Псилиум – природний загусник і стабілізатор. Відмінна заміна крохмалю.
Найкраща клітковина нашому організму!Відкрила для себе натуральний загусник для приготування випічки і десертів. Чудово може замінити яйця тим, хто їх не їсть. Робить тісто більш густим, виступає свого роду натуральної клейковиною.
Отже, що ж це за таке чарівне засіб?Псилиум – це лушпиння насіння подорожника. Це розчинна в чистому вигляді клітковина, що володіє неймовірно корисними властивостями для нашого організму. Якщо ви давно вже боретеся із зайвою вагою і відкладеннями на боках, у вас проблеми з роботою кишечника і ваше загальне самопочуття залишає бажати кращого, тоді #псилиум це саме ВАША щоденна природна #добавка до їжі.
Головне достоїнство псилиума – відсутність в його складі глютену. Як правило, продається у вигляді порошку. В ньому практично повністю відсутні вуглеводи.
Не має якогось характерного смаку. І головна його особливість в тому, що волокна псилиума розпадаються у воді, перетворюючись в гелевидний речовина, яка очищає #кишечник. У зимовий час, коли ми їмо набагато менше овочів і фруктів саме цей суперфуд як не можна краще допомагає нам заповнювати спожите кількість клітковини.
Він не викликає здуття живота. Але головне, що потрібно дотримуватися при його вживанні, це як можна більше пити води. Отже, головні властивості Псилиума:Уповільнює засвоєння вуглеводів і жирів, як підсумок – довга ситість шлунку; Налагоджує правильну роботу ШКТ; Знижує рівень цукру в крові; Усуває здуття; З-за своєї структури слизової заліковує ерозії і виразки; Відмінний ентеросорбент; Добре виводить токсини; Сприяє зниженню ваги, Нормалізує рівень холестерину, Покращує роботу серцево-судинної системи;Як же застосовувати псилиум правильно? Головне вживати його не у сухому вигляді! Його можна додавати в різну випічку (вафлі, млинці, кекси) попередньо замачівая псилиум у воді.
Або можна додавати в кефір, йогурти, соки та смузі. Чи можна приймати в чистому вигляді. Розмішати 1 чайну ложку в склянці з водою і випити.
Потім ще запити невеликою кількістю води. Якщо приймати псилиум кожен день, то добова потреба організму у клітковині буде закрита. Ну і головне, що варто відзначити, це обов’язковий одночасний прийом не менше 2 літрів води в добу.
Але є і протипоказання для його прийому. Це дитячий вік до 6 років. Приймати псилиум дорослим можна до 3 чайних ложок на день, дітям до 12 років – не більше однієї.
Ну і ще раз зроблю акцент – підвищене споживання води при вживанні даного суперфуда. Інакше буде тільки провокація запору. Ну і в літній час про нього треба «забути», т.
к. вже сезонної клітковини в раціоні цілком вистачає. А трохи пізніше я опублікую мій улюблений рецепт з псилиумом, який любить вся моя сім’я.
Спасибі Всім заглянула на мій канал! Буду рада, якщо поділіться ще якоїсь корисною інформацією або залишите ваш коментар. Завжди дуже рада новим передплатникам!
