Масаж номер 10 для немовлят загальний: для чого, як виконувати, вік в якому потрібно його робити (3, 6, 9, 12 місяців) малюкам

Масаж для немовляти – дуже важлива процедура, що надає величезний вплив на правильне формування і розвиток. Однак важливо знати, що проводити такі процедури для немовлят можна строго після 1,5 місяця. Справа в тому, що в перший місяць життя діти відчувають не менший стрес, ніж післяпологовий стрес у матері. Перед дитиною стоїть важливе завдання – пристосуватися до цього світу. Незалежно від того, який масаж призначив лікар (профілактичний або лікувальний), робити його в перші 1,5 місяця життя малюка можна.

У перший рік життя дитина веде активну пізнавальну діяльність. Він вчиться тримати іграшки в руках, піднімати голову, робить перші кроки. Щоб у нього все це виходило, дуже важливо допомогти малюкові, зміцнюючи його м’язи. Зробити це можна за допомогою масажу номер 10. Конкретні вправи підбираються індивідуально лікарем залежно від того, для яких конкретно цілей даний масаж призначений. Це може бути загальний масаж для нормального розвитку всіх систем організму, тонізуючий або масаж для коригування певних систем. У будь-якому випадку техніку масажу і кількість сеансів визначає лікар з урахуванням індивідуальних особливостей малюка.

Багато молодих батьків задаються питанням: масаж № 10 для дітей – що це таке? Масаж 10 для немовлят – це не якась певна техніка. В даному випадку число 10 означає кількість сеансів. Як правило, для такого масажу призначають стандартний комплекс вправ. Він буде описаний нижче.

Для чого потрібен розслабляючий масаж для немовляти?

Перш за все, масаж допомагає нормалізувати м’язовий тонус малюка, адже відомо, що у багатьох дітей після народження спостерігається так званий фізіологічний гіпертонус, при якому м’язи дитини знаходяться в постійній напрузі. Масаж допомагає зняти цю напругу. Крім розслаблення м’язів після сеансів масажу спостерігається розвиток у дитини дрібної моторики.

Розслабляючий масаж живота сприяє профілактиці пупкової грижі і знижує частоту і інтенсивність кольок.

Після сеансу масажу дитина буде спокійним і розслабленим. Відомо, що сеанси масажу, проведені в дитячому віці, дозволять дитині менше хворіти в майбутньому, зміцнять його імунну систему і психіку. [Slide-anything id = “4609”]

Чи є протипоказання?

Батьки, які до 9 місяців практикували масаж, зазвичай добре знають, що дитині з температурою або лихоманкою проводити черговий сеанс категорично заборонено. До протипоказань також належать:

• ріжучі зубки;
• поганий настрій і примхливість дитини;
• інфекційні та неінфекційні захворювання, пов’язані з появою на шкірі висипу, гнійників, екземи, попрілостей і т. д .;
• епілепсія і схильність до судом;
• психічні недуги;
• загальне нездужання;
• грижі будь-якої локалізації.

Лікувальний масаж, який зазвичай призначається дітям з патологіями центральної нервової системи, опорно-рухового апарату та іншими захворюваннями, в домашніх умовах зазвичай не проводиться, їм повинен займатися професійний масажист. Вдома батьки самостійно проводять загальні розвиваючі сеанси для зміцнення м’язів і зв’язок.

Як проводиться розслабляючий масаж для немовляти?

Найчастіше цю процедуру призначають дітям у віці від 4 місяців до року. Щоб сеанси масажу були ефективними і принесли користь дитині, необхідно:

• проводити сеанси в правильний час (за півгодини до прийому їжі або через 40-60 хвилин після їжі);
• перші сеанси масажу повинні бути короткими, з часом тривалість процедури може збільшитися до 20 хвилин;
• найкраще робити масаж в один і той же час, щоб дитина поступово звикав до нього;
• не потрібно пропускати черговий сеанс або кидати робити масаж, не дочекавшись закінчення курсу;
• під час сеансу можна поставити спокійну музику або розмовляти з малюком;
• щоб ефект від процедури був краще, можна купити спеціальне масло для масажу (перед його застосуванням необхідно упевнитися, що у дитини немає алергії на речовини, що входять до складу масла);
• дитині під час процедури повинно бути комфортно, тому якщо малюк турбується і плаче, то сеанс потрібно скасувати.

ефективні вправи

Якщо хочете допомогти карапузові прийняти сидяче положення, ознайомтеся, як робити правильний, а, головне, ефективний масаж.

1. Покладіть малюка горілиць. Від спинки до черевця виконуйте рухи, що погладжують двома руками одночасно. Не варто сильно натискати, щоб не заподіяти біль. Робіть спіралеподібні погладжування навколо пупка. Пощипувати шкіру. Потягніть акуратно за ручки і затримайте в такому положенні на 3-5 секунд в декілька заходів. Підкладіть тверду подушку, щоб малюк сам посидів, оглядаючи кімнату з іншого ракурсу.
2. Переверніть непосиду на животик. Однією рукою розтирайте спинку у плічок, а другий – у попереку. Передвигайтесь, щоб руху зустрілися посередині хребта. Акуратно «пиляйте» шкіру уздовж і поперек легкими рухами. Розтирайте спину від боків до середини. Візьміть дитину під груди і просуньте його корпус вперед. Покладіть попереду іграшку, щоб викликати у нього бажання топати на четвереньках. З рушники спорудити валик і покладіть грудничку під животик. Руки повинні торкатися поверхні, а спинка вигинатися дугою.
3. Переходимо до масажу сідниць. Зустрічними поперечними рухами розітріть попу. Розітріть цю зону, але не перестарайтеся. Легкі пощипування розвеселять непосиду.
4. Посадіть малюка до себе на коліна. Виконуйте розгойдуються руху вліво-вправо і вперед-назад. Нахили робіть не менше 8-10 разів.

Розслабляючий масаж для немовлят при гіпертонусі

Багато дітей народжуються з гіпертонусом м’язів. Це стан, при якому м’язи немовляти знаходяться в постійній напрузі і не можуть розслабитися, викликане тривалим перебуванням в утробі матері в позі ембріона. Діти з гіпертонусом мають проблеми зі сном, вони неспокійні, примхливі, часто відригують після годування. Розслабляючий масаж для немовлят при гіпертонусі є основним методом подолання даної проблеми. Він знижує загальний м’язову напругу і допомагає малюкові розслабитися.

Перед проведенням розслабляючого масажу необхідно підготуватися до процедури. Приміщення, де буде проводитися масаж, повинно бути провітрено, температура повітря повинна становити не менше 22 градусів. Масаж проводять на столі (хорошим варіантом буде пеленальний столик), накритим пелюшкою або ковдрою. Руки масажиста повинні бути чистими, теплими і сухими.

Потрібно стежити за поведінкою дитини. Якщо малюк під час сеансу масажу починає плакати, то варто перенести процедуру.

При гіпертонусі потрібно проводити 10-15 сеансів масажу. Зазвичай цього буває достатньо для зняття гіпертонусу. У разі необхідності через деякий час процедуру можна повторити.

Методика загальнозміцнюючий масажу

Починають масаж немовлятам на окремих ділянках тіла: погладжують ніжки, ручки або сідниці. Через кілька сеансів погладжують животик, спинку і грудку.

Якщо дитині не подобається масаж пальчиків або ручок, потрібно зробити спочатку вправи:

• почергове притискання ручок до голови і опускання вздовж тулуба;
• розведення ручок в сторони і притискання їх до грудях;

Потім виконують погладжування, оскільки на ручках тонус згиначів особливо підвищений. Загальнозміцнюючий масаж для немовлят потрібно робити щодня, щоб він не виявляв невдоволення. Приємну процедуру діти запам’ятовують, тому під час дотиків матері у них піднімається настрій, особливо, якщо мама співає пісеньки, розповідає дитячі забавлянки, посміхається і агукає разом з дитиною.

Тривалість перших сеансів – 5-10 хв. До кінця другого місяця час сеансів поступово збільшують до 30 хвилин. При наявності коліків буде корисний лікувальний масаж животика при курсі 20 днів і з перервою 2 тижні. Триває лікувальна процедура 5-10 хвилин.

техніка виконання

Масаж для немовлят виконують:

• погладжуванням: ніжним і рівномірним, що ковзає по шкірі. Використовується долоню;
• розтиранням в різних напрямках, зрушуючи шкіру, починають в 2 місяці;
• разминанием із захопленням м’язи, використовуючи ритмічні спіралеподібні рухи пальців, починають в 3 місяці;
• поколачиванием – легкими, але ритмічними ударами долонями або кінчиками пальців, починають з 6-9 місяців для вгодованих дітей.

Починають і закінчують масажі для немовлят поглаживаниями, між прийомами також виконують прасування. Техніка виконання масажу для новонароджених повинна бути легкою, повільної і ніжною з повторенням погладжування – 4-6 разів, інших прийомів – 8-12 разів. Посилюють тиск при розслабленні м’язів малюка. При русі рук зверху вниз, техніка виконання прийомів повинна бути легше, ніж при рухах знизу вгору.

При лікувальному масажі всього тіла виконують:

• погладжування, розтирання і розминання кистей, стоп і пальчиків;
• погладжування, легке биття сідниць, ніжок, спини та грудної клітини для зниження тонусу, розслаблення і активізації кров’яного і лімфообігу;
• кругові погладжування животика долонею або суглобами пальців по ходу кишечника (по стрілці годинника);

напрямок рухів

При масажі грудної клітини руху починають від центру грудини до плечей і знову від середини до боків.

Масажі для немовлят на сідницях проводять від тазостегнового суглоба до ануса.

Ручки масажують від пальчиків до пахв ближче до зони лімфовузлів.

Спину масажують від хребта в сторону боків, від попереку – в сторону плеча.

Масажі для немовлят на ніжках починають від стопи і направляють руху до паху. Щоб вийшли газики і не було сліз, ніжки потрібно трохи зігнути в колінному суглобі і стегнах.

Руку утримують у малюка під коліном, продовжуючи масажне рух від щиколотки повз коліна, потім по стегну.

Важливо: не можна масажувати колінну чашечку і всередині стегна, зачіпати статеві органи і поплескувати на проекції нирок. Пупок і шкіру навколо нього не масажують!

Масажі для немовлят у верхній частині тіла починають з погладжування від плечей до середньої лінії грудей. Легко погладжують від плечей до зап’ясть. Ніжно проводять кола по животу, щоб не було сліз.

Протипоказання до проведення розслабляючого масажу

Масаж загальний розслабляючий для немовлят заборонено проводити в наступних випадках:

• якщо дитина народилася менше 1 місяця тому;
• у малюка є захворювання печінки (гепатит та інші) або сечовидільної системи (пієлонефрит, цистит і ряд інших) в гострій стадії;
• при наявності захворювань шкіри;
• при підвищеній температурі;
• при туберкульозі кісток;
• при наявності вроджених вад серця (в цьому випадку проведення масажу можливо тільки з дозволу кардіолога);
• при механічних пошкодженнях шкіри і кінцівок;
• при кровотечах;
• при важких формах рахіту;
• при наявності пупкової грижі з можливістю защемлення (проведення масажу в цьому випадку можливо, але тільки під наглядом лікаря);
• при хворобах крові.

На закінчення хочеться нагадати, що проводити розслабляючий масаж для немовляти повинен дипломований фахівець. Тільки в цьому випадку процедура буде мати високу ефективність і гарантовано не зашкодить малюкові.

Що потрібно враховувати?

Гімнастика для малюка не повинна бути обтяжливою, а фізичне навантаження непомірною. А тому, плануючи комплекс вправ, обов’язково потрібно враховувати особливості характеру, стан здоров’я вашого малюка, ступінь його готовності до освоєння того чи іншого рухового досвіду.

В 7 місяців, якщо синок або дочка ще не сидить, можна додати вправи для зміцнення спини, живота, рук і шиї. Якщо дитина впевнено стоїть на четвереньках, можна додати йому вправи, які будуть стимулювати повзання.

У 10 місяців можна переходити до вправ на зміцнення ніжок, адже скоро малюкові належить зробити свої перші кроки, а окремі дітки вже намагаються їх робити. Обов’язково враховуйте вже наявні навички карапуза, щоб будувати на їх основі новий комплекс занять.

Зрозуміло, що вправи типу «Велосипед» і «Жаба», які приводили вашої дитини в захват в 3-4 місяці, зараз навряд чи будуть сприйматися їм із задоволенням, оскільки спокійно лежати в другому півріччі в період неспання погодиться далеко не кожен малюк.

Використовуйте бажання дитини рухатися, насичуйте програму гімнастичного заняття вправами активними, які вимагають участі самої дитини у всьому, що відбувається.

Більшість діток в 8-9 місяців добре знайомі зі своїм тілом, знають, де знаходяться ручки, де – ніжки, прекрасно розуміють прості знайомі фрази, а тому гімнастику для дитини потрібно робити максимально зрозумілою і простою.

Вправи для повзання, сидіння, стояння, ходьби повинні супроводжуватися веселими і добродушними коментарями мами, це дасть дитині відчуття гри, зацікавить його, він із задоволенням буде проробляти забавні і корисні прийоми.

Якщо у карапуза є патології опорно-рухової системи, неврологічні захворювання, інші вроджені чи набуті недуги, важливо додавати нові вправи з дозволу спеціаліста ЛФК або лікуючого лікаря, оскільки таким діткам потрібна абсолютно певне навантаження на конкретні групи м’язів в залежності від діагнозу.

Особливості дитячого масажу

Всі рухи в дитячому масажі схожі з процедурами для дорослих. Але, оскільки, шкіра у дітей тонка і чутлива, скелет менш стійкий, використовують щадні варіанти масажних рухів.

Які руху використовують при дитячому масажі:

1. Розминка. Енергійні рухи пальцями по всій поверхні шкіри. Завдання – задіяти підшкірні м’язи.
2. Погладжування . Застосовують після кожного циклу активних рухів. Легкі кругові рухи все поверхнею долоні розслаблюю, заспокоюють, благотворно впливають на нервові закінчення і підшкірні м’язи.
3. Розтирання. Інтенсивний варіант погладжування. Завдання – забезпечити глибокий вплив на тканини епідермісу і м’язовий корсет.
4. Щипки, поплескування, вібрація. Ці рухи активно впливають на всі м’язи.

Лікувальний масаж повинен робити тільки професіонал. Без підготовки ви можете виконувати погладжування, легке розтирання. При відсутності серйозних захворювання, цих рухів досить для усунення м’язового напруги.

Скільки коштує дитячий масаж? Вартість залежить від дуже багатьох чинників – регіону проживання, кваліфікації масажиста. У державних лікарнях сеанси проводять безкоштовно, але часто черга розписана на кілька місяців вперед.

Послуги приватного дитячого масажу – недешеве задоволення. Ціна 1 сеансу в межах 1,0-1,6 тис. грн. Тому, якщо масаж вашій дитині потрібно робити постійно, розумно закінчити спеціалізовані курси, освоїти теорію, закріпити знання на практиці.

Помилки батьків та фахівців

Коли процедура робиться дитині в поліклініки, фахівець намагається швидше закінчити, виконати завдання, не звертаючи уваги на реакцію малюка. Результатом дій вважається неприйняття контакту, негативні емоції, пов’язані з болем, роздратуванням.

Сеанс, який батько проводить малюкові сам, може бути виконаний неправильно. Результат буде низьким. Краще поєднувати самостійні дії з роботою фахівця. Присутність допоможе запам’ятати, відтворити руху.

Використання великої кількості косметики зведе праці до нуля. «Зчеплення» буде порушено, руху фахівця не принесуть бажаного результату. Низький ефект розчарує.

Сильний вплив заподіює біль, малюк видає негативну реакцію – плаче. Напруга позначається на результативності. Масажист не може повноцінно провести процедуру, курс збільшується, ефект знижується.

Батьки можуть зробити дитині загальнозміцнюючий масаж, лікувальний виконати під силу фахівцеві. Не варто намагатися своїми силами впливати на область шиї, серця, нирок. Опрацьовуйте хребет, розминайте м’язи тіла, кінцівок, контролюючи ступінь впливу.

Дитячий масаж вважається ефективною методикою оздоровчого, леченого характеру. Вплив на шкірні покриви покращує стан організму, допомагає стимулювати кровообіг, підвищити імунітет, опірність вірусам, бактеріям. У масажу є свідчення, діяти краще під керівництвом фахівця. Проводити сеанси курсом, з дозволу педіатра.

Ефект від масажу шийно-комірцевої зони

Через неправильну позу, незручного стільця затікає тіло, запалюються м’язи. В області шиї такі симптоми можуть привести до зменшення припливу крові до мозку, сонливості, паління в м’язах, відчуття болю. Процедура масажу комірцевої зони важлива не тільки в лікувальних, але і в профілактичних цілях, щоб не допустити розвитку захворювання. Регулярне виконання масажу шиї і верхнього відділу грудей надає такі корисні ефекти:

• знімає набряклість;
• підвищує тонус м’язів;
• знімає м’язові спазми;
• зменшує товщину жирового шару;
• призводить до норми рухливість шийного відділу;
• нормалізує дихання;
• покращує кровотік до мозку;
• коригує поставу;
• усуває гіпертонус;
• підвищує розумову, фізичну працездатність.

показання

Варто враховувати, що масаж комірцевої зони дітям потрібен не менше, ніж дорослим. Довге перебування за партою, не завжди правильна поза призводить до набряку м’язів шиї, головного болю. Виконувати процедуру слід для профілактичних цілей під кінець робочого дня (після уроків). Медики рекомендують проводити сеанси при остеохондрозі і сколіозі, він допоможе при лікуванні плексита, невралгії, невриту. Корисний масаж шийно-комірцевої зони при:

• ГРВІ;
• випаданні волосся;
• церебральному атеросклерозі;
• колітах;
• склеродермії;
• емфіземи легенів;
• клімактеричних розладах;
• захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Протипоказання

Будь масаж може мати і негативні наслідки при неправильній техніці, недотриманні правил проведення процедури. Заборонено проводити масаж шиї при:

• захворюваннях крові;
• декомпенсація серця, нирок, печінки;
• хронічному дерматозе;
• високому артеріальному тиску;
• тромбозі;
• гострих інфекційних захворюваннях;
• онкологічних патологіях;
• ураженні шкіри інфекційного типу.

Правильні руху фахівця знімають м’язовий спазм, звільняючи пережатие судини, активізують кровотік в тканинах і забезпечують кровопостачання головного мозку. Підвищується розумова працездатність, знімається напруга, відновлюється рухливість в шиї, коригується постава. Після сеансу прискорюється лимфоток в зоні впливу, нормалізується дихання. Масаж шийно-комірцевої зони сприяє зменшенню жирового шару, виведенню шлаків і продуктів розпаду з тканин.

Лікувальна стимуляція м’язів – масаж шийно-комірцевої зони необачно вважається чимось зайвим і не заслуговує належної уваги. Однак більше 90% людей, які пройшли повний курс або навіть кілька сеансів, відзначають колосальну користь масажу – самопочуття і фізичний стан дивним чином поліпшуються.

Відчуття, які пацієнти вважали терпимим до початку лікування, після позбавлення від небажаних симптомів вже розглядаються ними як неприйнятні бар’єри, що заважають підтримувати високу якість життя. Причина кардинальної зміни думки – благотворний вплив на багато систем і органи організму.

Як зміцнити спину дитині в 5-6 місяців?

Ближче до 5-6 місяців дитини вже можна вертикалізувати на короткий час, але без опори на ноги. Грудничка можна сідати на кілька секунд, довше тримати на руках вертикально, в стільчику піднімати спинку вище. Сама вертикальна поза для спини, вже свого роду зміцнює вправу. Перші спроби утримати себе сидячи виглядають дуже невпевненими, дитини базікає в різні боки, сидячи він може скластися вперед, але з кожним днем ​​дитина тримає спину впевненіше. Періодично тримаючи дитину Вертикальні, займаючись з ним вправами, ми привчаємо його організм, хребет зокрема, до навантаження, що дає стимул для зростання кісток, їх ущільнення, заміні хряща на кісткову тканину. М’язова система реагує аналогічно, відчуваючи нові навантаження, м’язи стають товщі і міцніше, тобто ростуть. Головне, що на цьому віковому етапі відбувається, це знайомство мозку і всієї нервової системи з іншим положенням тіла. Перша вертикалізація дитини по-перше дає сигнал мозку про необхідність структурних змін в скелеті і м’язах, по-друге мозок, вестибулярний апарат, м’язи і периферичні нерви вчаться працювати злагоджено в одного ланцюга. З’являється необхідність утримання вертикальної пози для тулуба, а це складна і поетапна завдання для організму. Для того щоб утримати себе сидячи або стоячи біля дитини відбувається ланцюгова реакція між вестибулярним апаратом, нервовою системою, м’язами.

Отже, далі розглянемо практично, як зміцнити дитині спину в 5-6 місяців, вправи:

1. Тонізуючий масаж для спини.

2. Нахили дитини, зафіксувавши його ноги. Нахили в цьому випадку будуть пасивно-активні, тому що дитина швидше за все в 5 або 6 місяців самостійно з положення нахилу не зможе підніматися, хоча бувають і такі діти. Ноги фіксуються вище коліна, але нижче тазостегнового суглоба, дитина повернуть спиною до інструктора-масажиста (мамі), стопи дитини на вазі, без опори, одна рука дорослого підтримує дитини під груди, тулуб нахиляється вперед. Ця вправа небажано після їжі, або при підвищеному внутрішньочерепному тиску.

3. Утримання в вертикальній позі. Фіксуємо дитини, як в попередній вправі, тільки не схиляємо, а тримаємо вертикально. Коли дитина почала хоч трохи себе утримувати вертикально, треба цим користуватися і розвивати це вміння. Розвиток або зміцнення спини дитини тут полягає в тому, що ми починаємо з вертикальної пози немовляти по чуть-чуть нахиляти в вправо, вліво, вперед. Точніше це буде спроба нахилити його нижню частину тулуба, а верхню новонароджений буде рефлекторно прагнути утримати вертикально. Наше завдання в момент такого нахилу не переборщити з кутом, інакше незміцнілі м’язи спини дитини не витримають і він різко нахилиться вниз. Треба знайти грань, після которй м’язи не можуть утримувати тулуб, і нахил завжди доводити до цієї межі впритул, при цьому тримаючи страхувальну руку перед дитиною, але не торкаючись його, інакше він на руку ляже і напруги спини не буде. З кожним днем ​​ця грань буде все далі і кут нахилу все більше, тому що м’язи будуть міцніти. Далі можна ускладнювати з кутом і в тому числі можна в стані нахилу описувати коло перед собою, щоб працювали м’язи різних груп по черзі.

4. Катаючись на фитболе м’язи спини дитині зміцнити можна прокочуючи його вперед і даючи йому взяти іграшку. У цій вправі іграшка або предмет повинен знаходитися від дитини на відстані витягнутої його руки і трохи вище рівня очей. Дитині щоб взяти іграшку доведеться напружити спину, трохи піднявши корпус і потягнутися за предметом.

Масаж, гімнастика дитини 9 місяців

У 9 місяців дитина вже вміє самостійно сидіти без опори, сідати з вертикального положення, вставати біля опори, повзати рачки, робити кроки біля опори. Діти в цьому віці ще не вміють ходити без підтримки, але вони вже відчули всю красу вертикального положення і тому впевнено вимагають мамині руки для опори. Вертикальне положення для дитини – це можливість досліджувати не тільки поверхня підлоги, але і того, що знаходиться вище. Коли малюки починають ходити, навіть з підтримкою вони неодмінно часто падають. Не варто сильно боятися цього, все закладено природою, і ці падіння здебільшого безпечні. Але не зазнавши їх, малюк не отримає належного досвіду для самостійної ходьби. Для того щоб малюк менше падав і не отримав травму, обов’язково підготуйте свою квартиру або будинок до цього періоду.

Прибирайте регулярно все з підлоги. Кроха бавився іграшками на підлозі, а потім попросився походити, приберіть все з підлоги. Адже перечепитися і впасти може не тільки він, а й той, хто його водить, а це ще небезпечніше. Адже дорослий може своєю вагою накрити малюка. Всі небезпечні, дорогі, легко ламаються і б’ються, предмети приберіть вище або сховайте в антресолі, високі шафи, адже малюк може тепер і до них дістатися. Якщо в будинку маленька дитина розбив дорогу вазу, винні батьки, які не подбали про те, щоб прибрати цю вазу. Малюк ще несмишлен і не розуміє, що предмет цінний і брати його не можна, його мета – дослідити все, що потрапляє в його поле зору і під руку.

Завдання гімнастики і масажу в 9 місяців – це зміцнити тіло дитини, підготувати її до самостійного ходьбі, урізноманітнити руху малюка.

Прогнози та очікувані результати масажу

Стимуляція області, яка локалізується поруч з головним мозком, допомагає швидко позбутися від фізичного та емоційного дискомфорту. Тиснуть болі в лопатках і плечах залишаються в минулому, а позитивний погляд на світ формується на тривалий період. Якщо з малих років періодично проходити масаж шийно-комірцевої зони, то його користь для здоров’я неоціненна – вдається в майбутньому уникнути розвитку багатьох хвороб (в тому числі протрузий і гриж міжхребцевих дисків), а також інших патологічних станів.

Стаття виявилася корисною? Поділіться цінною інформацією з тими, кому Ви бажаєте самого найкращого! Буде чудово, якщо стаття відправиться в закладки – так Ви зможете швидко повернутися до неї у зручний для Вас час.

Причина кардинальної зміни думки – благотворний вплив на багато систем і органи організму.

Головний біль, обмеження рухливості голови і оніміння особи – невтішні ознаки наростаючої проблеми, але за допомогою терапевтичної дії можна уникнути посилення стану – розвитку шийного остеохондрозу. Механічна стимуляція м’язів і шкіри усуває гіпертонус, який викликає порушення харчування головного мозку і Спазмування сходових і трапецієподібної м’язів.

Сприятливий вплив на органи і системи організму:

1. ЦНС. Зняття м’язового напруги сприяє нормалізації сну, підвищення загального тонусу і усунення депресії. Вплив на рефлексогенні точки допомагає усунути набряки, запаморочення і головні болі.
2. Серцево-судинна система. Поліпшення циркуляції крові дає можливість організму самостійно очищати судини і мінімізувати ризики відкладення холестеринових бляшок. Додатковий ефект – уповільнення серцевого ритму.
3. Очі. Насичення зорового нерва поживними речовинами, які переносяться з кров’ю, забезпечує підвищення пильності і поліпшення сприйняття кольору.
4. Кістяна тканина. Збільшений тканинний обмін і підвищення рухливості хребців призводять до збільшення синовіальної рідини. Вона змащує хрящ і робить хребет більш гнучким.
5. Імунна система. Вплив на біологічно активну точку, розташовану поруч з 7-м шийним хребцем, забезпечує посилення вироблення Т-і В-лімфоцитів. Укупі з підвищенням захисних сил організму зростає швидкість регенерації тканин, кісток і дерми.

Мануальні терапевти відзначають ще й досягнення вираженого косметологічного впливу, який допомагає усунути в’ялість шкіри. Складки і зморшки розправляються під дією лікувального контакту, тому після пройденого курсу можна виявити легкий омолоджуючий ефект. Саме з цих причин в деяких салонах краси живильні маски поєднуються з курсом масажу.

Важливо. Посилення мікроциркуляції в шкірних покривах шиї і голови запобігає випаданню волосся.

Масаж шиї і верху спини рекомендується робити при регулярних головних болях, запамороченні, зниженні життєвого тонусу. Також він рекомендований при комплексному лікуванні шийного остеохондрозу і різних неврологічних патологій. Особливо важливо регулярно проходити курс масажу тим людям, які працюють на сидячій роботі, ведуть малорухливий спосіб життя і відчувають постійні стреси.

Дуже корисний масаж комірцевої зони для профілактики підвищеного артеріального тиску, мігрені, остеохондрозу. Сеанси масажу допоможуть позбутися від проблеми оніміння пальців рук і безсоння. Масаж шиї і верху спини рекомендується при регулярних головних болях, запамороченні, зниженні життєвого тонусу, при лікуванні шийного остеохондрозу, різних неврологічних патологіях. Особливо він необхідний людям при розумових навантаженнях, постійних стресах і тривалій сидячій роботі.

Масаж комірцевої зони корисний для профілактики артеріальної гіпертензії, мігрені, остеохондрозі, позбавляє від проблеми оніміння пальців рук, безсоння.

Доведений факт. Регулярний масаж ШВЗ допомагає зберегти здоров’я на довгий час!

Як проходить процедура

Біль – попереджувальний сигнал, що посилається організмом після виявлення потенційно небезпечного подразника (температури, розтягування, тиску). Лікувальна дія на плечі і шию покликане усунути неприємні відчуття, але іноді – несподівано для людини – виникає біль після процедури масажу шийно-комірцевої зони і прилеглих областей тіла. Чому так відбувається?

Записавшись на курс масажу, частина пацієнтів після початку курсу відчувають больовий синдром, який часто їх лякає. Досвідчені масажисти заспокоюють: поява таких відчуттів тимчасово спостерігається практично у всіх відвідувачів масажного кабінету. Воно виникає через 1-2 години після першого сеансу і зберігається протягом декількох днів, потім плавно зникаючи. Після 3 сеансу ШВЗ лікувальну дію починає приносити тільки приємні емоції.

Медичний факт. Перший сеанс масажу пов’язаний з утворенням великої кількості молочної кислоти, що призводить до запізнілої м’язового болю. Саме з цієї причини перший вплив проводиться в щадному режимі (дозовано).

Тимчасово протікає синдром розвивається через низьку концентрації в крові аденозинтрифосфату і зашлакованості м’язів продуктами метаболізму. Тривале вплив цих факторів призводить до уповільнення мікроциркуляції і порушення венозного струму, що викликають виникнення нижчеописаних станів.

Причини болю:

• Спазмування м’язів;
• підвищена ламкість судин;
• порушений венозний відтік.

Порада. Профілактика болю – прийом теплої ванни з морською сіллю до і після сеансу.

Перераховані стану розвиваються не у всіх пацієнтів – деякі відчувають себе відмінно, особливо якщо їхня професія пов’язана з фізичною працею. Відчуваючи навантаження щодня (за винятком надмірних), м’язи знаходяться в тонусі, тобто менше втомлюються.

Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців

У 10 місяців малюк активно готується до того, щоб піти самостійно. Він уже добре варто з опорою, може довго сидіти без опори і при цьому здійснювати повороти тулуба, грати двома руками, повзає дитина взагалі зі «швидкістю звуку». Малюк вже може навіть ходити або сам уздовж опори, або з підтримкою за руки батька. Вивчайте дитину самостійно підніматися на диван, стілець, а також правильно з них злазити, попою вперед, щоб не впасти і не розбити ніс. Покажіть дитині різноманітність рухів, які він вже може виконувати. Наприклад, можна спорудити домашню смугу перешкод, через яку потрібно пролізти або пройти. Вивчайте його переступати через щось, підніматися на 1-2 сходинки (більше поки малюк не подужає), пролазити через тунель (спеціальний дитячий або побудований зі стільців), кільце. Відмінна забава в цьому віці для малюка – це танці. У дітей в 10 місяців, як правило, прекрасний слух і завжди гарний настрій. Підберіть мелодії, які йому подобаються, це може бути і легка сучасна музика, дитячі пісеньки або класичні мелодії, наприклад, вальси Штрауса або твори Моцарта, Шопена. Танцюють всі дітки по-різному, одні розгойдуються з боку в бік, інші кивають річний в такт музики, треті виконують пружні присідання і т.д. Танцюйте разом з малюком, якщо він вже ходить з підтримкою за одну ручку, навчіть його виконувати повороти, можна додати руху руками: удари або ладушки, ліхтарики.

Кому рекомендується масаж ШВЗ для лікування і профілактики?

Вертебрологи виділяють кілька груп населення, які за відсутності лікувального впливу на організм ризикують піддати своє здоров’я на небезпеку. Поєднуючи користь і релаксацію від масажу спини, шийно комірцевої зони, можна виключити певні загрози незалежно від віку і статі.

• Офісні працівники та водії. Необхідність тривалий час перебувати в статичному положенні призводить до швидкої втоми, в той час як курс лікувального розтирання перешкоджає виникненню застійних явищ і дарує бадьорість з самого ранку.
• Пенсіонери. У осіб старше 50 років кисневе забезпечення мозку падає до 70% – в результаті слух, зір і мозкова активність знижуються. Відновлення мікроциркуляції і доступу важливого елемента до клітин голови гальмує вікові зміни і мінімізує ймовірність появи інсульту і інфаркту.
• Спортсмени. Виснажливі навантаження призводять до перевозбудімості м’язових волокон, що провокує появу тригерних точок. Масаж знімає синдром перетренованості і допомагає атлетові швидше відновитися після фізичних навантажень.
• Діти. У стадії активного зростання вплив на область спини і шиї допомагає сформуватися сильним м’язам, що підтримує скелет в правильному положенні, і здоровою поставі.

Масаж всього тіла протипоказаний вагітним, однак стимуляція ШВЗ не входить в список даних обмежень. Вплив проводиться в положенні сидячи: ймовірність нанесення шкоди плоду, що розвивається повністю відсутня.

Медичний факт. Масаж ШВЗ знімає навантаження на нервові корінці хребта, які в защемлення вигляді швидко призводять до хронічної втоми і вегето-судинних розладів.