Користь та шкода вітамінів при вагітності

У людському організмі вітаміни грають величезну роль і беруть участь у багатьох біохімічних та фізіологічних процесах. За їхнього дефіциту, всі процеси порушуються і спричиняють негативні наслідки. Що вже говорити про організм, який працює за двох, і потребує більшого дозування корисних речовин. Вітаміни для вагітних https://a.com.ua/dlya-beremennykh сприяють правильному розвитку дитини та успішним пологам. В інтернет-аптеці «Apteka.com» можна знайти комплекси для майбутніх мам із вмістом усіх необхідних вітамінів та мінералів.

Які вітаміни потрібні вагітним

Потреби у вітамінах різняться, залежно від терміну вагітності. Найнеобхідніший елемент на ранніх термінах для всіх жінок – фолієва кислота, яка втім міститься у багатьох продуктах харчування. Вона відповідає за розвиток нервової системи малюка. Але не слід забувати про важливість інших мікроелементів на різних етапах вагітності.

1. Перший триместр. Вітамін Е сприяє більш міцному закріпленню ембріона на стінках матки та забезпечує киснем його клітини. Також значну роль відіграють вітаміни групи В, особливо вітамін В6, який відповідає за нервову та серцево-судинну системи малюка.
2. Другий триместр. Вагітній необхідний кальцій та вітамін D. Для нормалізації гемоглобіну внаслідок активного росту плода та збільшення об’єму крові, важливо приймати залізо. Для його правильного засвоєння рекомендується продовжувати прийом вітамінів групи В.
3. Третій триместр. Необхідно збільшити дозування кальцію та вітаміну D, а також додати цинк та мідь. Такоє вітамін К сприяє згортанню крові, що дуже важливо при пологах.

Небезпечні вітаміни для вагітних

Розвиток фармакологічного ринку та поява спеціальних вітамінів для вагітних вводять в оману сотні тисяч майбутніх мам. Вони вважають, що такі комплекси можна приймати без лікарської консультації, адже якщо на них вказано для вагітних, значить шкоди немає. Але це не так. Жіночий організм під час вагітності непередбачуваний і те, що корисно для однієї, може бути небезпечним для іншої. Не варто самостійно призначати собі мультивітамінні комплекси, адже в конкретному організмі певний елемент і так може бути в надлишку. Його додаткове вживання приведе до гіпервітамінозу, а в найгіршому випадку зашкодить плоду. Звичайно, це не означає, що від вживання вітамінних комплексів варто відмовитися. За допомогою харчування отримати всі необхідні вітаміни у потрібній кількості практично неможливо. Просто для розумного дозування обов’язково потрібно провести діагностику у фахівця.