Білковий коктейль з насіння соняшника, насіння гарбуза

Цей коктейль містить всі вітаміни та мікроелементи, які є в насінні гарбуза і соняшника. Якщо лузати насіння “сидячи на лавці” немає часу, то можна їх просто випити і отримати все найцінніше, що заклала в них природа.Інгредієнти:1.

Насіння гарбуза (жменю) можна не чищенные2. Насіння соняшника (жменя (можна в лушпинні)3. Вода (2 склянки)ПриготовлениеЗамачиваем з вечора насіння у воді (завжди треба замочувати, щоб пішла фитиновая кислота).
Пересипаємо “прокинулися” насіння в ємність блендера, доливаємо теплу воду. Перекручуємо близько хвилини, проціджують через ситечко і білковий коктейль готовий.Поділіться з друзями і підпишіться на канал!Білковий коктейль