Особливості введення прикорму в 3 місяці на штучному вигодовуванні

Для матусь в нашій країні все ще стоїть велике питання про те, коли варто починати прикорм свого малюка. І хоча Всесвітня Організація Охорони здоров’я давно ухвалила норму в шість місяців, старше покоління любить говорити про ранній прикорм з трьох місяців. З чим пов’язана така думка? Яким повинен бути правильний прикорм для тримісячної дитини? Сьогодні ми чітко і детально розповімо вам про ранній перший прикорм при грудному вигодовуванні, схема з 3 місяців від народження малюка нам в цьому допоможе.

Як влаштований організм людини в 3 місяці?

Перед тим як давати прикорм 3-місячній дитині, варто задуматися про необхідність цих дій. Ви повинні чітко знати, що саме діється в організмі вашої дитини в цей період. Розвиток в тримісячному віці знаходиться тільки в стадії дозрівання. Шлунок тільки-тільки почав виробляти соляну кислоту, яка впливає на розщеплення ферментів, а кишечник і зовсім ще не в змозі перетравлювати що-небудь крім материнського молока або молочних сумішей, він навіть швидше готовий в разі серйозних проблем дати алергічну реакцію.

Все це в сукупності зі слабким імунітетом, нерозвиненими захисними механізмами і невмінням ковтати густу їжу говорить про те, що дитина абсолютно не готовий до зміни харчування і введення раннього прикорму. Слабкий травний тракт малюка не потребує таких змінах, і тільки іноді виникають ситуації, коли просто необхідно, щоб ви дали прикорм, і саме такі випадки ми сьогодні і розглянемо.

Чому варто ввести ранній прикорм?

Природа влаштувала так, що всі необхідні вітаміни і мікроелементи людина може отримувати разом з материнським молоком з самого народження.

Жири, білки та інші поживні речовини грудного молока для дитини 3 місяців є єдиними важливими складовими харчування, тому необхідності в додаванні чого-небудь ще поки немає. Однак в деяких випадках, коли у мами з’являються проблеми, дитину переводять на штучні молочні суміші. І саме педіатри іноді призначають ранній перший прикорм при штучному вигодовуванні.

Передумовами для цього можуть стати:

• недоношеність;
• недостатнє набирання ваги;
• проблеми з ростом;
• нездоровий стілець і метеоризм;
• відставання в розвитку;
• алергія на молоко і суміші.

Саме при таких проблемах ранній прикорм не просто можливий, але обов’язковий для відновлення або підтримання здоров’я малятка.

Саме ваш лікуючий педіатр повинен вам повідомити, що вам потрібно почати введення першого прикорму в 3 місяці.

консервоване пюре

У багатьох людей в зимовій період немає можливості готувати прикорм зі свіжих продуктів, однак впадати у відчай не варто. Розширювати меню для дитини (3 місяці) також можна і за допомогою консервованих овочів. Вони продаються вже готовими і засуканими в порційні баночки. При виборі такого прикорму слід звернути увагу не тільки на термін придатності, а й на склад пюре. У нього повинні входити тільки самі овочі та олію (дозволяється сіль). Якщо в складі закачування міститься крохмаль або якісь добавки, вона не рекомендована для прикорму аж до півроку, поки травна система дитини остаточно не сформується.

Сьогодні в магазинах можна побачити баночки з пюре з фруктів, на етикетці яких знаходиться напис «3+», тобто «дозволено дітям від 3 місяців». Це часто вводить батьків в оману, нібито малюк в цьому віці вже буде їсти і грушу, і яблука, і персики. Важливо розуміти, що для шлунка немовляти фрукти можуть бути дуже згубні. Перед покупкою таких пюре завжди потрібно радитися з педіатром і алергологом.

Погані боку раннього прикорму

З усього вищесказаного можна самому зробити висновки щодо того, чому для дитини 3 місяців прикорм дійсно шкідливий, але ми узагальнимо, щоб вам стало зрозуміліше. З огляду на те, що жувальної-ковтальний рефлекс у немовлят з’являється тільки в 4-5 місяців, в 3 він ще не зможе прийняти їжу з ложечки, які не виплюнувши, що, швидше за все, може привести до захлебиванія. Проникність слизової кишечника зменшується, що, як ми вже говорили, напевно призведе до алергічної реакції. Ну а найнеприємніше як для вас, так і в першу чергу для малюка – коліки.

Саме це явище показує, що в крихітки йде розвиток кишечника і шлунково-кишкового тракту в цілому, і коліки можуть з’явитися навіть при природному материнському ГВ, не кажучи вже про штучні сумішах. Однак же біль в животі від двох попередніх передумов не зрівняється з болем від незвичної для організму їжі. Підсумувавши, варто сказати, що прикорм дитини з 3 місяців – небезпечне і неприємна справа, яке краще виконувати тільки при гострій потребі, а якщо такої не існує, то можна просто почекати ще три місяці.

З чого починається ранній прикорм?

Якщо ви і ваші лікарі вже вирішили, що вам з малюком просто необхідний прикорм з 3 місяців, то цей процес з самого початку потрібно здійснювати правильно. Всі розуміють, що люди різні, а значить і підхід до прикорму повинен бути індивідуальним. В основному мами вибирають для першого прикорму фруктове або овочеве пюре. Тут потрібно бути обережним, так як на якийсь із продуктів у дитини з народження може бути алергія, а, значить, дуже важливо стежити за реакцією організму і давати дитині не більше половини чайної ложки спочатку.

Якщо ви не хочете сильно ризикувати, а також помічаєте, що дитина не набирає у вазі, то перевагу варто віддати каш. Каші без молока на звичайній воді не тільки заповнять необхідний запас вуглеводів і інших корисних речовин, що містяться в гречаної, рисової, вівсяної або кукурудзяної крупи, але і не стануть причиною прояви алергії, яка може бути у дитини на молоко і молочні суміші.

Крім каші і пюре раніше існував варіант з соком. Мами давали ложечку фруктового або ягідного дитячого соку, щоб привчити дитину до дорослої їжі найбільш простим способом. Однак зараз фахівці-педіатри говорять, що фруктові кислоти в таких соках можуть бути дуже шкідливі для слизової шлунка, не кажучи вже про можливу індивідуальну алергічної реакції. Сік можна ввести як прикорм малюкові, але, тільки, вже починаючи з 5-6 місяця, коли організм вже більш-менш звик до іншої їжі, а шлунок став сильнішим.

Загальні правила складання меню

При складанні щоденного меню необхідно дотримуватися основних правил. Вони допоможуть уникнути основних помилок і визначити індивідуальні особливості для кожної жінки. До даних рекомендацій відносять:

• Збереження достатньої калорійності. У щоденному меню кількість калорій має бути перевищено не більше, ніж на 500 від норми, розрахованої з урахуванням фізичних і розумових навантажень. Перевищення допустимих норм призводить до збільшення маси тіла.
• Дотримання правил повноцінності та збалансованості. Кожен день жінка повинна підбирати продукти, для того, щоб меню складалося з достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів.
• Вибір найбільш безпечного методу приготування. Перевагу слід віддавати відварною або запеченим страв. Жирні і смажені, а також копчені вироби мають високу калорійність , велика кількість жирів, що може негативно позначатися на травної функції.
• Дотримання режиму харчування з трьома основними прийомами їжі, а також доповненням перекушуваннями. Це дозволить виключити переїдання і тривалого голодування, що може негативно позначитися на якості грудного молока.

Перевагу слід віддавати відварною або запеченим страв

Важливі правила прикорму

Важливіше того, з чого почати ранній прикорм, тільки те, як його почати. Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути деяких помилок, що допускаються молодими мамами:

1. Спершу запам’ятаєте, що додаткову «дорослу» їжу потрібно давати обов’язково безпосередньо перед звичайним годуванням. Це важливо як для прикорму в 3 місяці при грудному вигодовуванні, так і для штучного годування, адже після звичайного прийому їжі дитина вже не зможе сприймати іншу їжу, а тому просто її не прийме.
2. З чого б ви не вирішили почати вводити прикорм в 3 місяці, обрану вами їжу обов’язково необхідно привести в більш-менш прийнятний організмом дитини вид. В результаті механічної обробки у вас повинен вийти рідкий невязке продукт без будь-яких твердих шматочків, інакше дитина не захоче його проковтнути, або навіть не зможе.
3. Пробуйте різні продукти, але не одночасно. Слідкуйте за реакцією дитини: в разі появи почервоніння, висипки, підвищеного метеоризму, проблем зі стільцем або загальним явним нездужанням у вигляді втоми, негайно припиніть годування обраним продуктом, дочекайтеся спаду симптомів і пробуйте наступний продукт.
4. Незважаючи на те, що для дитини 3 місяців ложка – незрозумілий інструмент, починати давати прикорм краще саме з її допомогою: вам же буде зручніше управлятися з нею, а малюк почне потроху до неї звикати. До того ж саме ложка стане мірилом кількості дається їжі.
5. Привчати до нових продуктів ні в якому разі не варто в той час, коли дитина хворіє, адже його імунітет і так ослаблений. Також витримуйте період за три дні до щеплення і в три дні після неї. Завжди чекайте, коли можливі симптоми пройдуть.

Популярні рецепти

Завдяки розширенню допустимих до вживання продуктів меню жінки різноманітно. До найбільш популярним рецептами, які можна готувати на 3 місяці після народження, відносять:

1. Сирну запіканку з додаванням сухофруктів. Для її приготування потрібно півкілограма жирного сиру, склянку сметани, півсклянки цукру і манної крупи, а також 2 яйця. Для поліпшення смакових якостей додають сухофрукти, наприклад курагу, інжир і родзинки в невеликій кількості, а також цукрову пудру. Сир змішують з манною крупою, цукром, сметаною і попередньо замочені і порізаними сухофруктами. Всі інгредієнти повинні бути змішані до однорідної маси, яку викладають в змащену маслом форму і випікають в духовій шафі протягом півгодини при температурі 200 градусів. Після охолодження запіканку посипають цукровою пудрою.
2. Гуляш з м’яса з додаванням овочів. Для того, щоб приготувати гуляш потрібно гасити до 500 грам телятини, зрізаної на невеликі шматочки, на тихому вогні з додаванням невеликої кількості рослинного масла. По закінченню цього періоду до м’яса додають корисний картопля, морква, болгарський перець, томати, цибулю і часник. Отриману суміш гасять протягом 30 хвилин після додаючи сіль.
3. Картопляну запіканку з рибою. Для її приготування необхідно очищений картопля натерти і викласти їм дно форми для запікання. В середньому, досить 700 грам картоплі. На отриманий шар викладається дрібно порізане рибне філе (переважно використовувати нежирні сорти), зверху також укладають шар картоплі. Зверху запіканку рясно змащують сметаною, змішаної з сіллю і невеликою кількістю перцю або часнику, і посипають натертим сиром твердих сортів. Запіканка випікається протягом 30 хвилин при температурі 200 градусів в духовій шафі.
4. Курячий суп з перловкою. Щоб приготувати суп необхідно приготувати курячий бульйон в обсязі не менше 2 літрів. До отриманого бульйону додають моркву і цибулю, а також дрібно порізану зелень. Після додавання до суміші перловки бульйон варять протягом півгодини. Рекомендується перед вживанням томити суп протягом 10 хвилин. Готову страву можна подавати зі сметаною.

Порядок введення раннього прикорму

Якщо ви вже вирішили почати введення прикорму з 3 місяців, то вам потрібно знати, які продукти і в який час варто вводити поетапно один за одним. Як ви вже зрозуміли, починати прикорм потрібно або з овочевого пюре, або з каші без глютену (рисова, гречаної, кукурудзяної, вівсяної).

Якщо ви вибрали для привчання овочеве пюре, то вам варто підібрати найбільш гіпоалергенний варіант, і краще кабачка ви не знайдете. До того ж саме для недоношених новонароджених кабачок рекомендують і педіатри.

Крім кабачка вам підійдуть кольорова капуста і морква. Починаючи з одного овоча, через тиждень ви можете перейти до наступного. Це не тільки урізноманітнює раціон крихітки, але і дасть вам зрозуміти, чи є у нього алергія на той чи інший продукт. Пам’ятайте про те, що в 3 місяці дитині не можна насильно давати те, що його організм відкидає, навіть якщо цей продукт просто йому не подобається за смаком.

Уже через два тижні такого харчування в разі якщо ваш малюк добре приймає нові продукти, можна почати його підгодовувати фруктовими пюре. Серед тих, які з найменшою вірогідністю викличуть алергію або розлад шлунково-кишкового тракту, можна виділити наступні: сливи, білу смородину, грушу, черешню і зелені кислі яблука.

Вже ближче до трьох з половиною місяці вводяться каші, причому готувати їх потрібно на спеціальній дитячій воді. Важливо робити їх консистенцію якомога рідшою, ретельно протираючи крупу. Це робиться для того, щоб малюку не попалося твердих грудочок. Каша буде давати необхідну кількість корисних речовин, які зміцнюють організм немовляти.

Звичайно, повністю відмовлятися від основного харчування не можна, можна лише підгодовувати дитину, додаючи до звичайного раціону інші мало споживані разом з материнським молоком складові. Саме на грудному вигодовуванні лежить завдання давати потрібні для нормального розвитку речовини, тому графік прикорму в 3,5 місяці повинен виглядати приблизно так:

• перший ранковий прикорм – ГВ і каша;
• другий ранковий – стандартне ГВ;
• обідній – ГВ і фруктове або овочеве пюре;
• перший вечірній – стандартне ГВ;
• другий вечірній – ГВ і фруктове або овочеве пюре.

5 – мінімальне число годувань для матусь, які годують з 3 місяців при грудному вигодовуванні. Деякі педіатри навіть рекомендують додати ще один обідній, щоб дитина могла набирати вагу. Також буде корисно через місяць, коли малюк вже почне звикати до такого раціону, почати давати в перервах трохи гіпоалергенного соку.

Таблиця введення раннього прикорму

Напевно ви вже зрозуміли, як саме варто почати привчати свого малюка до нової їжі, У фахівців є для першого прикорму при грудному вигодовуванні схема з 3 місяців і до року, яка допоможе вам зорієнтуватися в цій проблемі. Щоб ви не заплуталися в різноманітності найменувань їжі і кількості місяців, таблиця допоможе вам найкраще. Ось необхідні дані:

місяці	3	4	5	6	7	8	9-12
Овочеве пюре, г	5-50	50-100	150	150	170	180	200
Фруктове пюре, г	5-30	45-50	50-60	60	70	80	90-100
Каші, г	–	50-100	100-150	150	180	200	200
Сік, мл	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Кефір, мл	–	–	–	100	200	200	400-500
Сир, г	–	–	10-30	40	40	40	50
Печиво, г	–	–	–	3-5	5	10	10-15
Хліб, г	–	–	–	–	5	5	10

Харчування при атопічний дерматит у дитини

Атопічний дерматит відносять до числа найбільш поширених патологічних станів, що розвиваються на тлі недосконалості імунної та травної систем. Клінічні прояви багато в чому залежать від раціону матері. При появі симптомів захворювання і збереженні грудного вигодовування важливо дотримуватися дієти, яка дозволить полегшити стан.

Вона повинна повністю виключати потенційні алергени і складатися переважно з:

• Овочів і фруктів, що мають зелений колір.
• Домашнього сиру, кефіру та натурального йогурту що не містить добавок.
• Курячого м’яса, філе індички або нежирних частин свинини або яловичини.
• Кукурудзяної, рисової, перлової і вівсяної круп.

Всі продукти повинні подаватися у відварному або запеченому вигляді. Не допускається додавання різних приправ.

Особливості для годуючих сумішшю

Прикорм в 3 місяці на штучному вигодовуванні виглядає трохи інакше. Справа в тому, що молочні суміші засвоюються у дітей набагато довше, а тому в раціоні повинно бути не більше п’яти прийомів їжі за день. Слідкуйте за тим, щоб прикорм дитини в 3 місяці на штучному харчуванні проводився не раніше, ніж через 3 з половиною години після останнього. В добу такому малюкові не варто давати більше 800-900 мл сумішей і 30-60 г або мл додаткового продукту. Те ж варто сказати і про разовому прийомі: чи не більше 150-200 мл в цілому, причому перший і останній прийом повинні бути без прикорму.

Вибираючи, ніж можна годувати малюка на годуванні сумішами, варто звернутися до каш, особливо якщо відчувається явний недобір ваги. Однак стежте за індивідуальним станом вашої дитини. Якщо ви бачите, що малятко став страждати запорами, то негайно перейдіть на овочеве пюре. Від запорів також відмінно допоможе прикорм искусственнику з чорносливовим пюре. Також можна спробувати персикове пюре. Також варто знати про можливості додавання рослинного масла в пюре заради більшого пом’якшення і збільшення рідини консистенції.

Крупи, борошняні та хлібобулочні вироби в раціоні дитини

Крупи широко використовуються в дитячому харчуванні. Особливо корисні для малюків вівсянка і гречка, можна також використовувати кукурудзяну, рисову, пшоняну і інші види круп. Однорічному малюку буде простіше жувати і ковтати, якщо каша буде мати однорідну консистенцію, тому ще часто використовуються розчинні ( «інстантні») каші. Ближче до півтора років можна давати добре розварені крупи без додаткового подрібнення.

Час від часу можна використовувати в харчуванні дітей макаронні вироби. Їх можна дати у вигляді гарніру або заправити ними суп. Втім, зловживати ними не слід, так як вони багаті легкозасвоюваними вуглеводами. Рекомендується пропонувати їх дитині один – два рази на тиждень.

Хліб також використовують в харчуванні дітей цього віку. До 1,5 років краще пропонувати крихітка тільки білий хліб: він легше перетравлюється. Загальна кількість хліба в день не повинна перевищувати 100 м Починаючи з 1,5 років можна включати в раціон крихітки трохи житнього хліба (до 50 г на добу). Дітям до 1,5 років житній хліб не пропонують, тому що кисле тісто, з якого він виготовлений, викликає бродіння в кишечнику.