Абдомінопластика живота: види, фото до і після, відгуки

Щоб впоратися з упертим жиром, необов’язково вдаватися до операції, відвідувати дорогі салони і тренажерні зали. Можна поліпшити фігуру в домашніх умовах, виконуючи вправи, правильно харчуючись і доповнюючи все це масажем і обгортання.

Зайвий жир на животі в першу чергу проявляється виникненням так званого фартуха. Фартух на животі – це обвисла шкірно-жирова складка в нижній частині живота, позбутися від якої може бути досить непросто. Але засмучуватися не варто. Ті, хто здасться такою метою і буде готовий переглянути свій спосіб життя, можуть прибрати фартух на животі без операції. Розглянемо, що для цього потрібно.

Там, де необхідно пластика живота?

Найчастішими причинами, через які жінки звертаються до пластичного хірурга з метою поліпшити якість тіла і шкіри в області живота: різке схуднення або розтягнення шкіри після пологів. Якщо в першому випадку у пацієнта обвисає шкіра, то в другому все трохи складніше. У багатьох жінок внаслідок виношування великого плоду або багатоплідної вагітності розходяться прямі м’язи живота, виступає пупок. Виправити цю проблему за допомогою спорту і правильного харчування вдається далеко не всім.

Пластика живота (абдомінопластика) допомагає усунути:

• вікові зміни шкіри, її обвиття, розтяжки;
• відкладення жирової клітковини;
• припупкову грижу, грубі Стрий;
• провисання передньої черевної стінки (птоз);
• розбіжність м’язів.

Протипоказання

До загальних протипоказань відносяться:

• гострі інфекційно-вірусні захворювання;
• органічні захворювання серцево-судинної та дихальних систем в стадії декомпенсації;
• органічні захворювання нервової системи;
• кишкові розлади;
• некомпенсований цукровий діабет;
• алергічні захворювання;
• вагітність.

Серед місцевих протипоказань можна виділити:

• грибкові захворювання шкіри;
• дерматити, гнійні захворювання шкіри;
• псоріаз.

Пластика живота протипоказана жінкам, які найближчим часом планують вагітність. Також операцію можна проводити при прийомі деяких медикаментів і препаратів.

види абдоминопластики

Обсяг і локалізація надлишкової тканини в кожному випадку різна. Тому розроблено кілька методів проведення операції, кожна з яких націлена на вирішення певної проблеми живота. Розглянемо, які бувають види абдоминопластики.

Мініабдомінопластіка

Цю операцію проводять, якщо надлишок епідермісу незначний, товщина підшкірної жирової клітковини невелика, а м’язова тканина майже не розтягнута. Мініабдомінопластіка живота має на увазі спочатку ліпосакцію через циркулярні розрізи біля пупка, а потім висічення шкірних надлишків.

При необхідності зміцнення м’язової тканини, можливо висічення епідермісу навколо попучной зони. А саме положення пупка зберігається. Такий різновид операції має невелику тривалість, малопомітний слід в зоні бікіні. Відновлення після абдомінопластики живота короткий.

Повна пластика живота

Процедуру проводять пацієнтам, які страждають надмірною масою тіла і непропорційним розподілом жиру. Надлишок шкіри і жиру видаляють не тільки в зоні живота, а й на стегнах, спині, боках.

Операція складна, тривала і копітка. Для її проведення може знадобитися до 5 годин. Проводиться під загальною анестезією. Залишає після себе досить великий слід з боків, в області нижньої частини спини. Реабілітація після такої абдоминопластики живота займає багато часу і вимагає дотримання певних рекомендацій пацієнтом.

Середня абдоминопластика

Показана при значному обвисання епідермісу, наявності складок шкіри, скупчення жиру. Корекція живота середньої абдомінопластика допомагає усунути розтягнення м’язів очеревини, прибрати «фартух» з зайвої шкіри. При такому вигляді втручання часто проводять не тільки горизонтальний розріз, але і вертикальний.

З аспірацією жирової тканини

Абдомінопластику нерідко доповнюють ліпосакції – видаленням жирових відкладень з метою стоншення підшкірного жиру і створення більш рівною передньої черевної стінки.

вертикальна абдоминопластика

Під час оперативного втручання шкірно-жирової клапоть натягують від периферії до центру, зверху вниз, а надлишкові тканини видаляють з боків від розрізу. Операція показана:

• для видалення зайвих тканин, які локалізуються уздовж серединної зони;
• натягу черевної стінки шляхом дуплікатури (або подвоєння) апоневроза (сухожильной пластинки з щільних еластичних і колагенових волокон).

При діастазі прямих м’язів живота абдомінопластика допомагає усунути поперечний розтяг шкіри м’язової тканини. Має недолік – шрам, який неможливо приховати під нижньою білизною.

бічна абдоминопластика

Проводиться для формування нової лінії талії. Резекція шкіри здійснюється переважно в латеральних (бічних) відділах тулуба. Пластичний хірург накладає шви з незначним натягом в бічній частині і майже без натягу в центрі рани. Післяопераційний рубець має специфічну форму.

З виділенням контуру талії

Операція допомагає сформувати красиві вигини особам, у яких є великий обсяг зайвої шкіри, а передня черевна стінка випирає. У деяких випадках, щоб домогтися гарного естетичного результату, хірург здійснює часткову резекцію 1 або 2 пар нижніх ребер.

ендоскопічна абдоминопластика

Методика вважається атравматичного. Іноді супроводжується ліпосакцією. Виконують її при дефектах м’язів людям з хорошою еластичністю шкіри. Найчастіше проводять жінкам після вагітності. Ніяких розрізів ендоскопічна абдоминопластика живота не передбачає, тільки проколи, через які хірург зшиває м’язову тканину. Шкіра залишається цілою. Сліди практично непомітні. Реабілітаційний короткий. Тому цю мелодику іноді називають безопераційної абдомінопластика живота.

Показання до операції

Процедура показана, якщо повернути гарний плоский живіт не вдається традиційними методами: спорт, харчування, різні косметологічні процедури. Також її проводять:

• при численних розтяжках, шрамах, рубцях після травм і хірургічних втручань;
• наявності гриж: пупкових, пахових, білої лінії живота;
• розбіжності внутрішніх країв м’язової тканини.

Надлишок шкіри (птоз)

Птоз (розтягнення епідермісу, втрата еластичності, опущення м’яких тканин) може мати кілька ступенів:

1. Перша – присутні стрії, але розтягнення шкіри незначне.
2. Друга – над і під пупкової зоною шкіра в’яла, пухка, є незначна обвиття епідермісу.
3. Третя – пацієнт має виражену обвиття епідермісу в нижній частині живота (товщина не перевищує 9-10 см), складка злегка зачіпає бічну сторону тулуба.
4. Четверта – товщина фартуха з епідермісу більше 10 см, є виражені складки на боках.

Птоз – поширене явище серед жінок, які народили. Абдомінопластика живота після пологів для деяких є єдиним варіантом усунення надмірного епідермісу, оскільки фізичні навантаження, дієти безсилі.

відсутність талії

Розподіл жирової тканини у кожної людини індивідуальне. В одному випадку вона локалізується переважно в області сідниць, в іншому – в області живота, в третьому – на боках і т. Д. Якщо у пацієнта прямокутне статура через зайвих жирових відкладень на боках, а також обвислий живіт, то абдомінопластика допомагає створити нову талію і плоску рівну черевну стінку. Але це тільки в тому випадку, якщо епідерміс втратив еластичність і тонус. Якщо шкіра молода, а проблема незначна, то в деяких випадках доцільніше провести ліпосакцію.

пластика пупка

Пластика пупка називається умбілікопластіка. Вона часто проводиться спільно з абдомінопластика. Процедура показана особам, які бажають мати анатомічно правильний і гарний пупок, а також:

• якщо він має несиметричну, деформовану форму;
• обвис, розтягнутий, над ним звисає епідерміс;
• виступає над поверхнею шкіри;
• відсутня після серйозної операції або травмування.

Плата за красу: скільки коштує і як довго тримається результат

Ціна на проведення пластики живота залежить в першу чергу від способу (виду) операції та особливостей її проведення, пов’язаних з анатомічними параметрами пацієнта і тим результатом, який він хоче отримати.

У клініках Клазко в Києві пластика живота проводиться досвідченими хірургами вищої кваліфікації – вартість відповідає заявленому рівню і гарантіям, які даються пацієнтові. Наприклад, ціна пластичної операції на животі після пологів в клініці Клазко коливається в межах від 120 до 330 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян в залежності від обсягу майбутнього втручання.

Звичайно, корекція живота відноситься до розряду досить складних операцій. Але і результат зазвичай компенсує всі незручності і дискомфорт. Наші пацієнти разом з надлишками жиру і шкіри в проблемній зоні позбавляються від невпевненості, починають любити себе і … своє тіло.

Попередній запис на первинну консультацію пластичного хірурга проводиться по телефону.

Набрид великий живіт? Дзвоніть прямо зараз!

Пластична операція «Абдомінопластика – пластика живота»:	вартість:
Шкірна пластика без переміщення пупка (Мініліфтінг)	360 000 руб ..
Пластика передньої черевної стінки з переміщенням пупка	420 000 грн.
Пластика пупка з пластикою грижових воріт при пупкової грижі	: 135 000 грн.

Записатися на консультацію

Рівень витрат на операцію, перебування в клініці, анестезію, аналізи і супутні послуги може бути визначений виходячи з виду операції. Для початку необхідно пройти консультацію хірурга. В середньому ціна починається з позначки 140 тисяч гривень. Дізнатися приблизні розцінки можна на сайтах клінік, які практикують абдомінопластику живота, там же подивитися фото до і після.

На операцію зважитися складно, лякає наркоз, післяопераційне відновлення, чимала вартість процедури. Однак результат абдомінопластики збережеться на роки вперед, це розумний внесок у підтримання стрункості.

Ціни на хірургічну корекцію живота в столичних клініках варіюються від 40 до 200 тис. грн. В деякі прайс-листи включена вартість перебування в стаціонарі і попередньої консультації, в інших вказана лише сума за операцію. Розрізняються ціни на абдомінопластику живота різних видів і категорії складності.

клініка	Адреса	ціни
Клініка пластичної хірургії та косметології проф. Блохіна С. Н. і д-ра Вульфа І. А.	вул. Гіляровського, 55	від 300000 грн.Знижка 50% до 1.01.16 р
Клініка пластичної хірургії «Art Plastic»	вул. Мневники 13 / к.1	від 140000 до 180000 грн.
Клініка пластичної хірургії та косметології «Lux»	Нові Сади, 2 / стр.1. (Передєлкіно. 6-а вул.)	від 80 000 грн.інформація про повну вартість після консультації
Клініка пластичної хірургії «Б’юті Доктор»	Нахімовський пр-т, 56	від 300 000 грн. (Середня ціна)
Центр пластичної та ендоскопічної хірургії «Клініка Ланцет’»	вул. Спірідоновка, 24 / 1-3, стр.1	від 135000-210000 грн.Знижка друзям в соцмережах 10%! до1.12.15 р
Клініка пластичної хірургії «Пропорція»	Ленінський пр-т, 111 / к.1	від 86900 до 180000 грн.Знижка 30% до 31.12.15 р

перед операцією

Основним етапом підготовки є комплексне обстеження пацієнта для виявлення всіляких протипоказань і мінімізації ризику побічних ефектів. Для цього пацієнтові можуть бути призначені різні лабораторні дослідження (загальний аналіз сечі, крові, коагулограма, біохімія). При підозрі на порушення роботи внутрішніх органів: КТ, УЗД, флюорографія і т. Д.

Безпосередньо перед процедурою за тиждень потрібно відмовитися від куріння, вживання спиртного, препаратів, які впливають на реологічні властивості крові. А в день операції відмовитися від прийому їжі.

допоміжні пристосування

Сучасні виробники товарів для краси і здоров’я пропонують величезний вибір додаткових пристосувань, що допомагають в боротьбі з фартухом на животі. Серед них особливою популярністю користуються:

1. Хулахуп – обруч, забезпечений спеціальними масажними кульками з силікону або магніту, які дозволяють позбутися від зайвих відкладень за 2-3 місяці щоденних занять. Корекція фігури відбувається за рахунок масажу проблемних зон, кардионагрузки і тренування м’язів преса, стегон і спини. Відомо, що за півгодини такої роботи можна спалити до 350 ккал. Головне, правильно визначитися з розміром хулахуп, в положенні стоячи він повинен діставати до нижніх ребер, інакше крутити його буде незручно і ефект від занять значно знизиться.
2. Пояси для схуднення – бувають різних видів. Одні виготовляються зі спеціального волокна – неопрена, яке виділяє тепло, стикаючись з тілом людини, особливо під час фізичних навантажень. Інші працюють від мережі і завдяки нагрівального елементу створюють ефект сауни. Треті – так звані міостимулятори – впливають на проблемну зону за допомогою електричних імпульсів. Четверті здійснюють масаж завдяки руху вбудованих валиків. Але всі вони посилюють кровообіг, прискорюють розщеплення ліпідів, покращують тонус м’язів і борються із зайвою вагою.
3. Фітбол – пружний гумовий м’яч діаметром до 95 сантиметрів. Виконуючи на ньому різні вправи (скручування, повороти або планку), ми не тільки тренуємо тіло, але ще намагаємося утримати рівновагу. Для цього доводиться задіяти навіть ті групи м’язів, які зазвичай залишаються без роботи. Як наслідок збільшується навантаження і спалюються калорії, розм’якшується і забирається жирової валик на животі.
4. Диск для талії – тренажер, який представляє собою дві круглі пластини, скріплені підшипником і обертаються відносно один одного. Навантаження йде на область живота, боки і талію, так як обертається тільки нижня частина тіла, а плечовий корпус залишається нерухомим. Крім того, під час скруток відбувається своєрідний масаж внутрішніх органів і розщеплення капсул абдомінального жиру. За місяць регулярних занять можна схуднути в талії на 5 сантиметрів і значно поліпшити загальне самопочуття.
5. Масажери – ручні або автоматичні. Всі вони сприяють зменшенню обсягів. Вакуумні та роликові – усувають целюліт, вирівнюючи шкіру і знімаючи набряклість, теплові – підсилюють циркуляцію крові і лімфи, а імпульсні – прибирають абдомінальні жирові клітини.

Ці пристосування потрібно використовувати в комплексі з іншими заходами: самомасаж, здоровим харчуванням, фізичною активністю і косметичними процедурами. Тільки так можна швидко і ефективно позбутися від жирового фартуха на животі, підтягти м’язів, а заодно поліпшити зовнішній вигляд шкіри і зміцнити здоров’я.

Основні етапи операції

Те, як проходить операція абдомінопластика живота залежить від різновиду процедури. Але в кожному разі основними етапами проведення хірургічного втручання є:

1. Анестезія, обробка оперується антисептичними розчинами.
2. Нанесення розмітки, яка визначає розміри шкірного чохла, який необхідно видалити.
3. Виконання розрізів, видалення надлишкової тканини.
4. Накладання шовного матеріалу, пов’язок.

Те, наскільки буде помітний післяопераційний шрам, залежить в більшості від майстерності хірурга. Але також не виключається індивідуальні особливості загоєння тканин у пацієнта. Якщо тканини схильні до рубцювання, то шрам може бути сильно вираженим, навіть при ідеальній роботі лікаря.

особливості харчування

Важливий аспект в тому, як прибрати зайву шкіру з живота – це правильний раціон. Організму потрібні такі компоненти:

• Білки – 1-2 грами на кілограм нашого ваги . Вони вкрай необхідні для пружної шкіри і м’язів в тонусі. Організму потрібні як тварини, так і рослинні білки. Джерела перших – м’ясо, риба, морепродукти, молочна продукція, яйця, друге – горіхи, бобові, злаки, деякі овочі.
• Жири – жіночому організму в день потрібно від 30 грам жирів , але врахуйте, що жири жирам ворожнечу. Кращі джерела їх – рослинні продукти: рослинні масла, горіхи, авокадо. А ось від тортів, цукерок, фаст-фуду і інших джерел не надто цінних жирів і простих вуглеводів настійно рекомендується відмовитися.
• Вуглеводи – основне джерело енергії. Вибирайте складні вуглеводи, які містяться в злаках, борошняних виробах грубого помелу, фруктах і овочах, макаронах з твердих сортів пшениці.

Білки є основним будівельним матеріалом для сполучної тканини, яка ніби повертає обвислі шкіру на місце. Щоб організм робив це краще і швидше, потрібно регулярно їсти кисломолочні продукти та інші джерела білків. Відмовитися рекомендується від рафінованих солодощів, маргарину та інших соусів, ряду продуктів, які містять транс-жири. У них немає корисних речовин, зате є маса шкідливих компонентів, які негативно впливають як на стан шкіри, так і на фігуру в цілому.

Щоб прибрати обвислий живіт і відновити шкіру після пологів, потрібно активізувати в організмі вироблення колагену. З цим чудово справляються такі продукти:

• риба (особливо горбуша, кета, форель);
• курка і індичка;
• перепелині яйця;
• морська капуста;
• овочі та зелень;
• фрукти та ягоди.

Врахуйте ще один важливий момент. Якщо у вас обвисла шкіра на животі, це є ознакою того, що клітинам не вистачає вологи. Важливо зупинити і попередити зневоднення, а для цього рекомендується пити не менш 1,5-2 літрів води . Також корисні зелені і трав’яні чаї, свіжовичавлені соки. А от кава і алкоголь сприяють зневодненню організму, тому занадто захоплюватися ними не варто. Коли клітини перестануть відчувати брак води, шкіра буде відновлюватися набагато швидше. Питний режим рекомендується дотримуватися як в процесі дієти, так і по її закінченні. Це допоможе зберегти шкіру пружною і свіжою.

Реабілітація після операції

Щоб мінімізувати побічні ефекти в процесі загоєння тканин, пацієнту потрібно дотримуватися ряду рекомендацій. Обов’язково необхідно носити бандаж після абдомінопластики живота. Такі вироби запобігають розходження швів, зміщення тканин, кровотечі. Також бандаж перешкоджає надмірному накопиченню рідини в оперується. Те, скільки тримається набряк після абдомінопластики живота, багато в чому залежить від того, чи носив пацієнт бандаж. Як правило, набряклість тримається перший тиждень, потім поступово відходять.

Що ще потрібно робити пацієнту:

• обмежити гарячі водні процедури, відвідання басейнів, водойм, перебування на сонці;
• виключити фізичні навантаження для профілактики розходження швів, кровотеч;
• обробляти оперується антисептиками;
• приймати антибактеріальні препарати для попередження запальних процесів.

Фізична активність

Як швидко прибрати весь низ живота за допомогою вправ? Одночасно зі зміною раціону почніть щоденні тренування м’язів черевної стінки. Для цього підійде комплекс:

1. Щоб зайняти вихідне положення, слід лягти на рівну спину, вирівняти ноги, а руки розташувати вздовж корпусу. Ноги піднімають по черзі, намагаючись тримати їх рівними. Через кілька днів для збільшення навантаження можна спробувати не опускати кінцівки на сто відсотків, а утримувати в декількох сантиметрах від підлоги.
2. Вправа виконується з пози лежачи. Руки потрібно покласти на потилицю, а ноги випрямити. Спочатку необхідно підняти кінцівки вгору, а потім спробувати відірвати від підлоги таз.
3. Ляжте на спину, а руки завести за голову. Необхідно по черзі підтягувати коліна до грудей, намагаючись торкнутися ліктя протилежної руки.
4. З положення лежачи одночасно піднімають ноги і тулуб, намагаючись дотягтися руками ступень.
5. Прискорити процес відновлення м’язового тонусу допоможуть регулярні пробіжки і плавання.

можливі ускладнення

Як і у будь-якого іншого хірургічного втручання, після абдомінопластики живота можливі негативні наслідки. Набряк, гематоми, зниження чутливості епідермісу – це варіанти норми відповіді організму на порушення цілісності шкірного покриву.

Однак ускладнення після абдомінопластики живота можуть бути більш серйозними. Чим небезпечна абдоминопластика живота:

• інфікуванням, запаленням, нагноєнням тканин, некрозом;
• розбіжністю швів, кровотечами;
• гиперпигментацией;
• внутрішньочеревної гіпертензією;
• пневмонією;
• тромбоемболією.

Також жоден пацієнт не застрахований від незадовільного естетичного результату. Існує ризик нерівномірного розподілу підшкірної жирової клітковини, нерівних помітних швів, зміни форми пупка і ін.

Як прибрати жировий фартух на животі: чи є шанси

Все залежить від причини і тривалості стану. Краще, якщо причину встановить лікар і він же підкаже найбільш дієві методи лікування. Однак, почати прибирати жирової фартух можна самостійно з перегляду харчування і щоденної фізичної активності.

Якщо в щоденному раціоні присутні здобні вироби і солодощі, цукерки, тістечка, шоколад, булочки, то треба рішуче від них відмовитися. Якщо рухова активність не перевищує 2000 – 3000 кроків в день і відсутня будь-яка гімнастика, то треба терміново почати рухатися і робити спеціальні вправи.

Лікар обов’язково підкаже як позбутися від надлишків жиру, навіть якщо у вас є протипоказання для будь-якої активності.

Варіант комплексу вправ

Якщо причиною жирового фартуха послужили гормональні порушення, стресові ситуації, то без спеціалізованої лікарської допомоги тут не обійтися. Знадобиться визначення рівня гормонів в крові і їх корекція спеціальними препаратами.

Якщо був стрес, який привів до різкого схудненню, то гімнастика не вирішить проблему. Необхідна консультація психотерапевта і знову ж професійна корекція стану.

Фото до і після абдомінопластики

Мініабдомінопластіка живота фото до і після:

Вагітність після абдомінопластики фото живота

думка експерта

Мішель Еллерн

практикуючий косметолог-дерматолог

Багато які народили жінки стикаються з таким залишковим наслідком, як обвисає живіт. Прибрати його реально, але не відразу. Перші три місяці після пологів не рекомендується вимотувати себе будь-якими фізичними навантаженнями. Потім починають поступово виконувати найпростіші вправи. Одночасно з цим слід привести в норму раціон харчування, але так, щоб при грудному вигодовуванні не виникла загроза здоров’ю малюка. З косметичних процедур показані – масаж і розтирання жиросжигающими засобами.

Теда Контіс

пластичний хірург

Фартух на животі залишається і після інтенсивного схуднення. Необхідний комплекс заходів: самомасаж, збалансоване харчування, спорт, контрастний душ вранці, сауна і регулярні обгортання.

Вправи для швидкого результату

Жир йде в результаті активних і ритмічних впливів на проблемну зону. В області жирового валика плавлення жиру відбувається швидко, якщо крутити обруч, причому важливий ритм обертання. Якщо відразу крутити обруч швидко не виходить, то треба поступово нарощувати темп обертань.

Вправа «Планка»

Прекрасна вправа для спалювання жиру – планка. Її можна виконувати стоячи на підлозі руками і ногами, стоячи на підлозі з піднятими на підставку руками, з піднятим ножним кінцем, спершись на долоні або на лікті. Варіантів багато, а правило повинно бути одним – робити планку регулярно, тобто кожен день.

Комплекс жиросжигающих вправ на тиждень

На відміну від зарядки комплекс жиросжигающих вправ повинен включати високоінтенсивні види вправ, спрямовані на зниження жирової маси.

Упор слід зробити на вправи, що коректують живіт, що допомагають відновити прес:

• і.п. – ноги на ширині плечей, злегка зігнуті в колінах. Витягнути руки перед собою і виконувати присідання;
• вихідне положення – лежачи на спині, ноги не згинати. Згинаємо праву ногу і заводимо її за ліву, яку тримаємо прямо;
• і.п. – поза планки. Повертаємо корпус по черзі в різні боки, витягаючи при цьому руку вгору;
• і.п. – планка. Витримати позицію не менше 60 секунд, поступово збільшуючи час;
• і.п. – лежачи на спині, руки закладені за голову. Виконуємо піднімання ніг по черзі, намагаючись тримати їх рівно.

Чи можна прибрати фартух в домашніх умовах?

Прибрати фартух на животі будинку, без операції і відвідування спортзалу, реально, але непросто – доведеться докласти максимум зусиль. Для цього можна скласти індивідуальний план і слідувати йому, вибравши кілька напрямків впливу на проблемну зону, так як тільки комплексний підхід допоможе домогтися успіху.

Для усунення обвислого живота застосовують:

• фізичні вправи (гімнастика, фітнес, хулахуп);
• ефективні техніки дихання (вакуум, бодіфлекс);
• косметичні Догляду кошти (маски, скраби, креми з ефектом, що підтягує);
• поради з організації правильного харчування;
• різного роду масажі (за допомогою банок, руками).

У деяких ситуаціях впоратися будинку з відвислою після схуднення шкірою живота неможливо. При великій втраті ваги шкіра піддається великому розтягування і подальшого провисання, її тургор втрачається безповоротно. У таких випадках реально виправити ситуацію допоможе тільки оперування.

ручний самомасаж

Прибрати фартух на животі можна, користуючись банками для масажу. Вони можуть бути як скляні, так і вакуумні. Переважно використовувати вакуумні силіконові банки, які є у вільному продажу в будь-якій аптеці. Перед початком маніпуляції шкіру рекомендується розігріти за допомогою душа, нанести пілінг.

Потім на проблемну зону наносять зволожуючу емульсію (масло або крем). Техніка виконання нескладна: банку герметично присмоктується до шкіри і переміщається за годинниковою стрілкою, впливаючи на підшкірні накопичення. Починати масаж слід з 5 хвилин, поступово збільшуючи час до 20.

Поява синців після банкового масажу можливо, однак сама процедура не повинна доставляти хворобливі відчуття. Після сеансу на шкіру наносять антицелюлітний засіб або масло (апельсин, грейпфрут).

Зовсім не складно проводити самомасаж на проблемній зоні. Головне, дотримуватися кількох важливих правил. Масаж робиться натще, тобто коли шлунок порожній. Якщо масаж виконувати на повний шлунок, то буде дискомфорт в животі, інтенсивність масажних рухів буде невелика, результат буде неповний.

Масаж завжди складається з декількох вправ, щоб активізувати різні м’язові волокна і різні шкірні зони. Етапи масажу наступні: погладжування, розтирання, пощипування, постукування і на завершення – погладжування.

самомасаж живота

Кілька пропонованих вправ:

• погладжування живота за годинниковою стрілкою до отримання теплоти;
• пощипування шкірної складки обвислого фартуха до появи легкого почервоніння шкіри;
• розтирання проблемної зони рукою до появи почервоніння, можна додати мед;
• розминка руками між пальцями, захопивши жирову складку;
• розтирання і розминання жирового валика за допомогою масажера, який ставиться на проблемну зону і працює роликами або вібрацією;
• вакуумні спеціальні пластикові банки.

Самостійно зроблені спроби завжди принесуть результат. Чим наполегливіше людина, чим більше часу він приділяє гімнастики, інтенсивним спортивним тренуванням, контролю харчування, самомасажу, тим краще буде результат.