Як правильно доглядати за порожниною рота, розповіли стоматологи

П’ять основних правил

Для коректної та ефективної чистки зубів необхідно неухильно дотримуватися наступного:

1. Комплексність догляду – зубна щітка, як би ви ретельно її не застосовували, не зможе дістатися до всіх куточків рота, особливо це стосується простору між зубами, де буде постійно накопичуватися наліт і шкідливі бактерії, що з часом призведе до появи карієсу і інших хвороб. Тому, також використовуйте зубну нитку і ополіскувачі для рота.
2. Оновлюємо арсенал – якщо зубна нитка і ополіскувачі не вимагають поновлення (останні псуються тільки із закінченням терміну придатності), то щітку обов’язково потрібно міняти кожні 3 місяці.
3. Дорого, не завжди якісно – не варто сподіватися на найдорожчі засоби, більш важливими будуть рекомендації стоматолога і ваш особистий досвід. Звичайно, іноді за хороший результат необхідно заплатити високу ціну, але далеко не завжди (це не найголовніший фактор).
4. Регулярність і ретельність – повторювати процедури слід двічі на день (процес чищення повинен бути від 3 хвилин): після ранкового прийому їжі і перед відходом до сну.
5. В гості до стоматолога – відвідуємо фахівця бажано 2 рази на рік.

Тільки комплексне виконання трьох основних правил буде ефективним засобом профілактики. В іншому випадку це не дасть потрібних результатів, а витрачені ресурси не вбережуть від втрати зубів.

загальні поради

• Між чищенням і полосканням рота – віддайте перевагу полоскання.
• Раз в два місяці відвідуйте стоматолога і проводите там сеанси зняття зубного нальоту. Як би Ви не чистили ротову порожнину – камінь все одно буде утворюватися. Ми зібрали для вас більше детальні поради про те, як позбутися від зубного каменю.
• Міняйте щітку всякі 3 місяці незалежно від її зносу. Регулярно дезинфікуйте інструмент в особливих розчинах (не рідше 1 разу на тиждень).
• Користуйтеся міжзубних йоржиком.
• Після всього прийому їжі, обполіскуйте рот розчинами. Якщо під рукою такого не виявилося – скористайтеся відваром м’яти, ромашки або кори дуба.
• Контролюйте стан ротової порожнини і при найменших знаках захворювання – біжіть до експерта. Ніяких «саме пройде» і «поки не міцно болить». Найменше зволікання буде коштувати, мінімум, одного зуба.
• Ніколи не поєднуйте холодну їжу з пекучої. Це негативно впливає на ясна, порушує кровопостачання ротової порожнини, підвищує сприйнятливість емалі.
• Щітка – у всього особиста. Відмінний взагалі не чистити зуби, ніж зробити це чужим предметом гігієни.

Додатково дізнайтеся у свого стоматолога його власні рекомендації. Тільки доктор зможе правильно обгрунтувати наявні завдання і порекомендувати, як вірно доглядати за зубами в індивідуальному порядку.

1. Як відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди
2. Зубний камінь: як позбутися в домашніх умовах
3. Як відбілити зуби в домашніх умовах
4. Як відбілити зубні протези в домашніх умовах

Засоби для гігієни порожнини рота

Для ефективного догляду за зубами і ротом слід використовувати цілий ряд засобів:

• щітка;
• паста;
• нитка;
• ополіскувач;
• іноді можна вдаватися до допомоги жувальної гумки.

Зубні щітки

Зубна щітка – хоч і не досконалий, але основний елемент догляду, саме на неї припадає близько 90% всієї роботи з очищення зубів. Тому її вибір – один з найважливіших етапів.

критерії:

• жорсткість зубної щітки – бувають трьох видів: середніми, м’якими і жорсткими. Останні підійдуть для чищення зубних протезів, середні – людям з нормальною чутливістю зубів, а м’які – дітям і тим, у кого чутливі зуби, або проблемні ясна;
• електричні або звичайні – вартість електричної щітки вище, але ефект очищення більш помітний. Не варто забувати, що насадки до них потрібно міняти 1 раз в 3 місяці. Джерелом живлення для них можуть бути як батарейки, так і акумулятор.

Стаття в тему: звичайна або електрична щітка – на чому зупинити свій вибір?

зубні нитки

Флос – невід’ємна частина комплексного догляду за ротовою порожниною, так як це єдиний засіб, який здатний ефективно очистити міжзубний простір (тобто ще іррігатори, але вони помітно дорожче).

Зараз на ринку зубних ниток багато і вибирати їх слід за певними критеріями:

• рекомендуємо вибирати плоскі нитки з мастилом, щоб уникнути травм ясен – мастило не тільки зменшує тертя, але і має антибактеріальну дію, що дуже ефективно для профілактики зубних захворювань;
• вощені або невощені – для новачків краще підійдуть саме перші, вони міцніші і зручні у використанні;
• нитки можуть бути фторованими – це повинно забезпечити зубам додатковий захист від захворювань. Але використовувати їх потрібно обережно і після консультації у стоматолога, так як надмірна кількість фтору може серйозно нашкодити зубам;
• синтетика або шовк – в більшості випадків флоси виготовляють із синтетичних матеріалів, більш дорогі з шовку. Якщо ви вибрали перший варіант, обов’язково прослідкуйте, щоб до складу не входили алергени (інформація доступна на упаковці).

пасти

рекомендації:

• стежте за наявністю фтору – його подають як дуже корисний елемент зубної пасти і це дійсно так, але тільки в певних випадках, наприклад, для профілактики карієсу. Якщо ж ви вже страждаєте на цю недугу або у вас флюороз (надлишок фтору в організмі, внаслідок чого зуби покриваються характерними плямами), то вам цей засіб протипоказано;
• найдорожчі пасти не гарантують найбільш позитивного ефекту – він залежить від сукупності факторів, в тому числі і від схильності організму до того чи іншого засобу, або його компонентів;
• відбілюючі пасти не завжди приносять бажаний ефект, а при її виборі краще взагалі скористатися консультацією стоматолога.

Найкраще зупинити свій вибір на комплексної пасті або ж на лікувально-профілактичної.

ополіскувачі

Ополіскувачі – самі комплексні засоби з усіх перерахованих вище оскільки їх дія поширюється не тільки на зуби, але і на всю ротову порожнину. Нюанси вибору:

• профілактичні або лікувальні – перші забезпечують комплексний догляд за вашим ротом, в той час, як другі діють на конкретну проблему (наприклад, кровоточивість ясен) і використовувати їх можна тільки після стоматологічної консультації;
• складі ополіскувача – стежте за тим, щоб в ньому не було алергенів. Всю необхідну інформацію можна знайти на упаковці або запитати про неї у фахівця;
• підбирайте ополіскувач відповідно до вже використовуваними зубними пастами – в цьому випадку ефект від їх застосування буде набагато вище.

Пам’ятка батькам

Щоб зубки дитини були здоровими, привчати малюка до особистої гігієни потрібно з дворічного віку. В обов’язок батьків входить навчання дитини правильному використанню зубної щітки і пасти, контроль за регулярністю гігієнічних процедур.

Важливо також розповісти малюкові популярно, чому так важливо щодня чистити зубки, і що може трапитися, якщо цього не робити.

Зубні щітки слід купувати спеціально розроблені для дитячих зубок – з м’якою щетиною і невеликої робочої поверхнею. Пасти, ополіскувачі для рота також потрібно купувати спеціальні, призначені для дітей.

На плечі батьків лягає також завдання забезпечення правильно збалансованого харчування. Раціон дитини повинен складатися з продуктів, що містять у великій кількості кальцій, калій, фтор, фосфор, білок, рослинну клітковину. Вживання шкідливих продуктів слід строго обмежити.

На перший профілактичний огляд до стоматолога дитини необхідно відвести в віці 3 років. Це вкрай важливо, так як карієс починає розвиватися саме в дитячому віці. Своєчасне лікування запобіжить прогресування захворювання і дозволить зберегти не пошкоджені карієсом зубки здоровими.

Як правильно доглядати за зубами? Покрокова інструкція

Щоб ефективно доглядати за ротовою порожниною, слід робити це послідовно і постійно. Рекомендується мати чіткий алгоритм дій:

1. Чистимо зуби однаково ретельно і з зовнішньої, і з внутрішньої сторони, щітка повинна рухатися знизу вгору (від ясен до кінця зуба). Після цього можна очищати жувальну поверхню зубів.
2. Натискати на щітку потрібно, однак не варто докладати занадто багато зусиль – це може нашкодити (особливо у випадку з чутливими зубами або яснами).
3. Наступним кроком буде очищення мови, оскільки саме на ньому збирається велика кількість шкідливих бактерій. Доглядати за мовою можна звичайною зубною щіткою, як правило, з її зворотного боку є спеціальна ребриста поверхня. Чи не занадто твердими рухами треба провести від кореня до кінчика язика.Важно! Якщо є така можливість, то рекомендується скористатися спеціальними засобами (наприклад, скребок для мови). Таким же чином можна очищати і внутрішню сторону щік.

1. Після цих процедур потрібно ретельно пополоскати рот чистою водою і переходити до наступного етапу – очищення міжзубного простору від нальоту за допомогою зубної нитки: – візьміть флос (відрізок в 20-25 см.), Намотайте його на вказівні пальці обох рук; – починайте протягувати нитку між зубами, поступово її при цьому опускаючи; – повторіть процедуру для кожного зубного проміжку: спершу передні зуби, потім повільно просувайтеся до задніх. Для кожного нового зубного стику використовуйте нову ділянку флосса, в іншому випадку ви можете занести інфекцію з хворої зони рота на здорову.
2. Останнім етапом є використання ополіскувача, невелика кількість якого (1 столова ложка) слід набрати в рот. Після чого скрупульозно промийте їм кожну ділянку ротової порожнини (близько 2 хвилин).

► Ці дії повинні виконуватися два рази в день: вранці (після сніданку) і ввечері (перед сном).

На перший погляд, така ретельна чистка ротової порожнини зажадає занадто багато часу, але через деякий час ви пристосуєтеся і процедура буде займати не більше 7-8 хвилин.

Відео: вибір пасти в програмі “Жити здорово” з Оленою Малишевої

Профілактика для ясен

Здорові зуби – це, в першу чергу, здорові ясна. Тому догляд за зубами будинку повинен бути комплексним. Підтримувати здоров’я ясен не так вже й складно – масаж і гігієна. У більшості випадків для цього вистачає звичайної правильної чистки зубів. Як це зробити, ми розповімо трохи нижче.

Дуже рідко, але все ж бувають випадки, коли ясна занадто чутливі і одним масажем за допомогою зубної щітки не обійтися. В цьому випадку можна вдатися до нетрадиційної медицини різних народів. До речі кажучи, ці рецепти ще і від карієсу допоможуть уберегтися.

Китайці теж з незапам’ятних часів навчилися справлятися з карієсом і іншими недугами за допомогою простих і хитромудрих способів. За своєю ефективністю така нескладна китайська профілактика карієсу нітрохи не поступається рекламованим сьогодні популярним і дорогим засобам по догляду за зубами і порожниною рота.

Вмиваючись вранці, наберіть повний рот холодної кип’яченої води, потримайте її в роті не менше трьох хвилин, потім повільно сглотніте в три прийоми. На думку мудрих китайців, така процедура сприяє виділенню слини, зміцнює ясна і зуби.

Всім нам з дитячих років відомо, що після їжі потрібно обов’язково полоскати рот. Адже така, здавалося б, проста процедура крім користі для зубів має зміцнюючу дію м’язів щік і губ.

Проживають в горах Тибету аборигени ніколи не стикалися з такою проблемою як карієс, вони навіть не чули про його існування. А все це завдяки сольовий пасті, якою користуються з давніх часів всі жителі гірських районів Тибету. Саме цей чудодійний засіб допомагає тибетцям зберегти свої зуби до глибокої старості красивими і здоровимі.Хотіте знати рецепт тибетського чудодійного засобу? Він дуже простий, тому його нескладно буде приготувати в домашніх умовах.

Візьміть 1/2 склянки крупної солі, залийте її невеликою кількістю холодної кип’яченої води і протягом однієї хвилини інтенсивно розмішуйте розчин за допомогою ложки. Зніміть піну і, зачерпнувши зубною щіткою, кристалики з дна склянки чистите ними зуби два рази в день, бажано вранці і ввечері після їжі.

«Розсіл» використовуйте для полоскання рота протягом дня. Спочатку ви швидше за все відчуєте від смаку солі деякий дискомфорт, особливо в тих місцях, де підвищена чутливість зубів, але це скоро пройде – вже через тиждень всі неприємні відчуття повністю зникнуть. Приготована таким чином сольова паста творить справжні чудеса: зміцнює емаль зубів, знищує бактерії, покриває ротову порожнину, сколи та тріщини на зубах тонким дезинфікуючим шаром.

Обов’язковою складовою вірного догляду за зубах є масування м’яких тканин. Даний нехитрий прийом допомагає в два рази знизити ризик походження гінгівіту, пародонтиту та багатьох інших захворювань ясен.

Покрокова інструкція, як робити доглядає масаж ясен:

• Сеанс починається з обробки верхніх ясен. Кінчиками пальців від передніх зубів треба старанно масажувати м’які тканини до глибини щелепи.
• Перші 3 хвилини – руху горизонтальної спрямованості. Подальші 2 хвилини – вертикальної (від ясен до прилеглому зубу).
• Другий етап – притискання ясен тканини. Охайно стискайте ясна, вважайте до 3 і відпускайте їх.
• Останній крок – круговими рухами розітріть тканини у верхній і нижній щелепі. Пізніше прополощіть рот.

Процедура може проводитися м’якою щіткою (скажімо, для мови або особливим адаптація по догляду за яснами).

Особливості догляду у дітей

Насамперед слід розвінчати міф про те, що за молочними зубами дитини доглядати немає необхідності. Відсутність профілактичних заходів призведе до серйозних проблем з постійними зубами, а візити до стоматолога в такому ранньому віці не обіцяють нічого приємного ні для дитини, ні для батьків.

Тому починати догляд варто з моменту появи перших зубів, робити це треба обережно і поступово, але регулярно.

• перша щітка повинна бути м’якою і з невеликою чистить поверхнею;
• дуже важливо стежити за її складом: на упаковці шукайте позначку з приводу можливості її використання дітьми із зазначенням віку;
• дитяча паста повинна бути якомога більш органічною, але необхідно стежити за наявністю алергенів в її складі;
• небажаними будуть пасти з підвищеним вмістом фтору – може привести до порушення розвитку як молочних, так і постійних зубів;
• обов’язково варто проконсультуватися у педіатра і стоматолога – це не тільки дасть можливість отримати рекомендації з приводу вибору дитячих засобів гігієни, а й привчить дитини до регулярних медоглядів.

Корисно знати: як чистити зуби дитині і зі скількох років це робити?

У момент зміни молочних зубів, крім описаного вище догляду за ротовою порожниною, потрібно стежити за якістю його питної води і їжі, якщо в ній є дуже велика кількість фтору, його дозування варто зменшити, і навпаки.

Після остаточної зміни зубів, для чищення рота можна використовувати ті ж засоби і в такому ж порядку, що і для дорослих.
>

Розчини ефірних масел

Масло чайного дерева має антибактеріальну, дезодорирующим властивістю.

Досить часто для відбілювання зубів використовують масло чайного дерева

Завдяки ефірному маслу лимона знижується кровоточивість ясен, освіжається дихання.

Масло кориці володіє не тільки антибактеріальним, але і протигрибковим дією.

Використовують і масло кориці

Рецепт приготування розчину міститься в інструкції до препарату.

Важливо! До проведення процедури необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції на масло. Під час приготування розчину необхідно уникати попадання масла в очі.

Ароматерапія використовується для усунення неприємного запаху з рота. Спочатку необхідно звернутися до лікаря для з’ясування причини. Цей симптом може супроводжувати системні захворювання. Лікування починається з усунення причини.

Розчини з ефірними маслами використовують для лікування різних захворювань порожнини рота, позбавлення від неприємного запаху

вибір щітки

Необхідно правильно вміти вибирати гігієнічні засоби. Догляд за порожниною рота неможливий без відповідної щітки. Але зараз продається безліч пристосувань, і як вибрати своє? Необхідно орієнтуватися на характеристики щітки:

1. Матеріал. Натуральна щетина визнана більш м’якою в порівнянні зі штучною. Тим більше вона є розсадником бактерій, природні волокна є відмінною середовищем життєдіяльності. Тому краще купувати щітку зі штучною щетиною.
2. Жорсткість. При відсутності показань стоматолога застосовують щітку середньої жорсткості, вона ідеальна для дорослих і дітей. М’яка щетина більше підходить дітям, а дуже м’яка – дошкільнятам. Лише за рекомендацією фахівця можна користуватися щіткою з високою жорсткістю. Даний параметр позначається виробником на упаковці.
3. Розмір. Цей параметр є важливим при виборі. Щітка хворого розмірі не зручна в застосуванні, її робоча частина не повинна бути більше 3 см.

Крім стандартних щіток, виробниками випускаються електричні, а також ультразвукові. З ними вийде виконувати якісний гігієнічний догляд. Якщо є хвороби зубів і ясен, електричного пристосування може бути протипоказанням. Ультразвукові ж можуть застосовуватися при різних патологіях, вони не шкідливі твердих тканин і слизової поверхні.

Ш. Закінчення маніпуляції.

1. Помістіть брудний підодіяльник в мішок для білизни
2. Запитайте пацієнта, чи зручно йому лежати.
3. Зніміть рукавички, занурте в дезраствор
4. Вимийте руки.

1. Запитайте пацієнта, чи зручно йому лежати
2. Приберіть брудну простирадла в мішок.
3. Зніміть рукавички, опустіть в дезраствор
4. вимийте руки

1. Приберіть судно і клейонку, ширму

2. Зніміть рукавички

3. Вимийте руки

1. Попросіть пацієнта залишатися в положенні з нахиленою головою на 1 – 2 хвилини
2. Запитайте пацієнта про самопочуття
3. Піпетку покладіть в дезінфікуючий розчин.
4. Вимийте руки.

1. Справтеся про самопочуття пацієнта

2. Опустіть піпетку в дезінфікуючий розчин.

3. Вимийте руки

Запам’ятайте ‘Кількість піпеток дляодного пацієнта залежить від кількості лікарських препаратів: для кожного препарату потрібна інша піпетка

Оксигенотерапія – застосування кисню з лікувальною метою.

1 Інгаляційний – інгаляції кисню різної концентрації, при якому головна мета – заместительное лікування

2 Неінгаляційний – гіпербаричнаоксигенація – лікування киснем під тиском в спеціальних барокамерах

3 Позалегеневий – кисневі ванни; введення під шкіру, в плевральну і черевну порожнини, в шлунок і кишечник. Надає головним чином рефлекторне і місцеву дію.

Зберігають, і транспортують кисень в блакитних 40-літрових балонах під тиском 150 атмосфер. Кожен балон має клеймо із зазначенням товарного знака заводу виробника, номера, маси, року виготовлення, терміну технічного огляду. До обслуговування балонів допускаються особи, які пройшли спеціальний технічний інструктаж

Техніка безпеки при роботі з киснем:

• уникати, зіткнення кисню з жирами, маслами, нафтовими продуктами, заборонити куріння в приміщенні, де зберігаються балони з киснем,
• заборонити зберігання балонів поблизу джерел тепла, світла
• при наповненні кисневої подушки (при відкриванні вентиля) стояти збоку від нього, т до струмінь кисню, вирвавшись, може пошкодити очі.

Кисень може застосовуватися під тиском не більше 2-3 атмосфер. З цією метою до балона підключають редуктор для зниження тиску.

Вдихання чистого кисню може надати токсичну дію на організм людини – сухість у роті, відчуття печіння за грудиною, біль в грудній клітці. судоми і т. д. Тому використовують частіше газову суміш, яка містить 80% кисню (частіше 40-60%)

Перед подачею, кисень треба зволожити (використовуйте апарат Боброва, або змочіть серветку і оберніть його загубник приєднаний до кисневої подушки).

Кисень можна подати через носову канюлю (одноразового та використання кисневу подушку, кисневу маску і носовий катетер).

1. ! Вийміть катетер після закінчення процедури (оксигенотерапія може тривати безперервно або сеансами по 30-60 хв кілька разів на день)
2. Помістіть катетер в дез. розчин
3. Зніміть рукавички і помістіть їх в дезраствор

алгоритм подачі кисню

за допомогою кисневої подушки

1. Приготуйте:

• кисневу подушку, накочену киснем,
• загубник,
• вологу серветку,
• рукавички

2. Поясніть пацієнтові хід майбутньої процедури і її значимість (якщо пацієнт у свідомості), запитаєте його згоди на проведення маніпуляції

3. Надіньте рукавички

II. ВИКОНАННЯ МАНІПУЛЯЦІЇ.

1. Оберніть загубник 2-3 рази верствам вологої серветки
2. Щільно притисніть загубник до р | у хворою і відкрийте кран (при вдиху кран відчиняйте, при видиху закривайте)
3. У міру зменшення кисню в подушці натискайте на подушку вільною рукою

III. ЗАКІНЧЕННЯ МАНІПУЛЯЦІЇ.

1. Запитайте у пацієнта, чи зручно він лежить?

2. Помістіть загубник в дезінфікуючий розчин

3. Зніміть рукавички і помістіть їх в дезраствор

міхур з льодом

Пузир з льодом вдає із себе плоский гумовий мішечок з широким отвором і кришкою, перед використанням заповнюється шматочками льоду.

Механізм дії:

• Холод викликає звуження (спазм) кровоносних судин шкіри, а також кровоносних судин глибоко розташованих органів і тканин, що супроводжується обмеженням запалення і травматичного набряку тканин, зменшенням кровотечі;
• Холод знижує чутливість нервових рецепторів

-Болеутоляющее

-Кровоостанавлівающее

-Протівовоспалітельное

показання: Кровотеча будь-якої локалізації. Другий період лихоманки Перша доба після удару Гострі запальні процеси черевної порожнини У післяопераційний період Скорочення матки після пологів

Протипоказання: Порушення шкірної чутливості. алергічні реакції Порушення цілісності шкірних покривів

Збалансоване харчування

Крім гігієнічних процедур, на стан ясен і емалі впливає щоденний раціон. Завдяки збалансованому харчуванню відбувається насичення елементів зубного ряду вітамінами і мікроелементами, що перешкоджає розвитку багатьох захворювань:

• тверді фрукти і овочі, наприклад, яблука, морква, буряк, огірки зчищають з емалі м’який наліт і розвиваються в ньому патогенні мікроорганізми, перешкоджаючи утворенню каменю;
• різна зелень – петрушка, листовий салат, кінза, кріп містять безліч вітамінів і захищають елементи ротової порожнини від розвитку карієсу і пародонтозу;
• в лимонах і апельсинах міститься багато вітаміну С, який до того ж сприяє розм’якшенню мінералізованих відкладень.

У раціоні обов’язково повинні бути присутніми молочні продукти, багаті кальцієм, риба, яка містить фтор і фосфор, яйця, печінку і бобові, в яких містяться залізо і вітамін D.

А ось кількість солодощів бажано зменшити – їжа, що містить цукор, погано змивається з емалі, служить місцем розвитку і розмноження патогенних мікроорганізмів, що викликають розвиток карієсу.

Не менш згубно на зуби діє солодка газована вода, цитрусові соки, страви з високим вмістом простих вуглеводів.

Одночасний прийом гарячої та холодної їжі також може негативно позначитися на стані зубів, так як емаль стає більш чутливою і може покриватися мікротріщини.