункціях органів, але ще і регулює їх діяльність. Так, якщо нервова система почне давати збій, це позначиться на функціонуванні різних органів. Самі по собі органи будуть цілком здоровими і здатними повноцінно функціонувати. Їх діяльності буде заважати нервова система, яка буде виснажена.

Якщо людина тривалий час працює, переживає найсильніші емоції, не відпочиває, тоді він може прийти до нервового розладу, яке ще називають нервовим зривом. Оскільки багато людей потрапляють в групу ризику, то первісну допомогу психолога можна отримати на сайті psymedcare.ru.

форми неврастенії

Неврози часто виявляються симптомами, які ніяк не пов’язані з нервовою системою, оскільки нервові закінчення пронизують всі внутрішні органи без винятку. Психосоматичні прояви можуть порушити роботу будь-якої системи, або всього організму в цілому. Будь-які патологічні зміни у внутрішніх органах супроводжуються дратівливістю, безсонням, тривогою.

Невроз серця – порушення серцевої діяльності під впливом нервових постійних стресів, істерії. Захворювання проявляється загрудинной болем колючого або стискає характеру, запамороченням, загальною слабкістю, гіпертонією і порушенням серцевого ритму.

Невроз кишечника супроводжується постійними нападами діареї або запорами, бурчання в животі доповнюють коліки і біль. Людина може скаржитися на підвищене газоутворення, відчуття розпирання в животі навіть після вживання води.

Булімічний невроз (вовчий голод) – безконтрольний прийом висококалорійної їжі в будь-який час доби. Під час нападів людина проковтує будь-яку їжу без розбору, навіть не розжовуючи. Людина розуміє, що таке кількість їжі може стати причиною ожиріння – тому навмисно викликає у себе напади блювоти після їжі, приймає проносні лікарські засоби, доводить себе до знемоги спортивними тренуваннями.

Невроз шлунку – часта патологія, яку люди списують на харчове отруєння, голод, неправильне харчування. При неврозі часто виникає почуття переповненості, або порожнечі в шлунку, іноді виникає стійка відраза до будь-якої їжі. Біль постійно переміщається з черевної порожнини в подреберную або клубову область. Хвороба супроводжується частими відрижка, печія, блювотою.

Невроз глотки характеризується частими спазмами гортані, людина постійно відчуває клубок у горлі, печіння здавленість, ковтати складно. Такий невроз часто розвивається на тлі істерії, неврастенії, клімаксу.

Міжреберний невроз – сильний біль поширюється по лінії розташування міжреберних нервів. Напади можуть бути в будь-який час доби, посилюються при поворотах і нахилах корпусу, супроводжуються підвищеним потовиділенням, змінами кольору шкірних покривів. Хвороба часто плутають з нирковими коліками, оперізувальний лишай, серцевим нападом.

Психогенний кашель – часто буває у дітей на тлі стресів або перевтоми. При цьому він зникає в спокійній обстановці, під час сну, не підсилюється під впливом фізичних навантажень. Нервовий кашель сухий, без мокротиння, лікарські препарати не приносять полегшення.

Невроз сечового міхура – порушення процесу сечовипускання, яке не пов’язане із захворюваннями сечовидільної системи. Патологія супроводжується частими або помилковими позивами до сечовипускання, людина може скаржитися на відчуття неповного випорожнення сечового міхура. Іноді людина перестає відчувати сечовий міхур – відвідувати туалет доводиться за розкладом, а не в результаті природних позивів.

Булімічний невроз (вовчий голод) – безконтрольний прийом висококалорійної їжі в будь-який час доби. Під час нападів людина проковтує будь-яку їжу без розбору, навіть не розжовуючи. Людина розуміє, що таке кількість їжі може стати причиною ожиріння – тому навмисно викликає у себе напади блювоти після їжі, приймає проносні лікарські засоби, доводить себе до знемоги спортивними тренуваннями.

Невроз глотки характеризується частими спазмами гортані, людина постійно відчуває клубок у горлі, печіння здавленість, ковтати складно. Такий невроз часто розвивається на тлі істерії, неврастенії, клімаксу.

Що таке невроз

Багато хто знає про неврозі не з чуток і відчували це болісний стан на собі не раз. Стреси і перевтома здатні викликати цей негативний стан, який пригнічує всі бажання жити, бути активним, працювати. Людина стає або дуже млявим, або дратівливим. А ще невроз характеризується сильною втомою, яка може проявлятися без явних на те причин. Невроз – захворювання, яке вражає нервову систему. Іноді його не видно зовні, і може здатися, що пацієнт повністю здоровий. Але насправді в цей же час він може відчувати страх, паніку, роздратування, бажання заплакати, що може абсолютно не залежати від зовнішніх факторів.
Іноді невроз не проявляється на тлі стресу або депресії, великий стомлюваності на роботі. Симптоми можуть з’явитися з інших причин, які криються в фізичних захворюваннях внутрішніх органів. Також невротичні стан нерідко терплять люди, які хоч раз у житті зазнавали нервовий зрив або хворіли недугами щитовидки. Неврозоподібні стани не виникають від стресів, як вважають фахівці, на відміну від звичайних неврозів. І психологічні чинники тут особливої ролі не грають. Багато хто вважає, що проблема криється зовсім в іншому.
Array

причини

Як правило, розлади ЦНС є реактивними, тобто вони виникають в силу певних зовнішніх обставин, пов’язаних зі стресом і переживанням. Набагато рідше вони є ендогенними, тобто внутрішніми, але такі випадки теж бувають.

Йдеться про вплив найрізноманітніших чинників, від погрішностей дієти і до нестачі вітамінів, необхідних для ЦНС. З огляду на ці факти порушуються процеси метаболізму, руйнується нормальна структура нервових клітин.

Проблеми з вегетативною нервовою системою

Вище були розглянуті порушення центральної нервової системи. Але ними проблеми не вичерпуються. Є розлади вегетативної нервової системи, симптоми і лікування яких будуть розглянуті нижче.

Вегетативна система відповідає за роботу всіх внутрішніх органів. Якщо вони отримують від неї неправильні сигнали, то самопочуття серйозно погіршується. При цьому симптоматика може бути схожа на ознаки інших захворювань – наприклад, остеохондрозу або ІХС.

Основні причини розладів ВНС зводяться до наступного:

• генетична схильність;
• гормональні збої;
• хронічний стрес;
• інтоксикація під дією запальних процесів або тривалого прийому сильнодіючих препаратів;
• алергічні захворювання;
• хірургічні втручання, через які порушуються нервові зв’язки.

Соматоморфное розлад і його лікування

Якщо має місце соматоформні розлад нервової системи, симптоми якого розглянуті вище, то воно не потребує окремого лікуванні. При проблемі допомагають ті ж препарати, що і при інших захворюваннях. А з немедикаментозних засобів слід особливо виділити психокорекційні методики.

Справа в тому, що для таких хворих характерно викривлене сприйняття себе, коли вони постійно знаходять у себе якісь тривожні симптоми. У такому випадку лікар повинен чітко і обгрунтовано, в тому числі, спираючись на дані лабораторних досліджень, роз’яснити, що системного захворювання у людини немає, всі симптоми є доброякісними.

Таким пацієнтам, за відгуками лікарів, добре допомагає ведення щоденника, в якому вони описують як своє фізичне самопочуття, так і емоційний стан, вказуючи ті види діяльності, якими займалися при цьому. Навіть просто ведення спостережень показує, що симптоми несерйозні і практично ніяк не впливають на повсякденне життя. До того ж лікар (і сам пацієнт теж) зможе зрозуміти, які види діяльності супроводжуються негативними емоціями.

З медикаментозних засобів, крім згаданого вище «флуоксетин», рекомендується такий препарат як «Нейрокс», діючою речовиною якого є етілметілгідроксіпірідіна сукцинат. Це засіб з антигипоксическим ефектом, яке покращує обмінні процеси на клітинному рівні.

Важливу роль в лікуванні при симптомах розлади нервової системи грає самодисципліна пацієнта, його бажання позбутися від цієї проблеми.

різновид неврозів

Неврозами називають групу хвороб, які виникають у людини через вплив травм психічного характеру. Як правило, вони супроводжуються погіршенням самопочуття людини, перепадами в настрої і проявами сомато-вегетативних проявів.

неврастенія

Неврастенія (нервова слабкість або синдром втоми) – найпоширеніша форма неврозів. Виникає при тривалому нервовому перенапруженні, хронічному стресі і інших подібних станів, що викликають перевтома і «зрив» захисних механізмів нервової системи.

Неврастенія характеризується наступними симптомами:

• підвищеною дратівливістю;
• високою збудливістю;
• швидкою стомлюваністю;
• втратою здатності до самоконтролю і самовладання;
• сльозливість і уразливістю;
• неуважністю, нездатністю зосередитися;
• зниженням здібностей до тривалих розумових навантажень;
• втратою звичної фізичної витривалості;
• вираженими порушеннями сну;
• погіршенням апетиту;
• апатичність і байдужістю до подій.

істеричний невроз

Вегетативні прояви істерії проявляються у вигляді спазмів, наполегливої ​​нудоти, блювоти, непритомних станів. Характерні рухові розлади – тремтіння, тремор в кінцівках, блефароспазм. Сенсорні розлади виражаються порушеннями чутливості в різних частинах тіла, больовими відчуттями, можуть розвинутися істерична глухота і сліпота.

лікування неврастенії

Обов’язково лікування неврастенії повинно починатися з виявлення патології або психотравмирующего фактора, що її спровокували. Якщо не усунути причину захворювання, лікування виявиться неефективним. Визначити етіологію неврастенії допоможе неврологічний огляд та консультація психолога. Пацієнтам, які хочуть позбутися від неврастенії, необхідно для початку нормалізувати режим праці і відпочинку, оскільки саме надмірні навантаження часто і призводять до захворювання.

На першому етапі лікування хворий повинен дотримуватися розпорядку дня, засинати і прокидатися щодня в один час. Необхідно також дотримуватися гігієни сну, увечері здійснювати короткі піші прогулянки на свіжому повітрі, правильно харчуватися, займатися регулярно спортом. Найголовніше – уникати надмірних емоційних і фізичних навантажень.

При тяжкому перебігу захворювання нормалізація режиму дня і повноцінний відпочинок не зможуть вирішити проблему. У цьому випадку показано додаткове медикаментозне лікування захворювання. Для усунення симптомів тривожності пацієнтові можуть на короткий термін (близько 2-3 тижнів) призначити прийом транквілізаторів – алпразолам, атаракс, мексидол, грандаксин. Ці препарати усувають вегетативні симптоми неврастенії і характеризуються активізує дію на організм.

Якщо хворого турбує надмірна втома, відчуття немічності, нездатність справлятися з повсякденною навантаженням, йому додатково призначають прийом натрапив (енцефабол, аминалон, пірацетам), які покращують розумову діяльність і пам’ять. Хворим з неврастенію, яких турбують порушення сну, показані діазепам і феназепам. Варто пам’ятати, що ці препарати можуть викликати звикання, поетом приймати їх можна обмежений період часу – не більше двох тижнів.

види

Розглядаючи розлад нервової системи, симптоми і лікування, слід зазначити, що такі патології бувають декількох видів.

До їх числа відносяться:

1. Неврастенія – це термін, яким називають тривалий пригнічення нервової системи. Зазвичай воно викликано тривалим стресом. Його основні симптоми – дратівливість, поганий настрій, помітне погіршення працездатності, слабкість, порушення сну, головні болі, нездатність концентруватися. При цьому захворюванні збуджений стан може чергуватися з стомлюваністю і млявістю.
2. Тривожний розлад. При ньому людина практично постійно зосереджений на якихось нав’язливих думках і ідеях, тривожних і відверто похмурих. Але це не марення, як це буває при психічних захворюваннях, адже тоді людину турбують якісь відверто маячні ідеї на кшталт викрадення начебто загрози викрадення його інопланетянами, а в даному випадку мова може йти про цілком реальні речі – наприклад, страху втратити роботу або захворіти. До групи розладів відносяться і різноманітні фобії. При цьому людина може розуміти, що для таких страхів у нього немає підстав, але він все одно не може перестати думати про це.
3. Панічний розлад характеризується виникненням нападів неконтрольованого страху. Вони можуть траплятися регулярно, але у деяких людей вони виникають не частіше двох або трьох разів на рік. Тривалість нападів теж може бути різною, іноді він займає лічені хвилини, іноді триває близько півгодини. Симптоми панічного розладу нервової системи зводяться саме до таких атак, коли людина відчуває настільки глибокий і сильний страх, що у нього починається запаморочення, з’являється пітливість і тремор, в деяких випадках можуть бути порушення дихання.
4. Депресивний розлад. Хоча термін «депресія» в побуті вживають дуже часто, зазвичай під ним розуміють тільки пригнічений настрій і печаль. Але насправді депресивний розлад передбачає апатію, втрату інтересу до того, що ще недавно вважалося важливим. Депресія часто супроводжується сонливістю, різким схудненням або, навпаки, набором ваги.

Вегето-судинна дистонія не є розладом нервової системи в прямому сенсі слова, але вона безпосередньо пов’язана з такими захворюваннями. Саме через неї змінюються серцевий ритм і артеріальний тиск, так що залишати її без уваги не можна.

Види розладів ВНС

До основних типів таких порушень відносяться:

1. Соматоформні розлад вегетативної нервової системи, симптоми якого неоднозначні. В принципі це захворювання є різновидом неврозу. І проявляється воно незвичайним чином. Важко виділити соматоформні розлад нервової системи – симптоми його маскуються під ознаки різних хронічних захворювань, яких насправді у пацієнта немає. Іноді патологія проявляється у вигляді панічних атак. Можливі респіраторні прояви, серцеві болі, задишка і кашель психогенного характеру, різні порушення травлення і т.д. При цьому іноді такі симптоми відчуваються в легкій формі, але іноді пацієнт характеризує їх як болісні або навіть нестерпні.
2. Поразка підкіркових структур. В основному відбувається після травм головного мозку, в результаті якихось серйозних патологій ЦНС. Виявляється сильним зниженням артеріального тиску, діареєю, рясним сечовипусканням, можливе виникнення стані напівнепритомності.
3. Постійне роздратування периферичних структур ВНС. Виникає перед початком менструального циклу (проявляється спазмами і болями внизу живота), зустрічається при шийної дорсопатии або сечокам’яної хвороби (часті і хворобливі сечовипускання).

Медична статистика показує, що такими порушеннями в даний час страждає до 70% дорослого населення планети (поширеність у дітей – 25%). Цікаво, що у жінок такі захворювання виникають частіше, ніж у чоловіків, хоча не виключено, що представниці слабкої статі просто частіше звертаються до лікаря.

При наявності будь-якого з перерахованих типів розлади можуть спостерігатися і додаткові симптоми – наприклад, утруднене ковтання, порушення апетиту, підвищена пітливість, аноргазмія у жінок і порушення ерекції у чоловіків.

Симптоми неврозу у дорослих

Невроз характеризується нестабільністю настрою, імпульсивними діями. Мінливість настрою зачіпає будь-які сфери життя пацієнта. Вона позначається на міжособистісних стосунках, постановці цілей, самооцінці.

У хворих спостерігаються погіршення пам’яті, низька концентрація уваги, висока стомлюваність. Людина втомлюється не тільки від роботи, але і від улюблених занять. Інтелектуальна діяльність стає скрутною. Внаслідок неуважності хворий може здійснювати безліч помилок, що викликає нові проблеми на роботі і вдома.

Серед основних ознак неврозу виділяють:

• безпричинне емоційне напруження;
• підвищена стомлюваність;
• безсоння або постійне бажання спати;
• замкнутість і зацикленість;
• відсутність апетиту або переїдання;
• ослаблення пам’яті;
• головний біль (тривала і раптово з’являється);
• запаморочення і непритомність;
• потемніння в очах;
• дезорієнтація;
• болю в області серця, живота, в м’язах і суглобах;
• тремтіння рук;
• часте сечовипускання;
• підвищена пітливість (через острах і нервозності);
• зниження потенції;
• завищена або занижена самооцінка;
• невизначеність і суперечливість;
• неправильна розстановка пріоритетів.

У людей, які страждають неврозами, часто відзначаються:

• нестабільність настрою;
• почуття невпевненості в собі і правильності своїх дій;
• надмірно виражена емоційна реакція на невеликі стреси (агресія, відчай і т. д.);
• підвищена уразливість і вразливість;
• плаксивість і дратівливість;
• недовірливість і перебільшена самокритичність;
• прояв необгрунтованої тривоги і страху;
• суперечливість бажань і зміна системи цінностей;
• надмірна зацикленість на проблемі;
• підвищена психічна стомлюваність;
• зниження здатності до запам’ятовування і концентрації уваги;
• високий ступінь чутливості до звукових і світлових подразників, реакція на незначні перепади температури;
• розлади сну.

Ознаки неврозу у жінок та чоловіків

Ознаки неврозу у представниць прекрасної статі мають свої особливості, які варто обговорити. Перш за все, для жінок характерний астенічний невроз (неврастенія), який зумовлює дратівливістю, втратою розумової і фізичної здатності, а також приводить до проблем в статевого життя.

Для чоловіків характерні такі види:

• Депресивний – симптоми цього виду неврозу частіше інших зустрічається у чоловіків, причинами його появи служать неможливість реалізувати себе на роботі, невміння адаптуватися до різких змін в житті, як в особистому, так і в суспільному.
• Чоловіча неврастенія. Зазвичай виникає на тлі перенапруги, як фізичного, так і нервового, найчастіше до нього схильні трудоголіки.

Ознаками клімактеричного неврозу, що розвивається як у чоловіків, так і у жінок, є що починаються в період від 45 до 55 років підвищена емоційна чутливість і подразливість, зниження витривалість, порушення сну, загальні проблеми з роботою внутрішніх органів.

Чому люди стають невротиками

Сфери життя особистості – які існують

Психологи вважають, що люди стають невротиками при придушенні природних бажань і потреб. Наприклад, людина хоче керувати, заволодіти увагою оточення, але постійно наштовхується на перешкоди. В результаті починає відчувати себе слабким, ущемленим, що призводить до розвитку комплексу неповноцінності. Бажання домінувати жевріє, з’являється агресія, людина стає вразливим і чутливим до невдач. Він постійно перебуває в стані внутрішньої боротьби, йому не комфортно, і він починає турбуватися через дрібниці.

неспокійна людина

Важливо! Стабільність психіки порушується саме при зіткненні амбіцій з інтересами і правилами суспільства. Людина змушена забувати про свої бажання, боротися з ними, що викликає емоційну напругу.

Постійні стреси, відчуття власної безпорадності і нав’язування суспільством норм поведінки призводять до нестабільності психіки. Такий стан загрожує розвитком невротизма.

Ознаки неврастенії у жінок

Лікарі та психологи виділяють гіпер- і гіпостеніческую форму неврастенії.

1. Гіперстенічна. Пацієнти з такою неврастенію емоційно нестійкі, вони легко гніваються і гостро реагують на критику оточуючих. Для них нестерпні гучні звуки, дитячий плач, шуми побутової техніки або вуличний гул. Зовні ці пацієнти виглядають неспокійними, у них активна міміка і рухи, вони не можуть довго всидіти на одному місці, кидають справи невиконаними, тому не встигають здійснити задумане або покладене на них.

Вони часто конфліктують з близькими і колегами, не можуть заснути ввечері і важко встають вранці, скаржаться на постійні головні болі та інші соматичні розлади. 2. гіпостеніческого. У цих випадках пацієнти дуже мляві, вони байдужі до того, що відбувається, їх турбують тривоги, фобії, депресії. Таких людей важко “розворушити” або зацікавити, вони “занурені” в свій внутрішній світ, тугу і печаль, їх можна часто застати плачуть або в застиглій нерухомій позі.

Професійну діяльність вони здійснюють насилу, дуже повільно і неякісно, ​​вони постійно скаржаться на погане здоров’я, самопочуття і настрій. У практиці зустрічаються й інші види неврастенії. Наприклад, дратівлива слабкість. Вона часто вражає холериків, які дуже різко і збуджено реагують на спілкування з оточуючими і виконання посадових обов’язків.

Буває так, що невроз емоційно не проявляє себе, але протікає латентно (приховано). Це може проявитися в різних сферах життя людини, в тому числі і в інтимній. Статева неврастенія небезпечна “тихим” плином, при ній люди втрачають сон, потреба в позитивних емоціях і фізичному контакті з коханою людиною.

Неврастенія може “замаскуватися” під будь-які хронічні хвороби, тому її фізичні прояви часто виражаються:

Види неврозоподібних станів

Астенічний синдром.

Це один з найпоширеніших неврозоподібних станів, які може мати людина. Воно виникає не відразу, розвивається поступово, наростаючи і погіршуючи самопочуття пацієнта. Спочатку можна спостерігати сильну втому і постійне бажання прилягти, присісти, відпочити після мінімальних навантажень. При цьому проявляється емоційна нестабільність, коли людина сама не може контролювати свої емоції. Після сильної дратівливості приходить апатичний стан, коли нічого не хочеться і нічого не потрібно. У людини може спотворюватися реальність і виникати неправильна оцінка подій, що відбуваються. Такі люди дуже важко переносять занадто яскраві подразники, як сильне світло, гучний звук і неприємний запах. Вночі не хочеться спати, але зате вдень постійно хилить на сон. Можуть виявлятися навіть фізичні моменти, як серцеві і головні болі. Усередині відчуття постійної тривоги і очікування поганого, хоча цьому не сприяє ні один реальний фактор. Особливо загострюються всі ці прояви під час різкої зміни погоди і сезону.

Обсесивно-компульсивний синдром.

Виявляється нав’язливими думками, рухами, необгрунтованими страхами, від яких складно позбутися, навіть думаючи логічним шляхом. При цьому пацієнт все розуміє і може оцінювати свій стан, як дивне і безглузде, але фізично сам не може з цим впоратися. Деякі люди з сильною волею можуть, постійно себе контролюючи, позбутися нав’язливих станів. Але це може тривати недовго, так як без належного стимулюють центральну нервову систему, все може повернутися заново. Подібні стани є попередниками депресії, неврозів і різних психопатичних захворювань.

Істеричний синдром.

Людина, яка має такий синдром, буде вести себе яскраво, а іноді навіть занадто зухвало. Він стане грати на публіку, висловлювати свої емоції і демонстративно себе вести, звертаючи на себе чималу увагу. Його жести широкі, що привертають увагу. В емоціях може спостерігатися гучний сміх, плач, вигуки і навіть непритомність. Насправді такі прояви не мають нічого спільного зі справжньою істерією, коли людина не може себе контролювати. Насправді це лише імітація нападу. На жаль, цей синдром дуже не нешкідливий: внаслідок цих проявів може навіть розвинутися глухота і сліпота, а також параліч.

Іпохондричний синдром.

Пацієнт може бути повністю здоровий і не мати ніяких проблем, крім як з нервовою системою. І при цьому він буде постійно побоюватися за своє самопочуття, тривожно прислухатися до себе і протягом дня не шукати спокою, переживаючи за найменшу біль або неприємне відчуття в організмі. Він при цьому дуже недовірливий і придумує собі безліч хвороб. Найчастіше такі люди днями проводять у чергах лікарні, відвідуючи всіх підряд фахівців, щоб виявити хоч один надуманий недуга. Вони проходять діагностику, консультуються і постійно скаржаться на здоров’я, хоча справжніх причин для цього може і не бути.

стадії

Неврози – це захворювання принципово оборотні, функціональні, без органічного ураження головного мозку. Але вони часто приймають затяжний перебіг. Це пов’язано не стільки з самою психотравмуючої ситуацією, скільки з особливостями характеру людини, його ставленням до цієї ситуації, рівнем адаптаційних можливостей організму і системою психологічного захисту.

Неврози поділяються на 3 стадії, кожна з яких має свої симптоми:

1. Початкова стадія характеризується підвищеною збудливістю і дратівливістю;
2. Проміжна стадія (гиперстеническая) характеризується посиленням нервової імпульсації з боку периферичної нервової системи;
3. Заключна стадія (гипостеническая) проявляється зниженням настрою, сонливістю, млявість і апатією через сильну вираженості процесів гальмування в нервовій системі.

Більш тривалий перебіг невротичного розладу, зміна поведінкових реакцій і поява оцінки свого захворювання говорять про розвиток невротичного стану, т. Е. Власне неврозу. Чи не купіруемой невротичний стан протягом 6 міс – 2 років призводить до формування невротичного розвитку особистості.

Ознаки невротичних розладів

Все неврози ведуть за собою ряд емоційних, вегетативних і психологічних порушень.

До вегетативним симптомів відносять непритомність, головний біль, запаморочення, слабкість в ногах і відчуття нестійкості, тремтіння, неконтрольовані рухи або дезорієнтація посмикування в м’язах, судоми, різке почастішання серцебиття, скачки артеріального тиску, озноб, відчуття задухи або нестачі кисню, поганий апетит, надмірну активність видільної системи, посилене виділення поту, безпричинне підвищення і пониження температури. Вегетативні ознаки характеризуються як непостійні і полісистемні.

Невроз призводить до різних порушень сну. Пацієнтам складніше засипати через тривожних думок, які відносяться до будь-якої ситуації, що травмує, і через нав’язливих ідей, чия поява спровоковано надмірно гострим сприйняттям навколишнього світу. Сон стає нетривалим, з частими пробудженнями і кошмарами. Після пробудження людина не тільки не відчуває себе відпочилим, але ще більш відчуває втому, слабкість і розбитість. Хворим властива сильна сонливість в денний час і безсоння вночі.

Для страждають цим захворюванням властива астенія, т. Е. Підвищена стомлюваність, швидке виснаження енергетичних запасів організму. Постійна слабкість провокує часті зміни настрою, дратівливість, сильне зниження рівня працездатності. У пацієнтів практично повністю пропадає сексуальне життя, статевий потяг відсутній, близькість не приносить задоволення.

До фізичних симптомів, характерних для неврозів, належать виразки, нудота, болі в спині і кінцівках, ослаблення імунітету і висип.

Нервові розлади при вагітності

Під час вагітності, а також після пологів жінка схильна до різних нервових розладів через зміни в організмі і гормональному фоні. Такі стани нерідко супроводжуються розвитком фобій, страху перед майбутніми пологами, паніки, невпевненості в собі. Переважають зміни настрою від апатичності і роздратованості, до радості і веселощів.

Лікарі не рекомендують медикаментозне лікування неврозів при вагітності, але закликають бути уважними і реагувати на кардинальні зміни психологічного стану.

профілактика

Профілактику невротичних розладів слід починати ще в дитячому віці, оскільки неправильне виховання дитини – основна причина розвитку цієї патології. Так, діти з ранніх років повинні вчитися самостійно долати труднощі, мати витримку, наполегливість і терпіння.

Атмосфера зайвої вседозволеності або, навпаки, строгості провокує у дитини розвиток тривоги, невпевненості, тривожності та інших початкових симптомів захворювання. Тому батькам завжди слід пам’ятати про те, чим небезпечний невроз, і не допускати його початкових проявів.

Звести до мінімуму ризик виникнення важкого невротичного розладу допоможуть сприятлива обстановка в сім’ї та колективі, правильне і регулярне харчування, повноцінний відпочинок, відмова від шкідливих звичок, помірні заняття спортом і контроль емоцій. Запущений невроз можна запобігти, якщо стежити за своїм емоційним станом, а при перших тривожних симптомах відразу ж звертатися за допомогою до профільного фахівця.

Первинна профілактика неврастенії зводиться, перш за все, до ретельного дотримання режиму дня, а особливо сну і неспання. Як показано, саме з порушенням сну з’являються «як сніжний ком» всі інші симптоми, з якими організм легко справляється, якщо виділяється достатньо часу для сну.

Другим «наріжним каменем» є відмова від всіх видів штучних стимуляторів центральної системи (алкоголь, куріння, зловживання кавою і, звичайно, категорична відмова від прийому наркотиків). Відомо, що особливо «злокачественно» центральній нервовій системі шкодить амфетамінового наркоманія.

Крім цього, обов’язково потрібно здійснювати рухливі прогулянки на природі, закаліватьсься, займатися плаванням і фізичною культурою, і взагалі, жити повноцінним життям. І лише тоді ніхто не подумає про те, що ви «неврастенік», а вам не буде соромно за скандал з дріб’язкового приводу на робочому місці.

діагностика

То який же лікар допоможе вилікувати невроз? Цим займається або психолог, або психотерапевт. Відповідно, основним інструментом лікування є психотерапія (і гіпнотерапія), найчастіше комплексна.

Пацієнту необхідно навчитися об’єктивно дивитися на світ навколо нього, усвідомити свою неадекватність в деяких питаннях.

Діагностувати невроз – нелегке завдання, яка до снаги лише досвідченому фахівцеві. Як уже обмовлялося вище, симптоми неврозу виявляються по-різному як у жінок, так і чоловіків. Також необхідно враховувати, що у кожної людини є свій характер, свої риси особистості, які можуть бути сплутані з ознаками іншими розладами. Саме тому постановкою діагнозу повинен займатися тільки лікар.

Захворювання діагностується за допомогою колірної методики:

• У методиці беруть участь всі кольори, а неврозоподібних синдром проявляється при виборі і повторенні фіолетового, сірого, чорного і коричневих кольорів.
• Істеричний невроз характеризується вибором тільки двох кольорів: червоного і фіолетового, що на 99% говорить про занижену самооцінку пацієнта.

Для виявлення ознак психопатичного характеру проводять спеціальний тест – він дозволяє виявити наявність хронічної втоми, тривожності, нерішучості, невпевненості у власних силах. Люди з неврозами рідко ставлять перед собою довгострокові цілі, не вірять в успіх, у них часто бувають комплекси з приводу власної зовнішності, їм складно спілкуватися з людьми.

Причини і фактори ризику

Невротичний розлад може виникнути, як під впливом навколишнього середовища, так і завдяки особистісним особливостям людини. Але глибинна причина неврозу лежить в основі розладу між бажаннями-потребами та можливістю їх задоволення.

Причини неврозів діляться на зовнішні і внутрішні:

• зовнішні – це середовище, в якому людина живе, коло спілкування, що оточує його роками;
• внутрішні – це особливості характеру і емоційно-розумового рівня людини, його виховання і умов, в яких відбувалося дорослішання і формування особистості.

Зовнішні причини невротичних розладів:

• шалений темп життя, при якому колись розслабитися, щоб не зійти з «дистанції», не відстати від інших «марафонців», біжать до фінішної прямої;
• коло спілкування, який часто не влаштовує, а то і викликає безодню негативу;
• життєвий крах: втрата роботи, неоплачені борги, життя в кредит, або взагалі не життя – а елементарне виживання;
• втрата сім’ї, друзів;
• смерть рідних і близьких.

Внутрішні причини:

• дуже розтягнуті в часі переживання з приводу ситуації, яку людина не в силах змінити;
• фізичне, або психічне перенапруження при виконанні важливої ​​роботи;
• гонка за успіхом, в якій «гонщик» явно програє;
• тривале і ретельне придушення негативних емоцій;
• тяжка хвороба;
• неконтрольований страх смерті.

Варто відзначити, що найбільш схильні до стресу люди з так званої, «тонкою душевною організацією». Люди бувають «товстошкірими», захищеними своєю неймовірною психічною стійкістю, як бронею. А інші, як ніби вже народжуються без всякого захисного покриву. Саме ці, найменш стресостійкі, і падають жертвами невротичних розладів.

Фактори ризику

Існує три основних групи факторів ризику стати жертвою невротичного синдрому:

• психологічні;
• біологічні;
• соціальні.

Психологічні чинники – це особливості розвитку особистості, характеру, психо-емоційні причини, рівень і глибина мислення, здатності і потреби. До них можна віднести:

• безладне спілкування, здатне викликати масу негативних емоцій, перезбудження, а також конфліктні ситуації;
• закомплексованість, причиною якої може стати зайва вага і нестандартні зовнішні дані;
• вразливість, вразливість, недовірливість, нестійкість емоцій;
• страх смерті;
• травми родом з дитинства, здатні накласти відбиток на особистість і всю її подальше життя;
• слабкий тип нервової системи;
• статева приналежність – жінки частіше схильні до неврозів;
• вікової ознака – найнебезпечніший в плані невротичних розладів – підлітковий період і, так званий, «криза середнього віку».

Біологічні – органічне, або функціональне захворювання ЦНС, неповноцінність вегетосудинної системи, фактор спадкування деяких патологічних станів; внутрішній психотравмуючий агент впливу.

Соціальні – відносини людини з суспільством, професійна сфера діяльності:

• поразку на трудовому поприщі;
• важкі хвороби рідних, або їх загибель;
• конфлікти на роботі;
• життєвий крах: борги, життя «в борг», безробіття;
• катастрофи і стихійні лиха;
• некомунікабельність і малорухливий спосіб життя;
• існування в «зоні комфорту», ​​збіднює людини і позбавляє його повноти життя.

Фактори ризику

Як можна дізнатися такий тип людей

Ми вже перерахували симптоми і характерні риси. Щоб знайти їх в самому собі, слід зрозуміти причину частої зміни настроїв і невпевненості в собі, визнати свої страхи. Відвідайте мою консультацію, і я допоможу розібратися в собі, знайти внутрішні утиски і вирішити їх.

Побачити ознаки у своїй колезі, подрузі, дружині набагато простіше. Проаналізуйте поведінку, зауважте, що немає середини між двома крайнощів, в які постійно впадає людина.

лікування неврозів

Існує безліч теорій і методів лікування неврозів у дорослих. Терапія проходить за двома основними напрямками – фармакологічному і психотерапевтичного. Застосування засобів фармакологічної терапії здійснюється лише при вкрай важких формах хвороби. У багатьох випадках буває досить кваліфіковано проведеної психотерапії.

При відсутності соматичних патологій, хворим обов’язково рекомендують змінити спосіб життя, нормалізувати режим праці і відпочинку, спати не менше 7-8 годин на добу, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, більше часу проводити на свіжому повітрі і уникати нервових перевантажень.

Лікарські засоби

На жаль, далеко не всі люди, які страждають неврозами, готові працювати над собою, щось міняти. Тому широко використовуються ліки. Вони не вирішують проблем, а покликані тільки зняти гостроту емоційної реакції на психотравматичну ситуацію. Після них просто стає легше на душі – на час. Може бути, тоді і варто подивитися на конфлікт (всередині себе, з іншими або з життям) під іншим кутом і нарешті його вирішити.

За допомогою психотропних засобів усувається напруга, тремор, безсоння. Їх призначення допустимо лише на нетривалий період часу.

При неврозах, як правило, застосовуються такі групи препаратів:

• транквілізатори – алпразолам, феназепам.
• антидепресанти – флуоксетин, сертралін.
• снодійні – зопіклон, золпідем.

Психотерапія при неврозах

В даний час основними методиками лікування всіх видів неврозів є психотерапевтичні техніки і гіпнотерапія. Під час сеансів психотерапії людина отримує можливість вибудувати цілісну картину своєї особистості, встановити причинно-наслідкові зв’язки, що дали поштовх зародженню невротичних реакцій.

Методи лікування неврозів включають цветатерапію. Правильно вибраний колір для мозку – це корисно, як і вітаміни для організму.

Поради:

• Для гасіння у себе гніву, роздратування – уникайте червоний колір.
• У момент настання поганого настрою виключіть з гардероба чорні, темно-сині тони, оточуйте себе світлими і теплими тонами.
• Для зняття напруги дивіться на блакитні, зелені тони. Замініть будинку шпалери, підберіть декор відповідний.

Тривожні і фобічні розлади

Невроз страху – розлад, що виникає через тривалу тривожності, затяжних хронічних стресових ситуацій або один раз пережитого сильного стресу. На початкових стадіях хворий часто не усвідомлює наявності проблеми, але після, коли симптоматика стає більш вираженою, нерідко самостійно звертається до лікаря.
П’ята частина від кількості всіх неврозів припадає на тривожно-фобічні розлади. Що страждає таким недугом людина турбується буквально про все: про свою кар’єру, сім’ю, про власне здоров’я. І іноді це занепокоєння виснажує його настільки, що наступним діагнозом такого пацієнта стає нервовий зрив.

Фізичними симптомами невротичної тривожності можуть бути головні болі і ломота у всьому тілі, напруга в м’язах, підвищене потовиділення, дискомфорт в шлунку або кишечнику, запаморочення, нервове тремтіння. Крім того, страждають тривожно-фобічні розладом пацієнти можуть мати проблеми зі сном.

Тривожне невротичний розлад діагностується за допомогою методики, запропонованої Дж. Тейлором в 1953 році. Випробуваному пропонують погодитися або спростувати деякі твердження, потім підраховуються бали і робиться висновок про наявність чи відсутність у нього захворювання.

Лікування включає в себе зміни в способі життя пацієнта, а також деякі медикаментозні засоби, які, однак, призначаються лікарем тільки в найбільш важких випадках.

Для лікування слід звернутися до фахівця: психотерапевта чи психіатра. При запущеній патології потрібно позбутися і від вегетативних симптомів, для чого доведеться записатися на прийом до пульмонолога або кардіолога.

Госпіталізація потрібна рідко, найчастіше можливе лікування в домашніх умовах. Терапія може тривати багато років; поліпшення однак можуть відзначатися вже через 1-2 місяці.

Ліки, таблетки застосовуються для купірування симптомів. Вони не усувають причину, але допомагають полегшити стан. Найчастіше призначають транквілізатори: Атаракс, Грандаксин. Антидепресанти використовують рідше, вони необхідні тільки при важкому стані, приєднання супутніх психічних розладів, запущеній формі патології. Всі препарати і їх дозування повинен підбирати лікар.

Головним методом лікування є психотерапія. Рекомендовані індивідуальні заняття з фахівцем, антистресова терапія, релаксація. Крім того, рекомендується більше відпочивати, відмовитися від шкідливих звичок, харчуватися натуральною їжею, додати помірне фізичне навантаження.

Симптоматика розвивається поступово. Спочатку може бути слабо вираженою, через що раннє виявлення розладу важко.

Характерним симптомом є постійна тривога. Людина схильна довго обмірковувати тривожні, що лякають його думки. З’являється страх перед майбутнім. Часто такі думки не мають підстав, тому іншим людям здаються необгрунтованими, ірраціональними.

При патології розвиваються і вегетативні прояви. Спостерігається постійне м’язову напругу, викликане емоційним стресом. Людина постійно відчуває втому, не зникаючу навіть після довгого відпочинку.

Невроз тривоги проявляється і моторної симптоматикою. У хворого виникають нервові тики, нав’язливі рухи: звичка постійно поправляти одяг або окуляри, вертіти в пальцях сережки, кулон або хрестик. Деякі хворі починають гризти нігті. Такі люди стають метушливими, насилу залишаються на одному місці, відчувають постійну потребу робити щось, рухатися, навіть якщо їх дії малоефективні, не приносять користі.

Іноді відзначаються порушення сну, безсоння. Вранці стає важко прокидатися. Люди стають більш полохливими, іспитивют страх навіть через звичних побутових ситуацій (наприклад, уникають використання побутової техніки через страх її поломки, пожежі, короткого замикання). Можливе виникнення панічної атаки.

Лікування в домашніх умовах

Для успішної терапії хвороби самі пацієнти та їхні близькі люди повинні подбати:

1. про нормалізацію сну і відпочинку, важливо відновити чіткий ритм життя, повноцінно висипатися і вміти відволікатися від гнітючих проблем;
2. про організацію повноцінного харчування, з включенням білкових продуктів, овочів і фруктів;
3. про усунення причин виникнення захворювання або їх максимальної корекції;
4. про виявлення приємних для пацієнтів занять, які допомагають розслабитися і відволіктися (при гіперактивності) або, навпаки, тренують увагу, терпіння і акуратність (при млявості і апатії).

При ознаках розлади в дитячому віці батьки повинні переглянути своє ставлення до дитини і сприятиме створенню сприятливого підприємницького та теплою емоційної атмосфери в сім’ї, виключити виникнення конфліктних ситуацій, більше часу присвячувати спільних занять та ігор, все це буде допомагати малюкові в боротьбі з проявами неврозу.

У дорослих лікування неврастенії вимагає ретельного самоаналізу і виявлення причин цього розладу. Дотримання і виконання рекомендацій психолога або психіатра по терапії розлади в домашній обстановці буде сприяти якнайшвидшому одужанню або зменшення загострень хвороби.

Невротичні і соматоформні розлади

Ці хвороби, як уже говорилося вище, мають схожі прояви з соматичними патологіями. Саме тому люди з такими недугами часто звертаються спочатку до своїх дільничних терапевтів, потім, коли призначене лікування виявляється неефективним, вони йдуть до вузьких спеціалістів. І якщо допомоги і в цьому випадку вони не отримують, лише деякі з них звертаються до психологів і психотерапевтів.

Фізичні прояви соматоформних неврозів можуть бути найрізноманітнішими, однак основний симптом, на який зазвичай скаржиться пацієнт, в переважній більшості випадків доповнюють поганий настрій, занепад сил і підвищена дратівливість. Саме тому лікар обов’язково повинен ретельно опитати пацієнта, щоб правильно діагностувати такі невротичні розлади. Лікування призначається, якщо фізичну причину симптомів встановити не вдається.

Як правило, хворі, які страждають соматоформні неврозами, виявляються неготовими прийняти свій діагноз. Часто психічна природа недуги ними просто заперечується, тому лікування повинно проводитися в амбулаторних умовах за сприяння психолога або психіатра.

Народні засоби

Перед застосуванням будь-яких народних засобів при неврозі, рекомендуємо порадитися з лікарем.

1. При неспокійному сні, загальної слабкості, які захворіли на неврастенію слід чайну ложку трави вербени залити склянкою окропу, потім настоювати годину, приймати невеликими ковтками протягом дня.
2. Чай з мелісою – змішати по 10 г чайної заварки і листя трави, залити 1 л окропу, пити чай ввечері і перед сном;
3. М’ята. Залийте 1 склянкою окропу 1 ст. ложку м’яти. Дайте настоятися 40 хвилин і процідіть. Випивайте чашку теплого відвару вранці натщесерце та ввечері перед сном.
4. Ванна з валеріаною. Візьміть 60 грам кореня і прокип’ятіть 15 хвилин, залиште настоятися 1 годину, процідіть і вилийте у ванну з гарячою водою. Приймайте 15 хвилин.

Симптоми і ознаки хвороби

Розрізняють гіперстенічний форму неврастенії і гіпостеніческую. Перша характеризується емоційною нестійкістю, запальністю, патологічної несприйнятністю критики. Хворих дратують звуки. Зовні симптоми астено-невротичного синдрому проявляються гіперактивністю. У пацієнтів рухлива міміка, активна жестикуляція. Вони часто не можуть знайти собі місця, намагаються робити кілька справ одночасно. Їх руху хаотичні. Увечері довго не можуть заснути. Днем мучаться від психосоматичних розладів.

Гіпотонічна форма неврастенії супроводжується млявістю, байдужістю до подій. Пацієнти страждають від депресії, фобій. Занурені в себе, замкнуті. Їх складно розворушити. Основний час вони проводять удома, завжди посилаючись на погане самопочуття.

Існує ще кілька форм неврастенії, але вони зустрічаються рідше. Дратівлива слабкість з’являється у холериків. Їм складно адекватно реагувати на спілкування з оточуючими. Роботу вони починають виконувати дуже активно, а потім кидають розпочате. Щодо інших не приховують дратівливості. Свої помилки сприймають лояльно, завжди знаходячи виправдання.

На тлі структурних змін нервової тканини може з’явитися резидуальний синдром. Являє собою не прогресуючий неврологічний дефіцит. Симптоматика може бути мізерною або проявлятися у вигляді явного неврологічного розладу.

Інтимна неврастенія частіше проявляється в прихованій формі. Характеризується затяжною депресією. Пацієнти втрачають інтерес до життя: їм не потрібні позитивні емоції, зв’язок з статевим партнером. Спостерігається стійке порушення сну. Знижується поріг збудження, нервові рецептори стають нечутливими.

Неврастенія не завжди проявляється психічними відхиленнями.

Симптоми у дорослих нерідко маскуються під хронічні захворювання і виявляються фізичними розладами:

• Порушення з боку шлунково-кишкового тракту: розлад шлунку, різі в животі, нудота, блювота, втрата апетиту.
• Болі в серці, скачки артеріального тиску.
• Задишка, запаморочення, порушення координації.

Прояви у жінок

Симптоми і ознаки неврастенії у жінок більш виражені:

• Тремор кінцівок, підборіддя в критичній ситуації.
• Відсутність бажання спілкуватися з подругами, стежити за собою.
• Втрата інтересу до облаштування житла.

У жінок психіка більш рухлива, ніж у чоловіків. Невротичні розлади супроводжуються страхами, фобіями. При перевтомі можуть спостерігатися галюцинації звукові і зорові, які йдуть після повноцінного сну і розслаблення психіки.

Пацієнтки з неврастенію гостро сприймають зовнішні подразники: плачуть або проявляють агресію, коли потрапляють в патову ситуацію.

Прояви у чоловіків

Неврастенія проходить у чоловіків в менш вираженій формі. Їх емоційний фон зовні стабільний, але внутрішні переживання, які не мають виходу, сильніше вражають нервову систему. Симптоми і лікування неврастенії у чоловіків вимагають більш ретельного підходу. Ознаки захворювання важко виявити.

Прояви астенічного неврозу у чоловіків:

• Зниження витривалості, працездатності.
• Невпевненість в собі, своїх статевих здібностях.
• Зміни емоційних реакцій.
• Зниження концентрації.

терапія розлади

Чим лікуватимуть астено-невротичний синдром, залежить від стадії захворювання і інтенсивності проявів. Першочергове завдання полягає у виявленні основних дратівливих факторів і їх купірування. Існує кілька прийомів лікування.

• Медикаментозна терапія.
• Фізіотерапевтичні прийоми.
• Психокорекція.

В кожному випадку потрібен індивідуальний підхід. Хороші результати дає комплексне лікування.

медикаментозна терапія

Лікування астено-невротичного синдрому медикаментами покликане купірувати основні прояви, що дозволяє зупинити руйнування нервових клітин і згубний вплив цього процесу на внутрішні органи і системи.

Антидепресанти відносять до самим високорезультативним засобів в боротьбі з невротичними розладами. Таблетки мають прямий вплив на психоемоційний стан індивіда. Усувають тривожність, підвищують настрій, знімають вегетативні прояви. Тривалість прийому залежить від симптоматичної картини. Багато з них мають серйозні протипоказання і побічні ефекти. Основним є швидке звикання. Після курсу антидепресантів часто спостерігається синдром відміни. Найдієвіші препарати цієї серії: «Флуоксетин», «бефол», «Амітриптилін», «гумор».

Медикаментозне лікування може проводитися за допомогою транквілізаторів. Їх прописують з метою розслабити нервові центри, поліпшити сон. Роблять сильний пригнічуючий вплив на мозок, мають снодійний ефект. Відпускаються тільки за рецептом. Застосовуються при серйозних ускладненнях у вигляді підвищеної агресії, тривалої безсоння, галюцинації. Найдієвіші препарати: «Феназепам» та його аналоги, «Мебутумат», «Гидроксизин».

Ноотропи дають позитивний ефект на початкових стадіях і в профілактичних цілях. Вони допомагають відновити нейромедіаторна зв’язку, не викликають звикання. Речовини, що входять до складу препаратів, мають здатність виводити з організму токсини. Ноотропні препарати для лікування неврастенії: «Гліцин», «Винпоцетин», «Пантогам», «Фезам», «Цинаризин».

У комплексі з ноотропами позитивний ефект роблять заспокійливі препарати рослинного походження: екстракт валеріани лікарської, глід, пустирник, «Персен», «Фітосед» і ін.

фізіотерапія

Астено-невротичний синдром купируют за допомогою фізіотерапії. Використовують методику в сукупності з медикаментозним лікуванням. Хороший ефект надають апаратні і неаппаратние методики:

• Розслабляючий масаж.
• Тонізуючі сольові, трав’яні ванни.
• Електрофорез.
• Дарсонвалізація.
• Електросон.

Фізіотерапія дозволяє відновити кровообіг в головному мозку, усунути вегетативні симптоми.

психокорекція

Лікувати неврастенію прийнято за допомогою психокорекції. Ця методика на початкових стадіях може використовуватися самостійно. Ефективно вилікувати астено-невротичний синдром можна за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та медитативних технік. Перша дозволяє швидко з’ясувати причини розладу і сформувати нову стійку ланцюг реакцій. Медитація заснована на самонавіюванні. Пацієнт зможе практикувати її самостійно і коригувати свій емоційний стан.

когнітивна терапія

Когнітивна терапія може проводитися в індивідуальному порядку або в групах по 3-7 чоловік з однаковою симптоматикою і поведінковими реакціями. Спочатку проходить процес знайомства і встановлення довірчих відносин. Пацієнт розповідає про свої відчуття в певних життєвих ситуаціях: що його лякає, злить, турбує, засмучує. Спочатку все це просто проговорюється, але не обговорюється і не коригується. Потім пацієнт разом з лікарем шукають причину.

Надалі на заняттях пацієнтам пропонують прожити ситуацію, що викликає негативні відчуття, змоделювати свою поведінку і реакцію організму. Коли процес адаптації пройдено, пацієнтам дають домашнє завдання. Хворому потрібно перестати уникати складнощів і прожити ситуацію в реальному житті, застосувавши свої вміння на практиці. На сеансі обговорюють успіхи або провали, аналізують, вносять корективи.

медитація

Медитативні практики проводяться регулярно навіть після купірування основної симптоматики. Спочатку практика освоюється за допомогою психолога, потім пацієнт медитує самостійно в домашніх умовах щодня по 20-30 хв., Потім 2-3 рази в тиждень.

Медитація дозволяє ефективно розслабити нервову систему і м’язові тканини, усунути потік нав’язливих думок. Займаючись регулярно, пацієнт зможе в подальшому швидко розслабитися в стресовій ситуації, будучи в оточенні людей.

Прийміть зручне положення. По черзі напружуйте і розслабляйте м’язи всього тіла, починаючи з верхнього плечового пояса і комірцевої зони. Концентруйтеся на диханні. Ні про що не думайте. Коли досягнете повного розслаблення, відтворіть картину, яка вас заспокоїть і дозволить ще сильніше розслабитися. Потім подумки скажіть потрібну установку. Програмуйте себе на позитивний результат.

Не менш ефективною технікою самонавіювання є афірмації. Це короткі гучні фрази, що містять корисну переконання. Наприклад: «Сьогодні я йду на роботу і отримую задоволення від усього, що роблю, що оточують мене не дратують». Вимовляєте їх подумки, вранці і ввечері перед сном. Спочатку результат може бути непомітний, але з часом мозок почне сприймати установку як спонукання до активних дій і змоделює нову поведінкову реакцію.

психотерапія

При появі неврастенії, її симптомів, лікування рекомендується проводити на початковому етапі розвитку патологічного стану. Це дозволить уникнути ряду негативних наслідків і швидко відновити психічну діяльність пацієнта.

Астенічний невроз вимагає комплексного лікування. Крім медикаментозних препаратів для усунення нервових порушень необхідно психотерапевтичне втручання. У лікуванні нервової астенії застосовуються такі методики:

1. Терапія переконанням. Метод передбачає роботу над зниженням значущості тих обставин, що викликають у пацієнта стан тривоги, страху.
2. Пряме чи непряме навіювання. За допомогою цього методу пацієнт вчиться логічно аналізувати обставини, що склалися і самостійно формувати власні думки.
3. Самонавіювання. Метод схожий на попередній за винятком того, що хвора людина самостійно збирає інформацію, за допомогою якої вибудовуються логічні ланцюжки.

Психотерапевтичне втручання допомагає повністю усунути прояви астенічного синдрому, включаючи дисфункцію серцево-судинної системи.

Лікування і профілактика

При появі будь-яких неврологічних розладів варто проконсультуватися з лікарем, щоб виявити причини їх появи, провести необхідні обстеження і призначити лікарські препарати.
Найпопулярнішими препаратами, які не мають протипоказань є гліцин і Деприм. Обидва покращують мозковий кровообіг, нормалізують сон, знижують дратівливість, підвищують настрій.

https://feedmed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/nervnoe-rasstroistvo.html

Нервові порушення будуть причиною нестачі вітаміну В.

Варто прийом вітамінів як з продуктами харчування та у вигляді мультивітамінний комплексів. Вони продаються в аптеках без рецепта лікаря. Вітамін В міститься в печінці, рибних продуктах, молочних продуктах. Варто додати в раціон овочі, фрукти.

Симптоми, лікування розлади, його вираженість, тривалість залежать від кількості стресів, які відчуває людина. Профілактика включає виключення або зменшення стресових навантажень, зайвого занепокоєння.

Можна пропити курс легких заспокійливих засобів, які не дадуть «розхитатися» нервах через незначні ситуацій.

Щоденні прогулянки, відвідування спортивного залу, секцій, гуртків за інтересами, шопінг позбавлять від негативних думок і збільшити в організмі кількість серотоніну (гормону щастя).

Прийом вітамінів, мінеральних речовин дозволить зміцнити нерви.

немедикаментозні методи

Багато немедикаментозні методи загальновідомі, але про них чомусь забувають, але ж на ранніх стадіях вони дозволяють впоратися з ситуацією і без таблеток. До їх числа відносяться:

1. Фізичні навантаження, які допомагають позбутися від тривожності, поліпшити роботу серцево-судинної системи і підвищити вироблення серотоніну – нейромедіатора, який безпосередньо впливає на роботу мозку і настрій,
2. релаксаційні техніки. Вони допомагають зняти м’язову напругу і розслабитися. Йога, масаж, ароматерапія, медитація – все це дозволяє позбутися і від нав’язливих думок.
3. Фізіотерапія. Це електрофорез, акупунктура, стоунтерапія, інші методики.
4. Психотерапія. В даному випадку, звичайно, потрібно звернутися за допомогою до фахівця, оскільки самостійно впоратися з цим навряд чи вийде. При цьому використовуються різні методи, як індивідуальні, так і групові заняття. Хороші результати дає когнітивно-поведінкова терапія, коли у пацієнта виробляється правильна реакція на травмуючі ситуації.

І, як би банально це не звучало, симптоми розладу вегетативної нервової системи у дорослих так само, як і ознаки розладів ЦНС, проходять при зміні способу життя.

Зрозуміло, що від алкоголю і нікотину треба відмовитися. Але багато пацієнтів забувають, що навіть нешкідливий на перший погляд кофеїн теж дає серйозне навантаження на нервову систему, і його вживання слід, як мінімум, обмежити. Деяким пацієнтам показано санаторно-курортне лікування або хоча б забезпечення повноцінного відпочинку вдома.

Знайомтеся, – неврози і невротики

В основі неврозу лежить психопатологічна реакція на травматичну ситуацію, з якої немає виходу і можливості її разрешенія.Тяжёлие психічні збої при цих станах відсутні, але істотно страждають усі сторони життєдіяльності. Переважання зниженого емоційного фону впливає на професійні навички, самореалізацію і знижує градус «погоди в домі».

Людина частково втрачає здатність до адаптації в суспільстві. Він починає обмежувати себе в багатьох сферах життя. Невротик схильний до нещадної самокритики, самокопання, багаторазового прокручування в голові психотравмуючої ситуації, на якій його «заїдає», як зіпсовану пластинку.

Накочує відчуття безсилля, відчаю. Починають долати безпідставні тривоги, нав’язливі стани та інші невротичні реакції. Слідом ідуть психосоматичні розлади. Хворий усвідомлює ненормальність і болючість свого стану і пристрасно хоче його позбутися.

Невротичний стан може виникнути у будь-якого представника соціуму, незалежно від сили і стійкості його темпераменту.

В основі неврозу лежить психопатологічна реакція на травматичну ситуацію, з якої немає виходу і можливості її вирішення.

Важкі психічні збої при цих станах відсутні, але істотно страждають усі сторони життєдіяльності. Переважання зниженого емоційного фону впливає на професійні навички, самореалізацію і знижує градус «погоди в домі».