Комплекс вправ і масажу для дітей у віці від 4 до 6 місяців
Як робити масаж, щоб дитина сіла? А чи потрібна така процедура вашій дитині? У шість місяців дитина освоює нові навички – перевертається, лежить на животі, у нього освоєний навик захоплення. При активному розвитку у багатьох малюків розвивається здатність сидіти самостійно.
Можна допомогти дитині сідає швидше за допомогою спеціальних технік масажу і вправ. Лікарі призначають такі процедури хлопчикам з п’яти місяців віку, а дівчаткам – з шести місяців.
Загальні рекомендації для батьків
Заняття гімнастикою і масажем з 6-місячними малюками починаються з прийомів, які ми вже використовували раніше – у віці 3-5 місяців (докладніше в статті: як проводиться гімнастика для немовлят?), А потім поступово додаються нові вправи. Коли масажується живіт і сідниці, використовуються не тільки погладжування, але і пощипування навколо пупка. Це зміцнює пупкове кільце і запобігає утворенню пупкової грижі. На попереку пощипування не рекомендуються. Закінчується масаж розслаблюючими і заспокійливими погладжуваннями – вони знімають напругу і діють релаксирующе.
Заняття проводяться у вигляді гри і супроводжуються веселими примовками, потешками, віршиками, пісеньками. Мамі самій потрібно перебувати в прекрасному настрої, щоб дитина теж відчув його – позитивний емоційний настрой зробить користь від занять максимальної.
ЧИТАЕМ ТАКОЖ: як проводити заняття з дитиною з 8 місяців?
Особливості
Немовля після півроку спить вже значно менше, а не спить частіше. Періоди неспання – відмінний час для фізичного і розумового розвитку. Ними обов’язково потрібно користуватися. Для дитини після 6 місяців класичний масаж може переслідувати дві мети відразу – загальнозміцнюючий масаж і процедури заспокійливого релаксационного характеру.
У віці 6-7 місяців тривалість сеансу масажу збільшується з 15 до 20 хвилин. Для дитини у віці 7-8 місяців тривалість маніпуляцій можна збільшити до 30 хвилин. У масажі тепер присутні як активні, так і пасивні прийоми. У першому випадку малюк виконує елементи гімнастики одночасно з масуванням або після нього, у другому відбуваються тільки масажні прийоми.
Самі прийоми використовуються більш складні, ніж раніше. Вплив стає більш відчутним, навантаження зростають. До вже знайомим прийомам – поглаживаниям, розтирань, разминаниям – додаються щипкова і ударна техніки. Про них розповімо нижче. Однак основа сеансу – класичний масаж, як і раніше.
Як і раніше заспокійливий масаж проводять ввечері, перед сном, перед купанням. Сеанси для зміцнення м’язів, суглобів і зв’язок проводять тільки вдень, коли дитині не належить тривалого відпочинку, оскільки він надає на нервову систему збудливу дію.
Дитячий масаж в 6-7 місяців
З 6 до 7 місяців дітки дуже активні і намагаються сидіти і повзати. Робимо наступне:
ЦІКАВО: як по відео-уроків навчити дитину повзати в 6 місяців?
- Погладжування рук.
- «Бокс» (5-6 разів). Покладіть дитину на спину і протягніть до нього руки – він вхопиться за ваші великі пальці. Імітуйте боксерські руху, але без ривків. Зігніть одну ручку, другу випрямивши, потім зігнуту ручку випрямляйте, а пряму – згинайте. Ручку направляйте ближче до центру, щоб плече трохи піднімають. При цьому він буде злегка перевертатися то на один бік, то в інший (рекомендуємо прочитати: відео про те, як навчити дитину перевертатися зі спини на живіт). Вправа спрямована на зміцнення м’язів рук і плечового пояса.
- Масаж ніг.
- «Ковзання ніжками» (5-6 разів). Уклавши малюка на спинку, обхопіть його ніжки так, щоб ваші великі пальці були розташовані на передній поверхні гомілки, а решта – на задній. Ніжку дитини потрібно випрямити, а інший робити ковзаючі рухи по поверхні, ніби він йде на лижах – це сприяє зміцненню м’язів ніг і розвитку опорної реакції. Якщо м’язи напружені, можна почати з тупання, до ковзання переходячи поступово.
- Активне потягування (4-6 разів). Запропонуйте малюкові потягнутися до іграшок, підвісивши їх трохи далі, ніж зазвичай.
- Згинання та розгинання ніжок (6-8 разів). Робиться по черзі і одночасно.
- Кола ніжками (3-5 разів). Потрібно зігнутими в колінах і стегнах ніжками дитини здійснювати кругові рухи за годинниковою стрілкою і назад.
- «Ластівка» (2-3 рази). Покладіть малюка на живіт, розкинувши руки. Обхопіть його тулуб знизу за боки і підніміть, впершись ніжки в свій живіт.
- Масаж живота.
- Перевертання. Коли малюк лежить на животі, перевернути його на спину, а потім знову на живіт (3-4 рази).
- Масаж спини і сідниць.
- Прісажіваніе за розведені руки (3-4 рази). Малюк повинен лежати на спині і упиратися ніжками в ваш живіт. Тримаючи його за руки, розведіть їх і обережно піднімайте, надаючи йому сидяче положення.
- Повзання.
ЧИТАЕМ ТАКОЖ: масаж ніг для дітей при ходінні на пальчиках
Багато хто починає сідати раніше півроку. Не варто підтримувати малюка в цьому, так як опорно-рухова система поки що не готова до таких навантажень.
Основні техніки впливу
До основних видів масажу для дитини 6 місяців відносять:
- розтирання;
- погладжування;
- поплескування;
- розминка;
- Вібрації.
Під час погладжування руху повільні і легкі, ритмічні. Проводять його долонями по напрямку від низу до верху. Даний вид масажу благотворно впливає на нормалізацію обміну речовин, заспокоює малюка. Інший різновид погладжування – розтирання. Воно проходить з невеликим натиском, що покращує стан шкіри, зменшує відкладення підшкірних жирів, зміцнює поверхневі м’язи. Активніше розтирання – валяння, проводиться короткими рухами із сильним натиском. Між пальцями утворюється невелика складка шкіри. Цей вид масажу опрацьовує глибокі шари м’язової тканини, покращує кисневе живлення м’язів.
Читати також …. Акупунктурний масаж рук і розташування точок на долонях
Поплескування проводять спочатку одним пальцем, потім – двома, трьома і чотирма. Короткі ритмічні поплескування розбивають підшкірні відкладення, покращують стан шкіри, підвищують м’язовий тонус. Вібрація має знеболюючий ефект. Роблять її м’яко, але ритмічно і швидко поступальними рухами пальців.
Масажна програма в 7-8 місяців
Коли етап самостійного прийняття положення сидячи пройде, діти намагаються повзати. Щоб підтримувати це прагнення, їх викладають на підлогу. Додаються нові прийоми масажу і вправи, однак не варто ігнорувати вже знайомі – вони теж будуть корисні. Як можна розвивати у дитини рухову активність, координацію рухів і ритмічність:
- «Бокс».
- Активне потягування ручок вгору за предметом (4 і більше разів).
- Згинання та розгинання ніжок (8-10 разів). Робиться по черзі і одночасно.
- Кругові рухи ногами (6-8 разів).
- «Місток» (2-3 рази). Робиться тільки за допомогою мами.
- Масаж животика.
- Повороти (4 і більше разів). У 6-7 місяців дитина сам перевертається з животика на спинку і назад. Якщо повний поворот йому ще не цілком вдається, можна трохи допомогти – злегка підштовхнути під попку, витягнути ручку з-під боки або покласти іграшку як додатковий стимул з того боку, куди малюк перевертається.
- Прісажіваніе за ручку. Дитина тримається за вас, як вже було описано, але не обома руками. Ви однією рукою тримайте його за ручку, а інший притримуєте коліна. Потрібно злегка піднімати малюка, щоб ліктем другої ручки він спирався об поверхню, намагаючись піднятися. Ненадовго можна затримати його в положенні напівсидячи на одній сідниці, а потім обережно покласти на бік. Вправа повторюється по 2 рази з кожної ручкою.
- Масаж спини і сідниць (рекомендуємо прочитати: уроки з масажу для грудничка в 3 місяці: відео з доктором Комаровським).
- Обертання руками. Коли малюк сидить, малюйте кола його ручками за годинниковою стрілкою і проти по 2-4 рази.
- Повзання за предметом.
- «Ластівка». Варіанти ширяння можуть бути різними. Так, 7-місячної дитини можна кружляти по кімнаті, підтримуючи під груди. «Ластівки» і «Літачки» добре тренують вестибулярний апарат і м’язи всієї задньої поверхні тіла.
Прагнення до активності у дітей потрібно підтримувати, але ні на секунду залишати малюків на самоті. Батькам потрібно бути дуже уважними до всіх рухів, щоб по необережності дитина не отримала навіть легку травму.
Показання до процедури
Масаж призначається лікарем, якщо відзначається відставання малюка в фізичному розвитку. При деяких свідченнях з дітьми займається тільки професійний масажист. З метою профілактики масаж роблять батьки, озброївшись знаннями і рекомендаціями.
Загальні показання до процедури:
- Затримка фізичного розвитку;
- Якщо немовля недоношений;
- З метою профілактики;
- Для зміцнення м’язового апарату при слабкості м’язів;
- З шести місяців – всім хлопцям за відсутності протипоказань;
- При порушеннях в хребті.
- Коли процедура не дозволяється
Існують протипоказання до процедури, серед яких:
- гіпертермія;
- Хвороби інфекційної етіології;
- Негативний емоційний настрій малюка або батьків;
- Хвороби шкірного покриву;
- Порушення в кровотворенні;
- Хвороби сечовидільної системи гострого генезису;
- Рахіт – ускладнена форма;
- Грижа пупка;
- Туберкульоз кісткового апарату;
- Пороки серця.
При протипоказання проконсультуватися з лікарем про доцільність деяких рухів (погладжувань), щоб не нашкодити дітям. Лікар дозволяє сеанси при поліпшенні стану, лікування від захворювань.
Деякі питання анатомії
Для цього існує спеціальний тест для мускулатури спини – до неї відносяться:
- трапецієподібний м’яз, що бере початку від потиличної області і розташовується у верхній частині спини. Вона відповідає за розгинання голови і зміщення лопаток;
- найширший м’яз, розташована в нижній частині спини і захоплююча бічну частину грудей. У дії вона наближає тулуб до кінцівок, а також відповідає за опускання піднятої руки;
- м’яз, яка випрямляє хребет. Вона розташована вздовж лінії хребетного стовпа.
підготовка
До сеансу масажу мама повинна бути готова найкращим чином.
- З рук потрібно зняти кільця, браслети, годинник.
- Короткі нігті і віддалений манікюр допоможуть зробити масаж більш безпечним.
- Заздалегідь слід підготувати і масажне місце. Цілком можливо, що пеленальний столик, на якому раніше проходили сеанси, вже не підійде для цих цілей: дитина помітно виріс, йому потрібно місце для переворотів, «ползательной» рухів. Маленький столик, який повинен бути в якості майданчика для переодягання, вже не відповідає всім вимогам масажного столу. Краще всього вибрати більш широкий обідній стіл, а якщо в квартирі нехолодну підлогу, процедури можна робити навіть на ньому.
- Для дитини слід приготувати гімнастичний килимок з ППУ – «пінку», вона не пропускає холод.
- Також знадобляться пелюшка і пачка вологих серветок на той випадок, якщо чадо вирішить справити природну потребу прямо в розпал масажного сеансу.
- Поруч з масажним місцем слід поставити масажне масло або дитячий крем, покласти сухий рушник або паперові серветки для рук мами, а також яскраві і привертають увагу карапуза іграшки.
- Візьміть фітбол, якщо він є.
- Покладіть кільця і кілька великих предметів, наприклад, великих блоків-кубиків. Для чого вони стануть в нагоді, розповімо нижче.
Температура повітря в приміщенні не повинна перевищувати 21 градуси тепла. Слідкуйте за тим, щоб не було відкритих протягів, особливо якщо виконуєте масаж на підлозі.
Мама повинна роздягати дитину і починати його масажувати тільки чистими і теплими руками. Зігрійте попередньо долоні і пальці, не забудьте змастити їх тонким шаром дитячого крему.
Роздягненому малюкові потрібно дати кілька хвилин звикнути до температури повітря, до дотиків, після чого можна починати виконувати один з комплексів, який актуальний для дітей у віці від 6 до 8 місяців.
Запорука здоров’я дитини
Науково доведено, що діти, які одержували в перші місяці життя достатню кількість дотиків, розвиваються краще і швидше, так як при фізичному контакті зі шкірою малюка помітно збільшується кількість мієліну, що входить до складу нервових волокон. Поведінка і настрій дитини теж безпосередньо залежать від фізичного контакту. Більш того, недолік тактильних відчуттів в самому ранньому віці через десятиліття може негативно позначитися на впевненості в собі і стресостійкості.
