Ази динамічної гімнастики для дітей від 0 до 1 року

Кінцівки дитини, який тільки народився на світ, часто бувають скуті. В однорічному віці дитина стає рухливий, проте до настання цього моменту руховий апарат малюка слабо розвинений, тому більшість дій йому недоступно.

Лікувальна фізкультура для дітей раннього віку спрямована на розвиток і вдосконалення рухових функцій кінцівок. Застосовують процедуру в оздоровчих цілях, як урок фізичного виховання: таким чином, немовля звикає до нових умов поза материнським організмом. Також ЛФК використовується для дітей, що народилися з патологіями ніжок або ручок.

Навіщо потрібна ЛФК новонародженим

Більшість сучасних батьків знає, що таке масаж ЛФК для новонароджених. Маленька дитина з кожним місяцем зростає: додається вага, подовжується тіло, з’являються нові навички. У період пристосування до навколишнього середовища головне – дотримуватися таких правил по догляду за малюком:

• правильно давати грудне молоко;
• качати на ручках;
• дотримуватися режиму сну;
• проводити водні процедури строго в пеленальной простирадлі.

Лікувальна фізкультура корисна дітям, які повністю здорові, щоб уникнути пізнього розвитку патології. З моменту народження малюка новоспечені батьки займаються з ним процедурами ЛФК. Фізіотерапія робить істотний вплив на розвиток маленької дитини:

1. При регулярних заняттях у малюка активізується кровообіг, що допомагає позбутися від кров’яних застоїв в деяких тканинах і м’язах.
2. Кроха спокійно спить вночі і добре їсть.
3. Відбувається формування опорно-рухової системи без дефектних розладів;
4. Нормалізується робота шлунку, кишечника і печінки.
5. Дитина розвиває фізичні навички.
6. Підвищується захисна функція імунітету.
7. Міцно зчіплюються м’язи і кістки.
8. Відбувається розвиток в розумовому плані, так як стимулюються обидві півкулі головного мозку.
9. Приходить в норму процес обміну речовин.

При масажі маленькі дітки рідко плачуть і вередують, так як наодинці з собою вони часто грають з ніжками і ручками. Якщо батьки застосовують процедуру, це прискорює розвиток рухових функцій: дитина швидше вчиться сидіти і повзати, і до року може навчитися ходити.

Часто лікарі рекомендують новонародженим процедури ЛФК при дисплазії тазостегнових суглобів. Даним терміном позначається дефектний розвиток одного з органів народженого чоловічка. Стан можна виправити, якщо робити малюкові масаж 2 рази на добу.

Розвиток дитини і гімнастика

До року малюк помітно додає у вазі, зростанні, у нього формуються певні навички. У цей період дуже важливий догляд за дитиною, а саме:

• правильно його годувати грудьми (про те, як це робити, детально розповідається в курсі Щасливе материнство >>>);
• носить на руках;
• у ванній купати в пеленочку;
• дотримуватися режиму сну і неспання (докладно про режим сну читайте в статті Норми сну дітей до року >>>) – всі ці компоненти є основними в повноцінному розвитку малюка.

У перший місяць новонароджений більше спить. У міру зростання малюка, періоди сну будуть скорочуватися, а неспання – збільшуватися. Дитина більше потребуватиме спілкуванні з близькими людьми, підвищиться його рухова і емоційна активність.

Ви, як турботлива матуся, намагаєтеся дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Для його правильного розвитку ви виконуєте спеціальну гімнастику для новонароджених або замінюєте вправи масажем. Моя думка, що гімнастика дитині не особливо потрібна. Важливіше не обмежувати його в рухах.

Новонароджений малюк повинен пізнати всі можливості свого тіла.

1. Будь-яка гімнастика повинна виконуватися на тлі позитивних емоцій, а не тільки шляхом додержання правильної техніки тих чи інших вправ;
2. Найм’якша гімнастика – це пестовальной, з примовками і потешками.

Але це моя думка, для розширення кругозору ми познайомимо вас з кількома різновидами вправ. Вам вирішувати, яка гімнастика більше підійде для коханої крихти, і який з них ви віддасте свою перевагу.

Дивіться також про різновиди гімнастики в моєму відеоуроці:

Хто проводить ЛФК для немовлят

Часто масажистами з лікувальної фізкультури стають батьки немовляти, але іноді це буває спеціальний лікар.

Перед початком занять мама з татом звертаються до лікаря за рекомендаціями. Спеціаліст огляне дитину. Якщо будуть виявлені наступні фактори, при яких протипоказані масажні процедури, лікар заборонить заняття:

1. Коливання температури тіла. Якщо у малюка різко піднялася температура, це означає, що в організм потрапила інфекція, тому, щоб уникнути ускладнень, терапевт заборонить застосування фізичних навантажень.
2. Запальні процеси з виділенням гною.
3. Захворювання, при яких відбуваються часті кровотечі.
4. Хвороби шлунка, що супроводжуються блювотним рефлексом, больовими відчуттями в органі і нудотою.
5. Лікувальна фізкультура скасовується, якщо у дитини з’явилася алергічна реакція.
6. Малюк народився з серцевою недостатністю.
7. В організмі присутній доброякісна або злоякісна пухлина.

При поставленої вакцині батькам варто відмовитися від занять на 3 дні. По закінченню часу можна відновити фізкультуру, якщо стан крихти стабілізувався.

Як правильно робити ЛФК новонародженого можна з’ясувати в цьому відео:

Малюк у віці 1 місяця

Що являє собою немовля у віці 1 місяця? По-перше, з цього віку малюк вже більше не вважається новонародженим. Він встиг освоїтися в новому для себе світі, хоча його образ життя все ще мало відрізняється від того, який він вів у перші дні. У той період, коли він не їсть, він спить.

З цієї причини на яку б то не було активність у нього не так вже й багато часу.

У малюка до другого місяця ще не дуже чітке зір і слух, хоча він уже вміє короткочасно концентрувати увагу на великих предметах яскравих кольорів і реагує на різкі звуки. Але все-таки про усвідомлене сприйнятті світу і усвідомленому спілкуванні з батьками мови ще немає.

Чи можна проводити батькам такі заходи

Батькам можна проводити фізичні заняття з новонародженим тільки після обстеження лікаря. Масаж показаний діткам, у яких спостерігається дистонія. При слабких м’язах спини у новонародженого ЛФК виконується в денний час, строго через годину з моменту останнього годування.

Після вищезгаданої підготовки один з батьків змащує руки дитячим кремом для масажу. Порядок дій при гіпертонусі м’язових тканин:

1. Початок. Поступове розгладження кінцівок, починаючи з долоньок і стоп малюка.
2. Розгладження спини.
3. Розтирання шкіри круговими рухами.
4. Далі необхідно легенько покласти руку на верхню частину спини і акуратно рухати нею вгору і вниз.
5. Новонароджений кладеться на спину. Батько злегка трусить ручки немовляти одну за одною.
6. Розминається долонька шляхом згинання та розгинання в зоні зап’ястя.
7. Закінчуються заняття так само, як і починалися.

Якщо у новонародженого спостерігається гіпертонус м’язових тканин, застосовується розслабляючого типу масаж:

1. Малюк лежить на спинці. Батько масажує шкіру дитини по всьому тілу.
2. Батько нахиляє долоню ребром, потім проходиться по кінцівках.
3. Немовля перевертається на живіт. Розминаються пальчики ніжок і ручок, масажується зона попереку.
4. Закінчується заняття м’якими круговими рухами.

На першому етапі час фізкультурних занять – 5 хвилин. З кожним разом час збільшується, і, в кінцевому підсумку, масаж буде займати 20 хвилин.

Коли найкраще починати гімнастичні заняття і як вводити їх в щоденну практику?

Оскільки дітям до року дуже важливо гармонійний фізичний розвиток, найперше гімнастичне заняття рекомендується проводити якомога раніше.
При відсутності будь-яких медичних протипоказань починати комплекс фізичних вправ можна вже з другого тижня життя малюка.

Однак при наявності навіть найменших побоювань слід проконсультуватися з кваліфікованим педіатром.

В щоденну регулярну практику вводити гімнастику для новонароджених слід поступово і дуже обережно.

На перших порах рекомендується вибрати не більше двох-трьох найпростіших і легких вправ, які необхідно виконувати щодня в один і той же час доби – наприклад, перед купанням малюка. При цьому слід врахувати, що ні в якому разі, не можна приступати до гімнастики відразу ж після годування немовляти – між цими процедурами обов’язково повинен пройти проміжок часу не менше однієї години.

З моменту народження малюка і до досягнення нею місячного віку тривалість гімнастики не повинна перевищувати 3-6 хвилин. Кожне з вправ можна повторювати приблизно по 5-7 разів.

Малюкові старше одного місяця можна поступово збільшувати кількість вправ до 10. А тривалість сеансів може становити 10-13 хвилин.

Також ні в якому разі не можна виконувати такі види фізичних вправ, які неприємні немовляті і доставляють йому дискомфорт.

Особливості проведення ЛФК для немовлят

При лікувальних фізичних заняттях новонароджений в рідкісних випадках плаче і вередує, але це викликано не за допомогою масажу. Засмутитися немовля може через нових відчуттів, які раніше йому не були відомі. Масаж виробляє в організмі дитини інстинктивний відповідь на дії навколишнього середовища. Малюк швидко навчиться самостійно рухати ручками і ніжками на всі боки, якщо застосовувати ЛФК.

Залежно від віку немовляти застосовуються такі методики фізичних навантажень:

1. ЛФК для новонароджених в 1 місяць. Техніка занять відрізняється м’якими рухами. На початку життя організм немовляти слабкий, а кістки еластичні. В 1 місяць батько за допомогою погладжувань і підведення кінцівок вчить дитину основним рухам: підняття голови, утримування на ліктях і згинання ніжок і ручок.
2. ЛФК для новонароджених в 2 місяці. До цього часу кістки і м’язи немовляти стають трохи міцніше. Масажні дії, що застосовуються в цьому віці, можна робити до 1 року, дотримуючись необхідну інтенсивність. Універсальне вправу: немовля лежить на спинці, мати або батько охоплюють передпліччя і піднімають руки немовляти вгору долонями, потім опускають, притискаючи до боків. Детальніше розібратися в техніці ЛФК для новонароджених в 2 місяці допоможе відео нижче.
3. ЛФК для новонароджених в 3 місяці. У цьому віці немовля повинен розвинути навички перевертання зі спинки на животик. Масажні вправи спрямовуються на розвиток м’язів шиї, спини і преса. Необхідно також навчити маленької людини тримати рівновагу. Доповнюють фізичні вправи для 3-місячних дітей вправи з минулого пункту.

Використання фітболу

Вправи на фітбол – популярний зараз вид бебі-гімнастики. М’яч може бути оснащений ріжками для тримання, ребрами або пухирцями для додаткового масажу. Пружна, нестійка опора допомагає тренувати вестибулярний апарат, відмінно розвиває дрібні м’язи. Перший раз спеціальну гімнастику для новонароджених бажано зробити під контролем тренера, якого можна знайти в дитячих центрах розвитку, великих фітнес-клубах. Після ознайомлення з правилами безпеки і способами фіксації дитини, гімнастикою на фитболе можна займатися і вдома.

Перші вправи з фітболом – погойдування на м’ячі вперед-назад лежачого на животі новонародженого. При цьому фіксуємо його за спинку. Це одночасно і тренування рівноваги, і масаж животика. Пізніше можна додати похитування вправо-вліво, по колу на животі та спині. Пружинисті руху дозволені з 3 місяців, коли дитина впевнено тримає голівку.

На додаток: 15 вправ на фітбол для новонароджених дітей

Принципи масажу для немовлят на дому

Масаж сприяє мовному і фізичному розвитку дитини, робить руху більш досконалими і зміцнює емоційний зв’язок між мамою і малюком. Масаж буває лікувальний і загальний. Останній мама може робити сама, не виходячи з дому. Для проведення загального масажу потрібно підготувати кімнату, стіл, спеціальні засоби і запам’ятати ряд маніпуляцій з дитиною.

Лікувальний масаж може робити тільки педіатр, невролог, ортопед або хірург. Під час процедур мама повинні знаходитися поруч. По-перше, так дитині буде спокійніше і, він не буде плакати. По-друге, мама зможе подивитися, як правильно робити ті чи інші вправи. Якщо лікувальний масаж роблять після призначення лікарем, то загальний можна робити з другої або третьої тижні життя дитини незалежно від його розвитку та будь-яких призначень.

Принципи масажу для немовлят на дому. Рухи необхідно здійснювати від периферії до центру, по масажних лініях. Швидкість рухів повинна відповідати швидкості лімфотоку, тобто не більше двох сантиметрів в секунду. Область серця, печінки, хребта і лімфатичних вузлів потрібно обходити. З особливою обережністю необхідно масажувати шию. Животик погладжують легкими рухами без натиску за годинниковою стрілкою. Масаж живота покращує травлення і нормалізує стілець.

Під час процедур можна включити класичну або релаксаційну музику, підійде і власний спів. До півтора місяців масаж повинен складатися з простих погладжувань, потім вводяться розтирання, поплескування, елементи гімнастики та розминка.

Якщо у дитини гіпертонус, можна почати займатися на фітбол – великому м’ячі для масажу. Дитину укладають на м’яч животом вниз і розгойдують з боку в бік. Таким способом можна позбутися і від газів.

Загальний масаж для немовлят

У перший рік життя дитина вчиться тримати голову, повзати, сидіти, вставати і робить перші кроки. Для того щоб у нього це виходило краще і швидше, треба щоб батьки знали, як йому допомогти в цій нелегкій праці. Щоденну гімнастику і масаж проводять для зміцнення м’язової маси, усунення проблем з травленням і для загального розвитку.

Загальний масаж для немовлят починають з звичайних погладжувань. Якщо гладити живіт погодинної стрілкою, можна позбутися від газів і запорів – двох проблем, які не дають дитині радісно пізнавати навколишній світ.

Чим менше малюк, тим ніжніше масаж. Вправи повинні відповідати віку. Перед масажем і після, дитину потрібно викладати на живіт – це позитивно відбивається на травленні. Але все вправи проводяться в положенні – лежачи на спині. Починається все з погладжування рук. Після чотирьох місяців можна не просто гладити руки, але і розминати м’язи. Після рук потрібно погладити ноги. Далі ноги згинаються і розгинаються. Потім дитину перевертають на живіт і дають трохи відпочити. Під час відпочинку погладжувати спинка.

Масаж стоп здійснюється тоді, коли дитина лежить на животі. Необхідноспровокувати рефлекторні рухи, щоб дитина не тільки розгинав і згинав пальці, а й намагався повзати.

Лікувальний масаж робиться тільки за медичними показаннями і здійснюється тільки фахівцем. Для його проведення необхідно запросити масажиста додому або відвідати його в поліклініці.

Розслабляючий масаж для немовлят

Розслабляючий масаж зазвичай роблять з чотирьох місяців і до року. У цей період активно розвиваються дихальна, травна і серцево-судинна системи, масаж сприяє їх найкращому розвитку. Розслабляючий масаж для немовлят зміцнює кору головного мозку, оскільки збільшує приплив кисню.

Перед початком процедур потрібно ретельно вимити руки теплою водою з милом. Нігті повинні бути коротко підстрижені і під ними не повинно бути бруду. Масаж робиться на твердій поверхні: столі, ліжку або дивані. Щоб малюку було затишно, в приміщенні повинно бути провітрено, але тепло, без протягів. Не можна робити масаж після їжі, коли малюк хоче спати або у нього поганий настрій. Процедура повинні приносити задоволення мамі і дитині.

Це цікаво: Масаж асахі ЗОДА відео

Час масажу поступово збільшується. Перша процедура повинна бути не довше п’яти хвилин. Поступово сеанс досягає двадцяти хвилин. Якщо мама бачить, що дитина втомилася, вона не повинна доводити масаж до кінця. Продовжити можна і пізніше, коли малюк буде в найкращому настрої.

Педіатри рекомендують проводити розслабляючий масаж після купання. У цей час у дитини найчастіше гарний настрій, мама нікуди не поспішає і може повністю присвятити себе дитині. Під час масажу з дитиною потрібно розмовляти, посміхатися йому. Тільки так процедура подарує йому позитивні емоції.

Масаж краще проводити з кремами або маслами, які не викликають у немовляти алергію.

Масаж для немовлят №10

Абсолютно здорова дитина – це велика рідкість. За статистикою, тільки четверо дітей зі ста народжуються здоровими. Впадати у відчай не варто. Для того щоб розвиток був гармонійним потрібно регулярно відвідувати педіатра і стежити за здоров’ям малюка.

На перший погляд може здатися, що масаж ніяк не пов’язаний з роботою внутрішніх органів. Насправді це не так. Через рецептори шкіри, суглобів і м’язів в кору головного мозку надходять сигнали, які поширюються на сусідні ділянки, що відповідають за різні функції організму. Якщо говорити безпосередньо про шкіру, то масаж стимулює оновлення епітелію, покращує кровопостачання і обмін речовин.

Гімнастика розвиває м’язи і суглоби, робить руху чіткими і правильними. У перші місяці у дитини досить одноманітне життя, масаж і гімнастика роблять її більш цікавою і незвичною. Під час гімнастики малюк загартовується і приймає повітряні ванни.

Якщо лікар сказав, що потрібно робити масаж, а батьки пропустили його слова повз вуха, через деякий час вони про це сильно пошкодують. Якщо вчасно не усунути гіпертонус, загальмується розвиток рухових навичок. В майбутньому дитина буде незграбним, незграбним, у нього порушаться постава і хода. Оскільки таких дітей рідко беруть в ігри, розвинеться комплекс неповноцінності і до фізичного недорозвинення додатися психічне.

Якщо дитина погано розвивається фізично, у нього страждає і інтелект. Якщо малюк до шести місяців не навчився сидіти, йому весь час доводиться дивитися в стелю. А це не дуже цікаво і пізнавально.

Масаж для немовлят №10 зробити в домашніх умовах непросто. Для проведення масажу краще все-таки мати медичну освіту. Однак, якщо не можливості возити дитину до фахівця або запрошувати його до себе в будинок, а також, якщо дитина весь сеанс кричить, краще докласти всіх зусиль і навчитися робити масаж самостійно.

Масаж потрібно робити з двох тижнів і до півроку, після шести місяців упор робиться на гімнастики з елементами масажу. Якщо дитина погано себе почуває або у нього просто поганий настрій, проводити масаж не варто. Він все одно не дасть потрібного ефекту, а лише викличе огиду до занять.

Масаж ніг для немовлят

На ступнях міститься велика кількість активних точок, тому масаж стоп – це корисна і приємна процедура. Масажуючи стопи, мама робить благотворний вплив на фізичний розвиток дитини. Масаж ніг для немовлят покращує кровообіг, зміцнює опорно-руховий апарат, підвищує м’язовий тонус і згладжує можливі дефекти стоп.

Дітям до двох місяців потрібно просто погладжувати стопи. Як це правильно робиться? Лівою рукою тримається гомілку, а правою – малюється на стопі вісімка. Процедуру не варто затягувати. Тривалість вправи – одна хвилина. З чотирьох місяців до погладжувань додається розтирання і биття кінчиками пальців. З восьми місяців можна до вище перелічених процедур додати масаж пальчиків. У цьому віці процедура триває близько семи хвилин.

Зазвичай діти люблять масаж, якщо дитина проявив невдоволення, треба, або припинити процедуру і повторити спробу пізніше, або відвернути дитину іграшками.

Професійний масаж для немовлят

Організм людини – це тонка і чутлива система, тому вплив на нього має бути дбайливим і обережним. Професійний масаж для немовлят робити потрібно своєчасно і з певною періодичністю. Курс навіть звичайного загальнозміцнюючий масажу коштує недешево, що вже говорити про спеціалізований лікувальному масажі. Тому перш ніж вести дитину до фахівця, необхідно поцікавитися, наскільки обраний масажист професійний. Завдяки мережі інтернет, зробити це легко.

Масаж – це не просто механічні маніпуляції, а ще й психологічний контакт між масажистом і дитиною. Процедури не принесуть користі, якщо дитина плаче і відчуває негативні емоції.

Найкращий час дня для проведення масажу – це період, коли дитина сита, не хоче спати і у нього гарний настрій. Руки масажиста повинні бути теплі, м’які і чисті, на пальцях не повинно бути кілець, нігті – коротко пострижені. Перед масажем на шкіру наноситься масло або дитячий крем. Дитину викладають на живіт і погладжують спину. Шкіра повинна злегка зігрітися.

На сьогоднішній день в інтернеті можна знайти велику кількість відеокурсів з дитячого масажу. Якщо дитина відмовляється спокійно вести себе у фахівця, а у мами немає відповідної освіти, не варто впадати у відчай, можна сміливо почати самостійне вивчення масажу.

Методика Михайла Трунова і Леоніда Китаєва

Фахівці з раннього розвитку дитини, інструктори по бебі-йогу, плавання і загартовування Михайло Трунов і Леонід Китаєв в 1993 році випустили книгу «Екологія дитинства. Перший рік », яка викликала фурор в країнах колишнього СРСР своїми революційними поглядами на заняття лікувально-оздоровчою гімнастикою з новонародженими дітьми.

Методика динамічної гімнастики застосовувалася ще медиками Сходу в Стародавньому світі, а на початку ХХ століття елементи динаміки використовувалися для адаптації дітей, що з’явилися на світ з родовими травмами.

Згідно оригінальною методикою, проводити заняття можна як в групі, так і індивідуально

Автори описали 400 вправ для занять гімнастикою, під час яких батьки повинні тримати дитину за одну або дві ручки, ніжки, як би описуючи круги навколо свого тіла. Таким чином, малюк знайомиться з:

• гойданнями;
• вісамі;
• підкидання;
• обертаннями.

Трунов і Китаєв у своїй книзі стверджують, що такі тренування:

• усувають гіпо- або гіпертонус м’язів новонародженого;
• активізують нервову систему малюка, так як під час динаміки дитина відчуває безліч почуттів, що провокує його мозок обробляти тисячі сигналів про що змінюються, тим самим координуючи дії всіх частин тіла;
• зміцнюють м’язи малюка і знижують ризик травм згодом;
• розвивають гнучкість;
• покращують координацію.

Більш того, регулярні вправи сприяють тому, що дитина швидше розвивається інтелектуально, а також переймається довірою до батьків.

послідовники методики

Багато хто цікавиться динамікою мами використовують не весь комплекс занять, а лише деякі вправи.

Послідовники оригінальної методики доповнюють систему вправами з бебі-йоги

Крім Трунова і Китаєва, питаннями гімнастики з елементами загартовування і плавання займалася Тетяна Саргунас – засновниця руху за розвиток перинатальної культури в України. Її методика ґрунтується на роботах радянського і українського педагога Бориса Павловича Нікітіна, одного з основоположників системи раннього розвитку дітей, а також автора програми акваразвітія дитини Ігоря Борисовича Чарковський. Але в гімнастиці Саргунас більше водних вправ, в той час як Трунов і Китаєв приділяють увагу і занять, і ігор, і плавання. Елементи загартовування в оригінальною методикою вводяться тим, що вправи проводяться в добре провітреному, прохолодному приміщенні, а малюк повинен бути голий.

Лікувальна фізкультура для немовлят

Дитині відразу після народження складно контролювати своє тіло. Йому ще належить розібратися в особливостях функціонування рухового апарату. В середньому на це йде не менше одного року. ЛФК для немовлят – це відмінна можливість збільшити рухову активність і вдосконалити своє тіло. Гімнастика корисна для дітей в будь-якому віці. Її в обов’язковому порядку призначають малюкам з деякими відхиленнями у розвитку. Додатково слід зазначити, що уроки фізкультури в обов’язковому порядку проводяться в школах і садках.

Відео: гімнастика при дисплазії тазостегнових суглобів для немовлят

На цьому відеоролику кваліфікований фахівець розповідає, як проводити гімнастику діткам, у яких є підозри на дисплазію кульшових суглобів або діагноз вже підтверджено. Наочно показано, які вправи для чого потрібні, розказано, що ще можна робити, крім лікувальної фізкультури для корекції положення ніжок.

Гімнастика для новонароджених – дуже корисне, але в той же час і дуже відповідальна робота. Перш за все потрібно враховувати особливості самої дитини. Догляд за новонародженим в перші місяці життя визначає його здоров’я і подальший розвиток. Особливо це стосується недоношених дітей-, їм і так важко, мамі важливо допомогти такій дитині поступово наздогнати однолітків.

Масаж для новонароджених грає важливу роль в гімнастиці, так ви розігрієте м’язи і підготуєте їх до вправ. Тому не варто нехтувати ним в будь-якому віці. А в іншому гімнастика повинна приносити радість і задоволення дитині і мамі. Це дорогоцінні хвилини взаємодії, зміцнюють здоров’я новонародженого і його взаєморозуміння з матір’ю.

А ви робите з новонародженим гімнастику? Які вправи до душі малятку? Діліться вашим досвідом і враженнями в коментарях. Це допоможе зорієнтуватися у виборі гімнастичного комплексу тим молодим мамам, які вперше задумалися про заняття з карапузом. Здорових вам діток і приємною гімнастики!

Позитивні властивості гімнастики

Вправи для новонароджених повинні застосовуватися не тільки в разі наявності проблем з розвитком. Патологія формування опорно-рухової системи може проявитися в будь-якому віці, тому необхідно спрямувати всі сили на профілактику негативного стану. Заняття проводяться під наглядом батьків, тому малюк почуває себе в цілковитій безпеці.

Лікувальні тренування позитивно впливають на організм немовляти:

• Збільшується інтенсивність надходження крові до тканини.
• Нормалізація обміну речовин.
• Позитивний вплив на моторику наднирників.
• Малюк розвивається в правильному режимі.
• В процесі тренувань виробляються необхідні для подальшого життя рефлекси.
• Поліпшується робота шлунково-кишкового тракту.
• Активують діяльність мозку.
• Сприяють правильному формуванню нервової системи.
• Малюк повинен регулярно займатися на фітбол. В такому випадку у нього буде швидше сформований вестибулярний апарат.
• М’язи і кістки стають міцними.
• Нормалізується режим сну і відпочинку.

Немовля просто обожнює рухати ручками і ніжками. Саме тому лікувальна гімнастика гарантовано доставить йому масу задоволення. М’язи тіла стануть міцними, тому він зможе раніше навчитися сидіти, повзати і ходити. Лікувальна гімнастика також використовується з метою профілактики виникнення гіпернонуса. В такому випадку дітки будуть гарантовано мати впевнену і рівну поставу. ЛФК доцільно проводити в разі раніше діагностованою дисплазії або вродженого вивиху, плоскостопості і косоокості.

Гімнастика для новонароджених з перших днів

Вас турбують крихітні розміри улюбленого дитя? Подібні страхи відчувають багато молодих батьків щодо своїх немовлят. Так, незміцнілий організм новонародженого вимагає до себе особливого догляду і уваги.

Хаотичні рухи ручками і ніжками свідчать про те, що немовлята намагаються пізнати можливості свого тіла. Гімнастика для новонароджених з перших днів життя допоможе їм в цьому. Вона дозволить дитині звикнути до нових умов свого існування поза утроби матері, впоратися з інфекціями і зміцнити загальний фізичний стан.

Особливості проведення вправ

Лікувальна фізкультура матиме позитивний вплив на організм малюка в тому випадку, якщо в процесі занять дотримуватися ряду основних правил.

До занять рекомендується приступати тільки в тому випадку, якщо дитині вже виповнився один місяць. Для поліпшення ефекту необхідно чергувати спорт з масажем. Завдяки цьому малюк зможе добре розслабитися і відпочити.

Якщо в процесі гімнастики малюкові стало погано, то заняття повністю скасовуються на невизначений період. Однак масаж робити можна. Повернутися до занять слід після дозволу лікаря.

Для малюка нормальними вважаються капризи при здійсненні масажних вправ. У такому випадку його можна відвернути звичайної іграшкою або взяти на руки. Всі діти починають звикання поступово, тому не слід вимагати від них неможливого відразу. Якщо у крихти є нелюбимі вправи, то їх рекомендується виконувати в кінці заняття.

На немовляти можна тиснути. В іншому випадку наступного разу він може повністю відмовитися від занять спортом. В його пам’яті залишаться крики і роздратування, яке він відчував на останньому сеансі масажу. Після закінчення всіх маніпуляцій на шкірі крихти не повинно залишитися синців і червоних плям.

Вправи для немовлят повинні проводитися в приміщенні з чистим повітрям. Температура повітря фіксується на рівні двадцяти градусів. Всі фізичні навантаження на організм слід виконувати через мінімум півгодини після їди.

Стіл, на якому будуть проводитися всі масажні маніпуляції, повинен розташовуватися таким чином, щоб до нього можна було підійти з трьох сторін.

Процедуру можна починати тільки після ретельного миття рук. З них попередньо знімають все кільця і ​​браслети. На шкірному покриві не повинно бути подряпин і саден.

Якщо грудничку вже виповнився місяць, то в період проведення процедури допускається, щоб він був повністю голим. Для новонародженої дитини буде достатньо відкриття місць, на яких планується проводити масаж.

У процесі лікувальної фізкультури слід залишати малюка тільки в майці. При необхідності також надягають трусики або підгузники.

Комплекс вправ виробляється виключно на рівній поверхні. Загальний час тренування не повинне перевищувати п’ятнадцяти хвилин. Комплекс містить три підходи до кожної вправи. Він повинен проводитися в дружній обстановці, а від батьків випромінюється любов і турбота.

Для годуючих мам не допускається самостійно змінювати порядок проведення вправ. Погладжування виконуються м’яко, адже навіть незначний вплив може завдати шкоди крихкому бичка крихти. Ручки і ніжки слід легко погладжувати. Всі маніпуляції з животиком відбуваються виключно за годинниковою стрілкою.

Користь гімнастики і масажу для новонароджених та немовлят до року

Легкі погладжування і нескладні вправи дуже корисні для малюка. При проведенні процедури прискорюється розвиток Т-лімфоцитів, поліпшується кровообіг. Кров, насичена киснем, надходить до всіх органів і тканин, прискорюється вихід перероблених речовин. У дітей раннього віку, щодня проходять масаж, формується стійкий імунітет, вони рідше хворіють і швидко одужують.

Гімнастика і масаж новонароджених тренують м’язи, підтримуючи їх тонус (рекомендуємо прочитати: коли проходить тонус м’язів у немовлят і як це прискорити?). Дитина швидше опановує нові рухами і краще орієнтується в просторі. Він раніше сідає, самостійно встає і починає ходити.

Під час масажу мама завжди знаходиться поряд, що створює особливий зв’язок між нею і дитиною. Спокійна мова, легкі погладжування по тілу сприяють виробленню ендорфінів у новонародженого. Він відчуває себе потрібним і улюбленим, що робить його життєрадісним і спокійним.

ЧИТАЕМ ТАКОЖ: масаж для дитини в 3 місяці: відео виконання в домашніх умовах

комплекс вправ

У дитячу фізичну культуру неодмінно повинні входити такі маніпуляції.

Вправа на нормалізацію дихальних процесів. Для цього необхідно покласти крихту на спину, а його руки схрестити в області грудної клітини. Далі немовляти слід злегка піднімати вгору за верхні кінцівки, а потім повертати його в початкове положення. Періодично ручки можна опускати в область за головою. У такому випадку їх повертають в позицію вздовж тулуба.

При роботі з дітьми в грудному віці слід приділити увагу розробці тазостегнового суглоба. Для цього слід щільно зімкнути коліна і злегка їх притримати пальцями. Позитивний вплив на організм надають повороти таза з такого становища. Можна чергувати їх з періодичним разгибанием колін. Допускається також злегка розводити ніжки в тазостегновому суглобі. Всі маніпуляції можна виконувати тільки дуже акуратно.

Батьки зможуть також з легкістю виконати звичайні розвороти зі спини на живіт. Завдяки простої маніпуляції немовля швидко навчиться виконувати дію без допомоги батьків. На першому етапі його укладають на спинку і притримують його злегка за неї. Для впевненості рекомендується зафіксувати в одному положенні праве стегно. Одна ніжка перекидається через другу. Завдяки цьому в новому положенні виявляється і все інше тільце.

Фізичні вправи поліпшують моторику і розвиток м’язів, тому дитина починає набагато швидше повзати. Для цього в тандемі повинні працювати мама і тато. Один батько притримує дитину за верхні кінцівки, а другий – за нижні. Якщо малюк ще не вміє самостійно тримати голівку, то буде потрібно залучити третього дорослого людини на допомогу.

Якщо малюкові вже виповнилося чотири місяці, то цілком можна виконувати вправи на кулі. Снаряд допоможе дитині швидко навчитися сидіти. Додатково в курс слід включати наступні маніпуляції:

• Немовля лежить на спині, а матуся піднімає його на спину. При цьому важливо зробити упор на праву руку, яка була попередньо злегка зігнута. Поворот слід здійснювати на другий опорної ніжці.
• Малюка розташовують на спині. Додатково йому слід дати невелику тростину. Її довжина не повинна перевищувати три сантиметри. Батько тримає дитину за кулачки і намагається вивести його на поверхню столу в сидячому положенні. Важливо, щоб ноги при цьому залишалися повністю рівними.
• Немовля можна злегка підняти в області живота і зафіксувати на поверхні столу. При цьому важливо зігнути верхні і нижні кінцівки в області суглоба. Поза статична. У ній крихта повинен провести не більше однієї хвилини.

Це цікаво: Перкусійний масаж грудної клітини

Позу з підповзаннями можна виробляти аналогічно. Вправа доцільно виконувати тільки в тому випадку, якщо дитина вже впевнено стоїть на четвереньках.

інші методики

В області динамічної гімнастики є всесвітньо відомі послідовники. Серед них великою популярністю користується Тетяна Саргунас. Це жінка вважається засновником даного руху в нашій країні. За часів Радянського Союзу над розвитком ідеї трудився Чарковський.

Їм була запропонована серія вправ у воді, яка проводилася в ігровій формі. Спеціаліст стверджував, що з дитиною необхідно займатися в кімнаті, яка була попередньо провітрена. Додатково рекомендується повністю роздягнути малюка.

Для самих маленьких дітей доцільно застосовувати наступний комплекс вправ:

• Звільнити немовляти від одягу.
• Здійснювати легкі погладжують руху в області живота і ніжок.
• Ретельно промасажувати пальці рук і ніг.
• Без використання сили повертати стопи в різні боки.
• Для розминки ніг необхідно в повітрі виконати імітацію ходьби або їзди на велосипеді.
• Злегка притримуючи дитину за коліна, спробувати розвести їх в різні боки.
• Покласти грудничка в позицію на животі.
• Потроху розсовувати ніжки, намагаючись виконати вправу жабеня.
• Здійснювати почергові погладжування спинки.
• За допомогою кисті зробити упор для ніжок немовляти. Для того щоб відвернути його увагу, перед обличчям можна покласти яскраву іграшку.

Масаж добре розігріває м’язи перед тренуванням

Особливості проведення занять на фітбол

Снаряд ось уже кілька років використовується для ефективного зміцнення опорно-рухової системи крихти. Батьки зможуть самостійно виконувати з ним комплекс вправ будинку:

Найпростішим серед них вважається погойдування. Маніпуляція може проводитися в будь-яку сторону. Важливо тільки, щоб малюк постійно перебуває на спинці.

М’ячик по черзі посуваємо до себе і від себе. При цьому коліна немовляти згинаються і притискаються до його животику.

Перша вправа можна виконувати не тільки на спині. Крихітку перевертають на живіт і продовжують виконувати аналогічні маніпуляції.

Заняття на кулі слід починати тільки після того, як він буде укритий чистою пелюшкою. Батьки повинні стежити за тим, щоб дитина не вдарився голівкою. На першому етапі має використовуватися виключно легкі тренування. Їх ускладнюють в процесі звикання крихти до навантажень.

Як підготувати малюка до ходьби

Рефлекс ходьби виробляється у немовлят у віці декількох днів. Завдання батьків – правильно розвивати даний рефлекс.

Однак якщо немовля такого бажання не відчуває, можна йому допомогти в цьому, легенько нахиливши вперед його тулуб і голову.

Важливо, щоб при цьому стопа малюка цілком перебувала на поверхні. Такий стан неодмінно спонукає малюка до ходьби.

Правильна гімнастика сприяє гармонійному розвитку фізичної та інтелектуальної сфери новонародженого. Головне, щоб вправи були регулярними і приносили малюкові виключно радість і задоволення.

Дитяча психіка дуже чутлива, тому коли ви лаєте малюка, стежте за своєю мовою. 7 фраз, руйнівних для психіки дитини – що батьки не повинні ніколи говорити дітям?

Як вилікувати зелені соплі у малюка, розповімо далі.

лікувальні вправи

ЛФК обов’язково призначається дітям з патологіями в розвитку опорно-рухової системи. Вправи дозволять нормалізувати її роботу. Однак навіть якщо негативних проявів у дитини немає, то корисно робити регулярну фізичне навантаження. Батькам рекомендується регулярно здійснювати наступні маніпуляції:

• Легке масування всього тіла пучками пальців.
• Дитина лежить на спині, а матуся здійснює махи його руками.
• Махи можна також виробляти не по рівній траєкторії, а перехресно.
• Згинання кінцівок в суглобах.
• Для зміцнення м’язів грудей рекомендується робити скручування в даному відділі хребта.

Батьки не повинні забувати про те, що маніпуляції проводяться плавно і повільно. Нові вправи можна додавати в комплекс тільки в тому випадку, якщо малюк вже повністю звик до старих.

Для кого призначена динамічна гімнастика?

Тепер про те, яким дітям в першу чергу потрібні ці заняття. Показання і протипоказання можна узгодити з педіатром. Але особлива розаговір про дітей – «кесарята». Справа в тому, що в разі планового кесаревого розтину дитина витягується з матки ( «народжується») на 3-5-й хвилині від початку операції. В результаті така дитина позбавлений адаптаційного періоду з усіма його фазами, як це відбувається при проходженні через природні родові шляхи протягом декількох годин. Відповідно до законів теорії адаптації, у організму є потреба в фізіологічному стресі як необхідну умову розвитку. Згадаймо визначення основоположника теорії стресу фізіолога Ганса Сельє: «Стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яку пред’явлену йому вимогу». В результаті такої відповіді організм реалізує свою потребу здійснити пристосувальну функцію і відновити нормальний стан. При цьому активується і посилюється один з базових інстинктів організму – інстинкт виживання. А починається це з ситуації родового процесу з його раптовістю початку, багатогодинним посиленням м’язового напруги, наростанням кисневого голодування в процесі сутичок і непередбачуваним зміною середовища проживання з необхідністю подальшого виживання в умовах різноманітних сенсорних навантажень. Тривалість процесу дозволяє дитині адаптуватися до умов, що змінюються, виробивши пристосувальні реакції. У разі ж кесаревого розтину дитина потрапляє «з корабля на бал», не встигаючи підготуватися, втративши деякі фази процесу адаптації.

У перинатальної психології вважається, що інтранатальний (родовий) досвід важливий для подальшого розвитку людини, становлення таких якостей, як цілеспрямованість, витривалість, терпіння в досягненні мети, і відбивається на здатності проявляти ці якості в майбутньому дорослому житті. Можна припустити, що, будучи позбавленим «вхідного» досвіду подолання стресового навантаження, людина в якійсь мірі (враховуючи перинатальну пам’ять тіла) може відрізнятися зниженням вольової сенсорики надалі. Це тоді, коли є мета, але не освоєний шлях її досягнення. У момент свого народження тіло не зазнало свого досвіду. Це, звичайно ж, восполнимо. Ось тут-то на допомогу і може прийти динамічна гімнастика, щоб навчити тіло (а значить, і психіку) дитини витримувати, переживати посилені, порогові навантаження, виробляти адаптаційну стійкість. Дитина росте більш енергійним, рухливим, активним, практично не хворіє. У нього прекрасна координація, швидка реакція, хороший апетит і міцний сон.

Основні протипоказання

ЛФК далеко не завжди позитивно впливає на організм дитини. Займатися гімнастикою категорично забороняється в наступних випадках:

• Раніше була діагностована інфекція, на тлі якої значно збільшилася температура тіла.
• Патології в роботі серця і легенів.
• На шкірі є висипання, грибки або опіки.
• Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.
• Захворювання кровоносної системи.
• Злоякісні або доброякісні утворення.
• Поганий аналіз урини.
• Запалення, яке проявляється у вигляді гнійних утворень.

Від гімнастики слід відмовитися також в період відразу після вакцинації. Протягом трьох днів купання також можуть бути повністю заборонені. Від ЛФК найкраще відмовитися мінімум на сім днів.

Ефект від гімнастики буде помітним практично відразу ж. Малюк буде міцніше спати. Однак додаткові фізичні навантаження можна вводити тільки після їх узгодження з лікуючим лікарем. В процесі тренувань потрібно також коригування в тому випадку, якщо малюк починає сильно втомлюватися. Буде потрібно також певний період на звикання до навантажень. Як правило, задоволення від занять малюк починає отримувати через два тижні регулярних тренувань.

Як правильно робити масаж немовлятам?

До масажу слід приступати, якщо немовляті виповнилося 20 днів. З цього моменту можна масажувати тіло малюка, уникаючи області ліктьового згину, пахв, колінних суглобів і джерельця. Всі рухи потрібно виконувати плавно, щоб малюк не перехвилювався і не втомився занадто швидко.

Починати краще з ручок, м’яко масажуючи кожен пальчик, розтуляючи кулачки. Потім масажують зап’ястя і передпліччя, потім ніжки. Легкі погладжування потрібно виробляти у напрямку від стоп до області паху.

Масаж животика потрібно виконувати за годинниковою стрілкою дуже акуратно (див. Відео до статті), поступово переходячи на область грудей. Масажні рухи виконуються у напрямку від грудини до плечей і від грудини до боків.

Повернувши дитини на живіт, необхідно помасажувати шию, а потім провести масаж спини у напрямку від попереку до плічок і від хребта в сторони, після чого дитину укладають на спину і масажують голову, приділяючи особливу увагу вухам. В кінці процедури слід виконати погладжування тіла малюка і укутати його в ковдру.

Чим корисна гімнастика для немовлят. Які вправи для малюків можна робити самостійно.

Ваш малюк з’явився на світ і тепер з вашою допомогою освоює все нове, що його оточує. Давайте подивимося, як же починається день малюка.

Він прокинувся, і мама займається його ранковим туалетом. А потім можна і поїсти, поспати, пограти, поїсти, поспати.

Коли ви розповили малюка, щоб змінити підгузник, то можна ж не тільки привести його в порядок, умити, народити, а й пограти з малюком. А ігри бувають різні. Невеликий масаж, який в перші місяці життя роблять люблячі мамині руки, потім перетвориться в ранкову зарядку, яка підбадьорить і зробить ранок більш радісним і цікавим.

Коли наші бабусі, дідусі, прабабусі, прадідусі, пра-пра-пра. були маленькими, то їх день теж починався з масажу. Погладжуючи маленькі ручки, ніжки, спинку, животик, мама казала:

«Потягушки-потягушечки, Від шкарпеток до макушечкі Ми потягнемося-потягнемо, Маленькими не залишимося, В ніжки ходунки, В ручки хватункі, В головку разумок, А в роток говорок».

І з кожним рядком робила відповідні дії з малюком:

«Потягунюшкі, порастунюшкі, ( піднімаючи і витягуючи руки лежачого на спині дитини

) В ніжки – ходунюшкі, (
з’єднуючи і розпрямляючи ноги дитини
) У роток – говорок, (
наближаючи губи до губ дитини
) А в головку – разумок ». (
Легко тріпаючи волосся дитини
)

З такими потягушкі малюкові цікаво, він швидше прокидається. Можна в кінці порастушек ніжно потискати, полоскотати малюка, що-небудь нашіптуючи. Від цього веселий і курликали малюк по-справжньому прокинеться і підбадьоритися. Найголовніше в такій зарядці – розмовляти з крихіткою ласкаво, неголосно наспівуючи, і ніжно, м’яко його погладжувати.

М’язовий тонус – мінімальне напруження м’язів, яке зберігається в стані розслаблення і спокою. Адже навіть уві сні наші м’язи не розслабляються повністю.

Наступні вправи здоровій дитині найкраще починати робити з 3-4 місяців, коли зникне підвищений тонус. Всі вправи робіть повільно, не поспішаючи. У перший раз зробіть 2-3 рази, поступово доходите до 10 разів на вправу. Якщо дитина чинить опір, напружений, найкраще буде, якщо ви відкладіть вправу до наступного разу. Обов’язково зберігайте терпіння, якщо вправи не будуть виходити відразу. Ця невелика гімнастика буде більш успішною, якщо ви одночасно будете розмовляти з малюком і радісно сміятися.

Ці вправи робіть на пеленальном столику, коли дитина лежить на спинці, ніжками до мами.

Чий це животик?

Ніжно погладжуйте і масажуйте животик малюка за годинниковою стрілкою, чи не натискаючи на область печінки (праве підребер’я). Такий масаж корисний для дітей з коліками і запорами.

Любить не любить

Мамині руки охоплюють кисті дитини. Повністю розгинаючи руки малюка в ліктьових суглобах, відводите їх в сторони на рівні плечей до зіткнення з поверхнею столу. Повільно піднімаємо руки і схрещуємо на грудях дитини, як би обіймаючи.

Ручки-ручки

Візьміть руки дитини у ліктів і зведіть їх. Погладжуйте руки одна об одну, поки кулачки не розкриються. Якщо дитина при потягивании рук закидає голову, вам слід негайно звернутися до лікаря

.

погладимо личко

Візьміть руки малюка у ліктів і зведіть їх. При цьому ваші руки повинні повністю охопити ліктьові суглоби дитини, а ваші великі пальці повинні розташовуватися на внутрішній поверхні передпліч дитини. Середнім і вказівним пальцями ви підтримуєте передпліччя дитини зовні, кінчики ваших пальців розташовуються на тилу передпліччя.

Підніміть руку дитини і проведіть нею по його обличчю. При цьому кулачок розкривається, а якщо ви кінчиками своїх пальців натисніть на тильну сторону кисті, це станеться швидше. Долоні повинні бути обов’язково спрямовані до обличчя дитини. Якщо дитина постійно повертає руки всередину, звертаючи на-віч тільки тил кисті, покажіть його педіатра

.

сонечко

Повністю розігнуті в ліктьових суглобах руки крихти мама піднімає вперед і вгору до зіткнення з поверхнею столу над головою малюка, потім, ковзаючи по столу, руки відводяться в сторони і вниз до зіткнення з тулубом. Повернення в початкове положення в зворотній послідовності.

По черзі згинаємо і розгинає руки в ліктьових суглобах, імітуючи удари, природно, без різких рухів. Малюкам дуже подобається так «боксувати».

присідання

Мама охоплює гомілки малюка в нижній третині. Потім ніжки малюка повільно згинаються в колінних і тазових суглобах до легкого натискання на живіт і повільно повертаються в початкове положення.

побігли

Мама охоплює гомілки малюка в нижній третині. Мама по черзі згинає і розгинає ноги дитини, коліно при цьому прямує до пупка і легко натискає на живіт, потім повністю розгинається. Спочатку робіть все повільно, а згодом можна «піти» і «побігти».

Гімнастика для місячної дитини

Перш ніж розглянути яку зарядку можна робити з малюком в один місяць. Необхідно домовитися про деякі підготовчі етапи до неї.

Отже, ви переконалися, що:

• Малюк відчуває себе добре, що не вередує і виглядає бадьорим.
• Кімната, в якій ви будете займатися, добре провітрити, в ній не дуже жарко і не дуже холодно. Оптимальна температура – + 22º або + 23º.

• Не забувайте про чистоту.
• Робити зарядку потрібно до, а не після годування.

Якщо дитина поїв, необхідно якийсь час почекати.

Коли всі умови дотримані, можна приступати до вправ.

Вправа 1

Перша вправа умовно можна назвати «ножиці». Дитина лежить на спинці. Акуратно візьміть його ручки і розведіть їх в сторони, а потім зведіть до грудей і схрестіть. Не робіть різких рухів, все повинно бути плавно і ніжно, щоб не заподіяти малюкові болю. Потримайте якийсь час, а потім поверніться у вихідне положення. 2-3 разів буде достатньо.

Вправа 2

Тепер не зводите ручки до грудей, а піднімайте їх вгору-вниз, за ​​принципом «права вгору, ліва вниз», і навпаки. Хоча не забороняється піднімати руки вгору або вниз одночасно. М’язи однаково зміцнюються і в тому, і в іншому випадку. Умови ті ж – не перестаратися.

Вправа 3

Дитина все ще лежить на спинці. Але тепер можна перейти до ніжок. Не менш акуратно візьміть їх і випрямити, а потім зігніть в коленочках і плавно притисніть до живота. Точно так же, як в перший раз, повторіть вправу 2-3 рази, що не стомлюйте його. Якщо малюк схильний до утворення газіков, воно допоможе йому зняти больові відчуття.

Вправа 4

Ця вправа – варіант попереднього. Його можна вважати версією вправи «велосипед». Не змінюючи положення крихти, замість обох ніжок відразу, згинайте в коліні по одній ніжці, а друга нехай залишається випрямленою. Їх рух в цілому імітує ходьбу і розвиває м’язи, які колись для неї знадобляться.

Вправа 5

У цьому віці у дітей ще не проходить гіпертонус м’язів. Тому фізичні вправи корисно поєднувати з масажем. Для цієї вправи дитина залишається лежати на спинці, а вам потрібно знову перейти до ручок. Піднесіть до однієї долоньці малюка великий палець. Швидше за все, він відреагує і вхопиться за палець, тому що у нього вже розвинений хапальний рефлекс. Ви ж іншою рукою погладжуйте внутрішню поверхню ручки крихти по всій довжині, від кисті до плеча. Зробіть так 6-8 разів. Потім повторіть те ж саме з іншою ручкою.

Вправа 6

Наступна вправа необхідно виконувати з усією можливою обережністю, щоб не завдати дитині травми. Дозвольте йому знову вхопитися за ваші пальці, і акуратно підніміть його, щоб він утримував спинку і тримався в повітрі своїми власними зусиллями.
Але не забувайте, що він не може триматися довго, і як тільки хватка почне слабшати, акуратно покладіть його назад. Не дозволяйте малюкові впасти.

Вправа 7

Тепер переверніть дитину на животик. По черзі згинайте ніжки в коліні і одночасно в тазостегновому суглобі. Положення ніг повинно нагадувати людини, який дереться по якійсь поверхні. Ця вправа зміцнює м’язи, які будуть потрібні дитині, коли він почне повзати.

Вправа 8

Продовжуйте вносити в гімнастику елемент масажу. Знову покладіть дитину на спинку і візьміться за ніжки. Однією рукою за голеностоп, а іншу долоню покладіть на стопу зовні. Погладжуйте її, малюючи на поверхні уявні вісімки або просто по колу.

Вправа 9

Наступна вправа знову задіє рефлекси дитини. Візьміть ніжку в області гомілки, зігніть її в коліні, а пальцем іншої руки натисніть на підставу пальців малюка. Пальчики рефлекторно стиснуться. А потім, не послаблюючи тиску, проведіть від мізинця до п’яті. Тепер пальчики разожмутся. Повторіть вправу 3-4 рази.

Вправа 10.

Якщо у вас є фітбол, то для вас підійде ще одна вправа. Дитина лежить животиком на м’ячі. Акуратно похитуйте його в різні боки, не даючи дитині скотитися з нього. Так ви не тільки розслабляєте м’язи, а й зміцнюєте вестибулярний апарат.