Як правильно доглядати за зубами – рекомендації та поради

Підтримка чистоти зубів і порожнини рота

Догляд за зубами включає наступне:

• чистку зубів потрібно починати з зони посмішки, щітку направляти від ясен до краю;
• чистити зуби зсередини;
• очищати жувальні зуби зворотно-поступальними рухами;
• проводити масаж ясен круговими рухами щіткою;
• чистити мову від кореня до кінчика (багато щітки мають спеціальну поверхню для цієї процедури);
• очищати внутрішню сторону щік;
• обполіскувати порожнину рота чистою водою;
• чистити простір між зубами за допомогою нитки;
• використовувати ополіскувач.

гігієнічні засоби

Здоров’я порожнини рота – результат комплексу заходів і засобів. Звичні для багатьох пристосування – зубна щітка і паста – НЕ вичищають залишки їжі з важкодоступних місць, тому варто використовувати флосс і ополіскувач.

З правильно підібраними засобами особистої гігієни кожен з нас не тільки здатний підтримувати чистоту порожнини рота на належному рівні, а й перетворити щоденні процедури в задоволення.

Зубна щітка

Догляд за порожниною рота починають за допомогою зубної щітки. Замінювати її рекомендується кожні 3 місяці. Щітки відрізняються за походженням щетини:

• Натуральні. Виготовляються з матеріалів натурального походження. У них можуть розмножуватися бактерії і грибки.
• Синтетичні. Компенсують мінуси натуральних.

За ступенем жорсткості:

• Ультрам’якого. Їх рекомендують використовувати при підвищеній чутливості зубів і кровоточивість ясен.
• М’які. Підходять для чищення дитячих зубів і для догляду за зубами літніх людей.
• Середні. Використовують для щоденного чищення зубів без ушкодження емалі і ознак запалення ясен.
• Жорсткі. Рекомендують для відбілювання жовтого нальоту і усунення каменю.

Для підтримки здоров’я порожнини рота і зубного догляду можна вибрати електричну зубну щітку. Вона коштує дорожче звичайної щітки, але якісніше очищає ротову порожнину, без особливих зусиль. Такі щітки випускаються з очисними і отбеливающими насадками, які потрібно міняти кожні 3 місяці.

паста

Вибираючи зубну пасту, краще не покладатися на рекламованих виробників. Не завжди і висока вартість говорить про якість продукту.

Тому перед покупкою пасти краще проконсультуватися зі стоматологом. Після огляду порожнини рота і визначення здоров’я зубів, лікар порадить необхідний засіб.

Його підбирають залежно від стану зубів і переслідуваних цілей. Пасти бувають наступних видів:

• Гігієнічні. Очищають ротову порожнину від частинок їжі, усувають наліт і надають свіжий подих. Можуть містити відбілюючі компоненти, екстракти лікувальних трав і аромату.
• Відбілюючі. Добре прибирають жовтий наліт. Не рекомендується використовувати більше 2-х разів на тиждень – часте використання може призвести до ослаблення емалі.
• Лікувально-профілактичні. Рекомендуються для людей з кровотечею, запаленням ясен і карієс. Призначаються стоматологом виходячи з захворювань порожнини рота. Бувають протикарієсні, протизапальні і зменшують чутливість.
• Дитячі. Як правило, не містять в складі фтору, барвників та інших хімічних добавок. Підходять для чищення молочних зубів.

Зубна нитка-флос

Флос – пристосування для догляду за зубами, здатне очищати простір між ними від залишків їжі. Нитки можуть бути виготовлені з шовкового або синтетичного волокна. Існує кілька видів флосів:

Щоб правильно почистити зубки флосом, намотайте трохи нитки на вказівні пальці обох рук, залишивши між ними простір. Натягніть нитку і заведіть між зубами. Притисніть нитку до поверхні одного із зубів і робіть рухи вверх-вниз. Кожен проміжок чистите нової ниткою, не зачіпаючи ясна.

іригатор

Іригатор – спеціальний пристрій, очищаючу дію якого досягається за рахунок потужного напору води. Він являє собою маленький комбайн.

Рекомендують людям з чутливими зубами і яснами, коли чистка звичайними методами викликає хворобливі відчуття, а також тим, у кого стоять коронки або мостовидні протези.

Очищення за допомогою іригатора більш ефективно, так як струмінь води видаляє залишки їжі і жовтий наліт там, де щіткою почистити неможливо (рекомендуємо прочитати: як можна в домашніх умовах почистити мову від нальоту?). Прилад також масажує ясна.

ополіскувач

Ополіскувачі добре освіжають подих, підсилюють дію інших засобів і борються із захворюваннями порожнини рота. Їх дія спрямована на:

• зниження кровоточивості ясен;
• зменшення чутливості;
• попередження розвитку карієсу.

При виборі засобу необхідно вивчити склад на наявність алергенів. Полоскати рот необхідно після чищення та використання зубної нитки невеликою кількістю розчину. Утримувати в роті протягом 30 сек. і сплюнути.

Правила і принципи догляду за зубами

При чищенні зубів в домашніх умовах необхідно виконувати наступні правила догляду за зубами:

• чистити мову і поверхня щік зсередини, так як на них накопичується велика кількість бактерій;
• підтримувати гігієну в межзубном просторі за допомогою флосса і / або іригатора;
• не додавати в пасту домашні засоби (активоване вугілля і соду) – вони руйнують захисний шар емалі;
• полоскати ротову порожнину теплою чистою водою після кожного прийому їжі;
• відмовитися від куріння і вживання кави;
• використовувати жувальні гумки без цукру – вони добре видаляють залишки їжі і освіжають подих;
• не зловживати солодкими продуктами і льодяниками;
• відвідувати стоматолога для профілактичних оглядів кожні півроку.

Вживана їжа також може відбитися на здоров’ї зубів. Відомо, що користь принесуть овочі і фрукти в сирому вигляді. Інші корисні для зубів продукти:

Яблука, лимони і виноград збільшують ризик появи зубного каменю. Шкоди можуть завдати солодкі напої та продукти, що містять велику кількість цукру.

Дитячі зуби: пам’ятка батькам

Стан зубів залежить від їх чистки в дитинстві, тому за порожниною рота малюків потрібно доглядати з моменту появи молочних зубів. Перші зубки потребують ретельного прочищення, тому що всі процеси в дитячому організмі проходять швидко – розвиток карієсу не виняток. Пов’язано це з прискореним обміном речовин.

Емаль молочних зубів набагато тонше, ніж у дорослих людей, тому вона швидко стирається і піддається карієсу. Малюки не можуть самостійно стежити за гігієною рота, тому їм необхідно допомагати.

Пам’ятка по догляду за молочними Зубик:

• Перші зубки малюка необхідно чистити за допомогою шматочка марлі або спеціальною силіконовою щіточки, яка одягається на батьківський палець. Використання зубних паст забороняється.
• У віці 2-3 років у дитини повинна бути своя зубна щітка. Щетина першої щіточки повинна бути штучною і м’якою. Розмір головки повинен відповідати розміру зубів. Рекомендують близько 18 мм.
• Паста повинна відповідати віку дитини, в її складі не повинно бути фтору, штучних барвників, триклозану. Чистити дитячі зубки потрібно 2 рази в день: вранці і ввечері. Тривалість процедури – не менше 3-х хвилин.
• Потрібно стежити за харчуванням дитини. Його раціон повинен бути збалансованим і різноманітним. Необхідно включати продукти, що містять кальцій, калій, білок, фосфор, фтор, рослинну клітковину. Не варто давати дитині солодкі напої, шоколад, льодяники. Цукор, що входить до їх складу, руйнує емаль і сприяє утворенню карієсу.

Кожного малюка батьки з дитинства вчать чистити зуби двічі на день. Згодом це стає певним ритуалом, який відбувається щодня.

Регулярний догляд за зубами сприяє їх здоров’ю

, А своєчасно відвідування стоматолога – запорука відсутності карієсу і супутніх захворювань ротової порожнини.

Однією чистки молярів буде мало, важливо приділяти увагу ясен, мови. Здорова емаль має злегка блакитний відтінок, як тільки емаль починає жовтіти або набуває коричневого кольору – варто задуматися про те, щоб посилити догляд ротової порожнини в домашніх умовах.

жування

Чомусь на наших безблагодатних територіях цього ніхто ніколи не знає.

Жуємо ми як собаки. Тобто на одній стороні щелепи. Кому як зручніше: на лівій або на правій.

Зуби на активній стороні, відповідно, більше схильні до карієсу, а значить, пломбування. Працюючі з року в рік м’язи тільки однієї сторони особи призводять до безглуздої односторонньої гіперміміке. Це як качати тільки одну руку роками, а другу немає.

Зрозуміло, симетрій осіб чекати в результаті не доводиться. Жувальні м’язи найпотужніші. Щелепа (візуально підборіддя і щока) їде в бік сильної жувальної боку при усмішці і взагалі активної міміці, навіть просто при розмові.

Кінчик носа – в сторону, вище куточок губи, примружені очей. У підсумку в життя ви, поки мигтіть, нічого, а на фото в статиці – натурник Пікассо.

«Жовтий светр», Пабло Пікассо

Коли особа юне, пухке, все це не дуже помітно. Але, коли після двадцяти щеняча припухлість спадає і особа проявляється у всій його скульптурності, видно роботу лицьових м’язів – багатьох це губить.

Саме тому багато гарненькі дівчата раптово, переступивши поріг повноліття, з няшек перетворюються в звичайних. Начебто все те ж саме, до вікових змін ще далеко, але змарніла і все тут. А це очей зчитує асиметрію. Дисгармонію приносять навіть міліметри.

З віком гірше. Гіперміміка тільки однієї сторони особи призводить до того, що на цій стороні носогубка стає глибше, ніж на інший, зморшки у очі – довше, ніж в іншого, а птоз на слабкій стороні – виражено. Так асиметрія, з якої ми вже начебто змирилися, починає посилюватися тим, що одна половина обличчя немов старіше інший. І все через одностороннього жування.

Заполошно баби тому біжать в тридцять щось закачувати і заколювати, повертаючи рівність, гармонію половин особи. Але, як правило, тільки погіршують ситуацію: їх око бачить проблему в дзеркалі, але вербализовать вони її грамотно не в змозі, а косметологи далеко не всі догадливі.

Що робити?

Вчити своїх дітей є правильно. Жувати, переміщаючи їжу з правого боку щелепи на ліву і назад.

Смішно, звичайно. Але необхідно. І почати стежити за собою, жувати вдумливо, контролюючи момент.

Після кожного прийому їжі жувати жуйку тільки на неопрацьованою стороні щелепи (ви прямо відчуєте дикий опір вправі: м’язи там будуть миттєво втомлюватися, щока – трохи німіти, і варто вам тільки послабити контроль, як жуйка буде перекинута на звичну м’язам розгойдати сторону).

Через півроку контролю і нехитрих вправ з жуйкою ви побачите, як особа їде назад на місце, а на фото ви отримуєте в рази краще: уже зовсім не Квазімодо з прокляттям на чолі. Через рік-півтора взагалі симпатично буде.

Це можна зупинити, прикиньте. І взагалі не варто грошей, витрати на жуйку не вважаємо.

Операція з видалення ретенированного зуба мудрості

Якщо питання про необхідність видалення зуба мудрості вирішено, то проводиться операція видалення ретінірованного зуба. Для цього під місцевим знеболенням відділяють слизову оболонку разом з окістям, видаляють частину кістки, яка знаходиться над зубом мудрості, а потім видаляють сам зуб мудрості (якщо його неможливо видалити повністю, то видаляють по частинах). Після цього слизову оболонку і окістя відновлюють за допомогою швів, а лунку (місце, де знаходився віддалений зуб) тампонируют спеціальними тампонами.

До змісту

вибір пасти

Вони бувають гігієнічні та лікувально-профілактичні. Від правильного вибору буде залежати здоров’я зубів.

Види паст:

1. Відбілюючі – містять в складі бікарбонат натрію. Застосовувати їх для чищення можна не частіше двох разів на тиждень.
2. Протизапальні пасти – рятують від пародонтиту. Містять в складі лікарські трави.
3. Проти карієсу – робляться з фторидами і кальцієм.
4. Для лікування і профілактики здоров’я ясен в складі повинні бути присутніми вітаміни, морська сіль або мед.

Незалежно від призначення пасти важливою умовою є те, що чистити зуби необхідно не менше 3 хвилин поспіль.

Зубна нитка

Флоси допомагають очистити порожнину рота більш ретельно. Вони можуть обробити ті ділянки, до яких не добратися щітці.

Як доглядати за зубами за допомогою нитки:

• Витягуємо з касети близько 50 см флосса.
• На середні пальці обох рук накручуємо по одному кінця нитки. Між ними залишаємо відрізок від 8-10 см.
• Натягуючи нитку, вводимо флос між зубами. Діємо акуратно. Плавними рухами вгору-вниз чистимо кожен зуб.
• Для кожного проміжку використовуємо чисту ділянку нитки.

При першому використанні флосса можуть спостерігатися кровотечі з ясен. Якщо воно не припиняється більше тижня, необхідно звернутися до стоматолога.

Догляд за протезами

Якщо не дотримуватися правил гігієни, може з’явитися неприємний запах, виникнуть проблеми з конструкцією. Дуже важливо знати, як доглядати за протезами зубів, зберігати їх і чистити. Перші три тижні їх носять, не знімаючи. Після звикання 1-2 рази в тиждень протез знімається на ніч і кладеться в стакан з водою. Чистка відрізняється від звичного способу і включає в себе кілька етапів:

• Після кожного прийому їжі потрібно промивати порожнину рота кип’яченою водою.
• Раз в тиждень протез залишають на кілька годин в антисептичної рідини.
• Щодня у вечірній час потрібно очищати конструкцію м’якою щіткою і спеціальною пастою.

Ці прості дії допоможуть продовжити термін служби протезів.

Діагностика неправильного прорізування зуба мудрості

Діагностика будується на ретельному огляді пацієнта і даних рентгенологічного дослідження, які дозволяють повністю уточнити розташування зуба, його коріння, твердих тканин (кістки щелепи), що оточують зуб і ступінь його занурення в клітинку (місце в щелепи, призначене саме для цього зуба). Все це дозволяє вирішувати питання про необхідність видалення зуба.

До змісту